乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第22章(第1页)

如果强行训练严重程度会对手腕造成伤害。

虽然在12岁初中一年级的程度已经比U-17训练营那些15号球场高中生厉害了。

。。。。。。。。。。。。。。。。

PS:一些要注意的作者都已经上传了图片,APP可以点击右上角电脑直接看

感谢大大们的支持

18。种岛修二,差点被你得分了(求。。

御狐神双炽在双手腕上个戴了两块负重,如果一开始太重的话恐怕会造成一些不好的影响所以就选择了手腕各两块。

只不过每只脚戴了四块负重,如此一来既可以锻炼脚力和体力。

经过三个小时的休整,下午时分御狐神双炽便开始了他在U-17的训练。

“首先开始俯卧撑300次,仰卧起坐300次,半蹲100次,深蹲跳100次,深蹲100次,蛙跳100米做五组。”

鬼十次郎对着御狐神双炽说道:“目前就这么多,现在开始。”

御狐神双炽热了个身然后就开始训练。

首先是俯卧撑鬼十次郎在御狐神双炽后辈上放了一些负重。

这些训练原本就是U-17高中生的训练,只不过被鬼十次郎挑选了御狐神双炽目前需要训练的几个内容而已。

“鬼,这些做完之后就是比赛练习?”

入江奏多看着鬼十次郎问道。

“嗯。”

鬼十次郎点点头道:“做完这些训练后他体力肯定不如之前,这个时候再进行比赛练习那他的肌肉会进入一个短暂的空隙,结束之后再按照之前的训练开始,这样一来有利于他一些五维。”

“第一场比赛练习修二你先吧。”

入江奏多看着种岛修二说道。

“我都可以。”

种岛修二坐在台阶上撑着歪着头点点头道。

“那好。”

鬼十次郎说道:“等他第二组训练做完之后入江就交给你了。”

“我明白了。”

缺糖了,有没有甜甜的小故事?-男神卡壳了  有没有大神推荐古言小说推荐追妻火葬场追不回来的那种?  太监也有爱情吗?  你发现过上司的哪些秘密? -  如何以“我把皇帝卖进了南风馆”为开头写个故事?  如何以“早上醒来一睁眼居然发现我师父师尊正躺在我怀里”为开头写一篇文?  喜欢上男神,怎么样撩?  拐卖女子有多可怕? 三野  如何以“世人皆知我与三哥情投意合,大婚那日掀开盖头的却是四哥”写一个故事?  谢衍的扶桑  你听过最恐怖故事是什么?  古代言情小说推荐?  如何以「我的死对头最近十分不对劲」为开头写一个故事?  斗罗之我的武魂是自己未婚妻  不当救世主  现实中发生过什么真实又特别变态、骇人听闻的案件?  如何以「我穿越了,被折辱的质子正抬头望着我……」为开头写一篇反转文?  有一个亲姐姐是种怎样的体验?  最崖边缘上的历史  什么时候发现你老公开始不爱你了  

热门小说推荐
天美地艳男人是山

天美地艳男人是山

从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...

鹿鼎风流记

鹿鼎风流记

少年附身韦小宝,和康熙做兄弟,唬弄皇帝有一手绝色美女尽收,色遍天下无敌手!睿智独立,诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香,善解人意的解语花双儿倾国倾城,美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...

恶魔法则

恶魔法则

一个一无是处的,被认为是废物和白痴家伙,把灵魂卖给了恶魔,能换取到什么?美色?力量?财富?权力?  颠覆这世界的所有规则吧,让我们遵寻着恶魔的轨迹  ...

倚天屠龙夺艳记

倚天屠龙夺艳记

赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮  一梦醒来,该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...

修真位面商铺

修真位面商铺

成仙难,难于上青冥!修真难,没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓,没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了,有了位面商铺一切都有了。什么,修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹!什么,你们那个位面遍地都是各种精金矿物,精铁灰常便宜!前世走私军火的商人,今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的,修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主,横扫诸天万界。商铺在手,天下我有!...

悦女吴县

悦女吴县

书名?阅女无限??呵呵,广大银民,请看清楚哦。吴县,这个二十岁的青涩小子,进城上学,居然一不留神,取悦于众多美女,在众女的帮助下,事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命,投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚,由一个初哥,逐渐成为花丛高手。...

每日热搜小说推荐