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幸福关系枕边书的10条精华（第1页）

《周易》里说：“有天地，然后有万物；有万物，然后有男女；有男女，然后有夫妇；有夫妇，然后有父子；有父子，然后有君臣；有君臣，然后有上下......”可以说，夫妻关系是产生一切社会关系的基础。

很多时候，一个家庭衰败的根源就在于夫妻两个人的关系长期不和谐，频繁的争吵和冲突，导致家里变成了一个负能量的场域。在这种情况下，无论是对父母、孩子，还是对我们自己，都会带来巨大的伤害。

而让许多家庭和婚姻溃散的源头，其实是根本察觉不到这种负能量的存在，更不懂如何消除转化，只能让痛苦不断积累，让爱被不断消磨，最终导致了灾难的降临。

在此，我精心挑选了杨韵冉老师的着作《幸福关系枕边书》中的10篇短文，希望各位读者都可以在这里找到自己生命关系的答案，让我们的人生恢复亲密无间的富足，成就身心健康的幸福！

1.戒掉抱怨

抱怨是你人生中最大的毒药，只要是抱怨你就不可能接近幸福。越抱怨什么，什么就会越来越多。抱怨丈夫没有出息、收入微薄，你的丈夫，很可能越来越消极，从此一蹶不振。走进不抱怨的世界，是我们必修的功课。

2.善良的本体

一个人变好的迹象，是从提升配得感开始。你之所以配拥有爱，是因为你自己本身就是爱。你之所以能够配得上好男人，是因为你本身就是好女人。你之所以能够遇到良人，是因为你本身就是善良的本体。

3.念头

没有说出口的话，比说出口的话能量大百倍，一念起就会成为事实，女人一定要会过滤自己头脑里的念头。想象力就是创造力，创造力就是幸福力，你想要幸福，要先想好的、说好的、看到好的。

4.不与社会脱节

一个女人可以做全职太太，但是她的思想不能是全职太太，不能跟社会脱节，不能每天就是围着柴米油盐酱醋茶、鸡毛蒜皮的小事转。如果这样的话，就没有将来了。

5.角色认知

比怎么处理好关系更重要的前提是，你对于自己在关系当中的角色的定位。比如：很多人天生就多愁善感、悲天悯人，把自己定义为受害者的角色。一个陷入受害者角色的人，就算身边天天出现阳光，他都会觉得阳光太刺眼了，而不会觉得阳光很温暖光明。若是正面思维的受益者角色，即便今天是下雨天，他都会感谢雨水的滋润。

6.戒掉怀疑

在你面临一个重大的转折时，怀疑的声音会变得更强大。怀疑的声音会用实际的事物，来造成你的恐惧心理，所有的怀疑都是对自己的不确定。它会让你没有安全感，你就会希望借由外在对你认可的归属感来肯定身份，你会变成一个讨好型的状态，还是无法真正地活回自己。

7.以爱出发

面对亲密关系是选择继续还是分开，不知道是听从内心的声音，还是听从怀疑的声音。问问自己，这个声音，是以爱还是以恐惧为出发点。你的心会明辨是非，指引你去了解真正的自己，找出对彼此都好的解决方式。

8.放下伪装

夫妻关系中每一次对立面的矛盾，表面看起来就像是，人际关系中平常的一个状况似的。在这表面下隐藏着什么呢？是小时候未被满足的两大需求——归属感和确认自己的重要性带给自己痛苦的延续。你只要去接纳自己的痛苦，不迁怒于对方，相信自己也有花期总会绽放，就是你爱自己、爱对方的开始。

9.别人是自己的镜子

别人尊重你不是因为你多有地位，而是因为你有多尊重别人。当我们总是能用别人对待自己的方式，去对待别人，不去刻意要求别人的时候，你会发现你总想付出得多一些，因为对别人好就是对自己好。

10.礼物

向内求会使我们明白：宇宙不会让你承担不了的事情，发生在你的生命中。如果你生病了其实是在提醒你，你该关心自己的身体了；如果你失恋了是在提醒你，你该回来好好爱自己了；如果你负债了是在提醒你，你应该去做热爱的事。走好你的轨道，而不要被外界引诱迷惑了。所有来到你身边的，都是生命中重要的礼物，引导你关注自己，走向生命的觉醒。

看到这里，相信你已经觉察到了一些智慧，也清晰了一些思想，而以上的10篇觉知短文，均摘自杨韵冉老师的着作《幸福关系枕边书》。

有人可能会问：“我还没有结婚，是不是不需要了解亲密关系，不需要看这本书呢？”但实际上，在这个阶段，我们才更应该去学习，并且是深入学习亲密关系的智慧，因为它能让我们明白该如何选择一位对的伴侣。

周子经常强调，选择大于努力。如果我们一开始就选对了另一半，婚姻经营一定会变得更加顺畅，甚至不需要经营。但如果选错了另一半，即便后半生花费巨大的努力去经营，也并不一定能够成功地经营好这段关系。

如果你已经拥有了一段亲密关系，或者正在经历婚姻的卡点，也请不要担心，只要你能看懂这篇文章，并且能践行出杨老师所传授的智慧，你也能将婚姻经营得比较完美。

最后，分享一段杨韵冉老师的智慧语录，与诸位共勉：外在所有的一切都是我们内在的投射，伴侣的出现不是为了让我们索取爱，而是为了唤醒我们体内原本具足的爱与被爱的能力。

希望每一位读者都能通过此篇找到自己原本具足的爱，同时也希望你可以把这本电子书加入书架，我将在这里不定期分享更多周子和杨韵冉老师的书籍切片和智慧语录，帮助你收获幸福美满的人生！当然，如果这篇文章让你有所启发，希望把你的感悟和收获写下来，并且，我也期望你能把它转发给自己的家人、朋友以及身边的每一个人，让我们一同传承这份爱与智慧。

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