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第17章 亚历山大(第1页)

一百七十公斤,第一个标准组做了九个,休息了差不多四分钟的之后,再一次杠铃上肩,简恒做了十四个。

“我靠!”当简恒把肩上的杠铃杆放回到了杠铃架上的时候,一转头发现在自己的周围,同时约有十几双眼睛望着自己,其中包括刚才那个傻傻的靠着深蹲机玩手机的胖子。

看到这样的情况,简恒的内心暗道一声不好!

为什么?自己玩的太过火了、也太显眼了!

这个健身房就是一般的正常生活区的健身房,放到全美也就是一般化,别说是过来健身的了,就连一般的健身教练都扛不起这样的重量来个十四下。

别说是一百七十公斤了,正常的情况下一百二十公斤拿来做标准组的人都少,简恒这边一百七十公斤一上,一头挂上三大一小四个杠片子,身边连个保护的都没有,扛起来直接做组,那不显眼才是怪事呢。

“没有发现你原来这么行!”

就在简恒发愣的一瞬间,一位健身教练走了过来,冲着简恒笑着来了一句。

这位健身教练是一位黑人,个头并不是太高,一米七左右,并不是那种特别黑,但是可以很明显的看出来黑人血统的那种黑人。

有的人认为健身教练都是那种肌肉虬实的,其实一般健身房那种爆炸式肌肉的教练并不多,或者说是像简恒这样的小社区健身房并不常见,所以这位黑人教练身体结实归结实,但是并不属于‘肌霸’那一类范畴。

简恒并不是太喜欢这个教练,确切的说是所有的教练简恒都不喜欢,当然人家教练也不喜欢他。主要是因为人家要他办卡这小子根本没有办的意思,究其主要原因自然是简恒这货舍不得花钱!一小时几十刀,简恒觉得自己的钱又不是风刮来的!

如果是舍不得花钱还好,像很多人一样来个几次,或者一两个月就不来了也成啊,偏偏这货每周都固定来,还时不时的凑到人家上课的时候去听,你说讨厌不讨厌!

这种只让健身房赚个卡钱连个操课都不上而且还经常来占器械的人,哪个健身房会喜欢呢?

“也就是今天手热!”简恒笑了笑。

教练走到了简恒的身边:“试试大重量?5RM?”

RM是个健身术语,表示最大次数的重量,5RM的意思就是最多标准做五次的重量。这种练习的方法是标准用来提高肌肉最大力量的训练,一般也不是简恒这样人用的,别说简恒估计就连这里的教练都不常玩这样的练法。

看到简恒没有吭声,教练又接口说道:“我和迈克给你做保护!”

说完拉过来另一位教练对着简恒示意了一下。

迈克这种大陆货的名字在美国太常见了,街上扔个砖头砸十人其中必有一迈克,这位迈克也是个黑人小伙子,要比刚才这位教练壮一些,确切的说是硕大一些,据简恒目测这一位的体脂最少在二十五以上,确切的说是胖。

简恒现在身体中的活力感更盛了,略微思考一下,虽说一百七八十公斤的重量保护什么的就凭这两人有点儿扯了,就凭这俩人,真的两百公斤砸下来,这俩货根本拉不住,还不如深蹲架靠谱呢。

不过简恒也想看看自己的力量,况且现在这么多双眼睛盯着,何不让这帮子老外开开眼,让他们知道咱们中国人或者说华裔也不是只有数学好,玩杠铃咱们也可以的!

“两百试试吧!”

今天的待遇不一样了,简恒这话扔下来立马看到两个教练一边一个,直接把杠上的五公斤片儿取了下来,把整个杠铃的重量调整到了两百公斤。

重新站到了杠铃架下,简恒一用力把杠铃顶了起来,到了二百公斤明显的和一百七的时候感觉不一样了,一下子有点儿以前大重量的感觉了。

“呼”

整个人沉了下来之后,简恒吐出了一口气同时用力把杠铃法重新顶了起来。

连着五声呼声之后,简恒觉得自己因该还能做上一到两个,不过对于旁边的这两位保护自己的教练简恒根本就不放心,况且也没有必要再显摆下去了,四周这帮家伙一脸眼镜碎了一地,不可思议的表情今儿就够简恒爽的了,再卖这力气,不是白瞎了嘛,有这力气不如留着下次再惊诧他们一把,再看一看他们的傻样来的痛快。

“还能来两个!”

叫迈克的黑教练显然看出来了简恒并没有力竭,

简恒根本无视这位的话直把把杠杆顶回到了杠铃架上,觉得肩头的力量一卸,简恒松开了自己的护腰。

一边松一边简恒说道:“今天就到这儿了,等下次再说吧!”

身后有大能  吃鸡大魔王  一剑指天  妈妈教育我要做个好人  陋俗之扎纸人  救命,我的直播出问题了!陆襄  王牌特种兵生涯  主神空间:你已被列为黑户  天道宇玄  罗马尼亚雄鹰  重生之御医  生在唐人街  最佳女胥林羽何家荣江颜  深夜书屋  八重樱的日本战国之旅  末世之召唤红警  都市之光荣使命  最强退伍兵  九鼎玄尊  天武神帝  

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