手机浏览器扫描二维码访问
第56章 愤怒的厨师（第1页）
---
第一次治疗：初识与诊断
赵大勇坐在我的诊室里，双手紧握，指节发白。他的眉头紧锁，眼神中透出一股难以抑制的烦躁。我注意到他的呼吸急促，肩膀紧绷，仿佛随时准备爆发。
“赵先生，欢迎来到我的诊所。”我微笑着说道，试图缓解他的紧张情绪。
他点了点头，声音低沉而沙哑：“林医生，我实在是受不了了。我每天都在发火，控制不住自己。昨天我又和同事吵了一架，差点动手。”
我轻轻点头，示意他继续。
“我老婆也受不了我了，说我像个定时炸弹。我真的不想这样，但我就是控制不住。”他的声音中带着一丝无奈和自责。
“赵先生，你愿意和我一起找出这些愤怒的根源吗？”我问道。
他犹豫了一下，最终点了点头。
我开始了初步的诊断。通过一系列的提问和评估，我发现赵大勇的愤怒情绪往往在压力大、工作繁忙时爆发。他对自己的要求极高，一旦事情不如预期，就会感到极度挫败，进而引发愤怒。
“赵先生，你的愤怒情绪可能与你的认知模式有关。”我解释道，“我们每个人在面对压力时，都会有一些自动思维。这些思维会影响我们的情绪和行为。你的自动思维可能是‘事情必须完美’，一旦达不到这个标准，你就会感到挫败和愤怒。”
他若有所思地点了点头。
“接下来的治疗，我们会一起识别这些自动思维，并尝试改变它们。”我说道。
---
第二次治疗：识别自动思维
一周后，赵大勇再次来到诊所。他的情绪似乎比上次稍微平静了一些。
“赵先生，这周有没有什么特别让你生气的事情？”我问道。
他叹了口气：“有啊，昨天厨房里有个新手把菜做砸了，我当场就发火了。”
“当时你是怎么想的？”我引导他回忆。
“我觉得他太不负责任了，这么简单的事情都做不好。”他皱着眉头说道。
“这就是你的自动思维。”我解释道，“你认为事情必须完美，一旦达不到这个标准，你就会感到愤怒。”
他点了点头：“好像是这么回事。”
“我们可以尝试用认知行为疗法中的‘思维记录表’来帮助你识别这些自动思维。”我拿出一张表格，递给他。
“每次你感到愤怒时，记录下当时的情境、你的自动思维以及情绪反应。这样我们可以更清楚地看到这些思维是如何影响你的情绪的。”
他接过表格，认真地看了看：“我会试试的。”
---
第三次治疗：挑战自动思维
两周后，赵大勇带着填好的思维记录表来到诊所。
“林医生，我发现每次我发火的时候，脑子里都会有一些很极端的想法。”他说道。
“能举个例子吗？”我问道。
“比如有一次，我老婆忘记买我喜欢的调料，我当时就想‘她根本不关心我’。”他说道。
“这就是你的自动思维。”我解释道，“我们可以尝试挑战这些思维。比如，你老婆忘记买调料，真的意味着她不关心你吗？”
他想了想：“好像也不是。她平时对我挺好的，可能就是一时忘记了。”
天生穷命：侯府富贵差点让我暴毙 盗墓：我的网游通盗笔 她发疯，他偏宠，创翻恋综冲冲冲 鬼吹灯之秘墓异闻录 小马宝莉：来自星空的奇迹 【剑破苍穹】 代嫁春情 娶个总裁老大姐，我逆袭了！ 全球生物变大万倍：我能操控万物 寡媳难为 装娇弱扮深情，清冷权臣拿命宠 重生89，退婚后我卖虾成首富 大梦归离之我命由我不由天 那些未被讲述的故事 悟空与菩提 寻长生药谜，踪陷情劫漩涡 都重生了肯定要尽情爽 天下第七也挺好 村美人 大明：我的绝世才学震惊朱棣
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...
鹿鼎风流记
少年附身韦小宝，和康熙做兄弟，唬弄皇帝有一手绝色美女尽收，色遍天下无敌手！睿智独立，诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香，善解人意的解语花双儿倾国倾城，美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
我的极品老婆们(都市特种兵)
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市，看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
师娘，借个火（师娘，别玩火）
师父死了，留下美艳师娘，一堆的人打主意，李福根要怎么才能保住师娘呢？...