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18 章（第1页）

齿伶俐的最好的方法，也是锻炼人的思维和反应能力，还有利于提高人的注意力。念绕口令不是越快越好，而是要咬字越清楚越好。最好是几个同学一块练。每次我们都在营测的小朋友里选出最优秀的绕口令，让他们不仅在营里面练回家接着练，坚持练21天，慢慢养成了习惯，不练就会难受。这样久而久之，口部的肌肉有力量了，咬字也就清楚了。

第三练气息。很多人说话爱用嗓子说话，说不了多久嗓子就哑了。要练习用丹田气说话，像狗喘气一样腹式呼吸。

练的方法就是深呼吸，让气往下一沉，把这个胸廓和腹腔之间的这个隔膜向下压，吸气的时候让肚子鼓起来，挺直后腰，可以把手放在丹田的位置上，也就是肚脐眼下三指的位置，把眼睛闭上，想象前面有一束花，好像在闻花香，闻完花香不要松气，紧接着练一段绕口令，喊一声“哈毛”，小孩特别感兴趣。

第四保护嗓子。平时少吃糖分高的食品和饮料，讲话前15分钟不要喝水了，以免影响气息的运用。天冷的时候要戴上围巾，以免遭受寒风对喉咙的伤害。平时不要大声的尖叫，如果大发脾气，嗓子就会上火，气都浮在上面，就说不好话了。另外要想讲得好，还要事先准备好，没有准备，站在观众面前，就像不穿衣服出来一样，让人感到特别难堪。讲话最好不要用讲稿，照着讲稿讲话，对观众不够尊重，听众听起来也会觉得很枯燥，听众会因为缺少交流而失去听的兴趣，要准备一个精彩的开头，30秒钟抓住大家的心，要以充沛的精力和热忱的心去面对听众。我相信只有自己感动，才会感动别人。

总之，培养孩子语言表达能力，孩子才会拥有走进社会大门的金钥匙。这节课就是告诉大家，说话的重要。从小要关注孩子语言的表达能力，让孩子爱说，父母就要爱听；让孩子敢说，就要给他提供舞台；让孩子会说，能真情地表达自己，就要经过一定的表达专业训练。

好，下一课我们来讲一讲如何培养孩子的抗挫力。

今天我们说说如何培养孩子的抗挫力？

抗挫力，对今天的孩子格外的重要。在溺爱中长大的孩子，面对失败、挫折、意外的打击，灾难的心理承受能力都很差。表面上看上个性十足的，但内心意志却很脆弱，不堪一击，就像一个外壳完整的鸡蛋，只要轻轻一捏就成了碎片。他们一离开父母的保护就难以适应艰难的环境，稍微受点挫折就支撑不住了。所以心理学家管这个叫蛋壳效应。2018年10月15日，湖南衡阳的一名初三女生写下了一份遗书，和两名同班同学一起服下了自己配制的药物在学校自杀。当老师发现，将孩子送到医院的时候，两个孩子已经失去了生命，另一个生命垂危，挣扎在死亡线上，这名和同学相约自杀的孩子在遗书中这样写道：我的压力实在太大了，其中的原因也有方方面面，所以我打算放弃生活，结束自己的生命。到底是什么样的压力让一个花季少女选择自杀呢？这个女孩原本是班里的班长，学习成绩一直很优秀。在临死的一次考试中，她的成绩下滑，老师生气地教训了她，身为班长没起到带头作用，反而让班里的学习气氛下降了。回到家里，爸爸妈妈也说了类似的话，老师和家长的批评让女孩感到十分的委屈，她忍不住在网上发泄了自己的情绪，甚至表示自己不想活了。一些同学安慰她，也有一些同学表示老师说的对，还有两个孩子，却对她说，自己也想自杀。于是女孩模仿法医故事里的情节，自己买来药物，配在一起和两个同学一起服下。很多网友看到这个事情，都痛心地说，为了一次考试成绩而去死，值吗？是的，不值。但是在我接触的孩子中，因为一次考试没考好，因为父母吵架，因为不让玩手机等等的原因就自杀的孩子不在少数。人生的路很长，等待我们的苦难有千种百种，这些孩子心中死结，在成人的眼里看来都是一些鸡毛蒜皮的小事，可这些孩子却因此选择了死亡。

有人说，现在的孩子真是太脆弱了，但是，这世界上不是所有的孩子都那么脆弱。同样一个发生在2018年的时期，泰国12位足球队的少年和助理教练一起骑着自行车去体验洞穴的探险，结果遭遇了暴雨，被困在洞穴深处呆了18天，最终成功地获救了。18天里，孩子们在教练的帮助下，克服了食物的短缺，空气稀薄，水位不断的上升，各种死亡的威胁，他们没有人放弃生命，甚至没有人哭泣，而是跟着教练冥想。在被救出以后，这些孩子没有一个痛哭流涕，反而面对微笑积极的回应，还礼貌地对救援人员说，谢谢。孩子们脆弱吗？其实孩子们也可以很坚强，甚至可以很强大。关键是当面对困境的时候，他们以怎样的心态去面对？巴尔扎克说过，苦难对于人生是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是万丈深渊。你看，一个人受不了委屈，经不起挫折，害怕困难，是不可能面对未来竞争的大千世界，去做出自己应该做的事情。哪位父母又能够保证自己的孩子一生不受到挫折呢？我想明智的爸爸妈妈一定不会把孩子泡在蜜罐里，养在温室里，让他们去多经历多体验多磨练，激发出同情心，责任心和意志

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