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第64章 生命在于运动(第1页)

张虎兰与郝掌柜约好还是在中午之前送货,还是送这些份量,然后就与叶红云离开了满福楼。

离开满福楼后,张虎兰又带着张虎军去买了猪头,让张虎军知道地方知道价钱后,张虎兰打算以后就把这些事交给张虎军了。

等把猪头买好,张虎兰就对张虎军说道:“哥,你先回去。回去后还是像昨天那样把猪头和大肠这些清洗干净。”

张虎军问:“那你大概什么时候回去?我来接你。”

“你不用管,我一会儿自己回去就是。”

叶红云开口道:“老爷今天不在县衙,要不等他在的时候你再来教?”

张虎兰道:“不用,我先教给夫人,回头夫人再亲自教吴大人怎么做就行。”

“那也行。”叶红云就对张虎军道:“你先回去吧。一会儿我安排人送她回去。”

县令夫人发话,张虎军只好点头,“那好,那我先回去了。”

张虎兰挥手,“回吧,路上慢点儿。”

张虎军赶着驴车回去,张虎兰跟着叶红云又来到县衙。

叶红云让下人上了茶和点心。张虎兰想着早点完事儿早点回去,就开口道:“夫人,那咱们现在就开始?”

“行,开始吧。”叶红云站起身,问:“要怎么做?”

张虎兰说,“夫人,您先坐着看我给您示范一遍,一会儿您再跟着我一起做。”

“好好好!”叶红云又坐下。

张虎兰动了起来,她先是原地蹦了几下,然后就开始动起来。

先是左腿抬起,双手伸到胯下击掌。然后换右腿,双腿交叉各做了十下。

接着是提膝压掌,也是左右各十次,然后换下一套动作……

张虎兰将她会的一套健身操做了一遍。一共二十套动作,当张虎兰把整套动作做完,她已经满头大汗气喘吁吁。

叶红云看得新奇,“快来喝水,看把你累得……”

张虎兰咕咚咕咚一杯茶喝完,一抹嘴说道:“就是要累、要出汗,这样才有效果。”

叶红云低声问:“这样真有效果啊?”

张虎兰道:“这个我也不敢完全保证,因为每个人的体质不一样。但大部分的人应该都有效果。”

叶红云又低声说,“要是有效果,那我也跟着一起做,其实我身上也有很多肉,只不显罢了。”

张虎兰点头,“那夫人和大人一起做,应该有效果。不过要坚持一个月才能看到效果。”

“好,那我和老爷一起做。”叶红云站起身,准备跟着张虎兰开始学。

张虎兰看了下叶红云穿的袍子,说道:“夫人,您最好是换身衣裳。像我这样的襡裙或者只穿里衣里裤就行。”

张虎兰穿的可不是长裙,农村妇女都是穿条裤子,外面再穿那种很短的裙子,和百褶裙有点像。这样才方便干活。

叶红云让丫鬟在门口守着,她进屋把外面的长袍脱了,就穿了一身里衣里裤。

张虎兰站到叶红云对面,然后重复先前的动作。

张虎兰做一个动作,叶红云就学着做一个。只是才做了两个动作,叶红云喘着粗气就说不行了。

张虎兰只好停下,让叶红云歇一会儿后再继续。

“夫人,您这也缺少运动,人要多运动才行。生命在于运动,多运动可以增加人的抵抗力,这样能少生病,身体才好。”

稍微歇息了一会儿,张虎兰就让叶红云继续跟着她做。

“一二三四、二二三四、三二三四,再来一次……”

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