乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第134章 练武的好苗子（第1页）

沈苒苒迷迷糊糊地睡着了，等萧寒回到卧室时，都已经凌晨一点。

他轻轻地掀开薄被，小心翼翼地躺在沈苒苒的身旁，生怕吵醒了她。

他习惯性地伸出手臂，将她温柔地搂进怀里。

不一会儿，萧寒听着女人均匀的呼吸声，也渐渐地进入了梦乡。

第二天是周末，沈苒苒睡到自然醒。

当她醒来时，发现萧寒已经不在卧室里。

她慢慢地坐起身，感觉到浑身酸痛不已。

她这才想起来昨晚那场激烈的战斗，心中不禁涌起一丝羞涩。

她缓缓地下床，脚步有些沉重地走向浴室。

在浴室里，她仔细地洗漱完后，换上一身舒适的衣服，然后径直走出房间下楼。

当她来到餐厅时，方姨热情地迎了上去，“沈小姐，您醒了，快来吃早餐吧。”

沈苒苒微微一笑，回应道，“好的，谢谢方姨。”

她顺口问起姜瞳的去向。

方姨告诉她，“瞳瞳正在外面练武呢。”

沈苒苒点了点头，然后开始狼吞虎咽般地吃起了早餐。

吃完早餐，她匆匆走到了外面。

一出到门口，她就看见姜瞳正在练武，那优美的身姿令她不禁眼前一亮。

只见姜瞳身着一袭洁白如雪的练功服，衣袂随风飘动，仿佛仙子降临凡间一般。

她的衣服宽松而舒适，女孩的头发高高束起，扎成一个马尾辫，随着她的动作左右摇摆，显得格外活泼可爱。

她的脸庞上洋溢着一种坚定而专注的神情，令人不由得为之倾倒。

沈苒苒快步走到姜瞳身边，嘴角挂着灿烂的笑，说道，“姜瞳，你可以教我练武吗？”

她记得之前曾经跟姜瞳提过想要学习武功，这样不仅能多一项技能保护自己，还能减轻姜瞳的负担。

姜瞳听到沈苒苒的话，停下手中的动作，轻轻抿嘴一笑，回答道，“当然可以，现在就开始吧。”

话落，她示意沈苒苒跟着她做一些基本的武术动作。

姜瞳一边说，一边耐心地指导着沈苒苒，“双脚并拢，挺直脊梁，双手自然下垂。首先，慢慢地抬起左腿，膝盖微微弯曲，然后缓缓地向前踢出，注意要把脚尖绷直，力量集中在脚掌上。踢出的腿应该与地面平行，保持这个姿势片刻，再慢慢收回，回到起始姿势。”

说完，姜瞳紧接着说道，“好，现在换右腿重复刚才的动作，左右腿交替进行。”

随后，姜瞳开始教沈苒苒出拳动作，“握紧拳头，手臂弯曲，从腰间迅速向前击出，同时扭转腰部，将力量传递到拳头上。”

沈苒苒按照姜瞳所说的步骤认真操作起来。

她先是双脚分开，与肩同宽，膝盖弯曲，身体下沉，形成一个稳定的马步姿势。

接着，她努力保持这个姿势，用心去感受腿部和腰部的力量，并不断调整呼吸，让自己的身体逐渐适应这种强度。

在练习的过程中，豆大的汗珠从她的额头滑落，浸湿了她的衣衫，但她的眼神却依然坚定如铁，手中的动作也没有丝毫懈怠之意。

她紧紧地握着手中的剑，每一次挥剑都带着凌厉的气势，仿佛要将眼前的敌人一剑斩破。

她认真地听从着姜瞳的指导，不断调整自己的姿势和动作，力求做到最好。

她知道，只有通过反复的训练和磨练，才能让自己的剑法更上一层楼。而在这个过程中，她的身体逐渐适应了这种高强度的运动，肌肉也变得更加结实有力。

“啪啪啪……”

正当她专注于练习时，一阵清脆的掌声传入了她的耳中。

武霸乾坤  盗笔同人之阴山鬼影  渣夫宠妾灭妻，让他好生安息  闺蜜齐穿书，太子将军成弃夫  快穿炮灰，就这个掀桌爽爽爽  火影：学习禁术的我，无敌了  给古人直播现代生活，大家震惊了  孤女咋了？我有巨额财产  都市改造人  龙回头之矿山风云  穿乱世，疯癫公主她靠抢劫建国了  宝哥哥之半本仙书走天下  刚出生，被废逆袭系统就来了  我被骗孕育中心的700天  绿罗也是罗马  七零军婚：离婚夜高冷军少哭红眼  影帝哄三宝的小视频被全网围观  沉舟自救卢丹妮邓佳哲全集免费阅读  我在小说当配角  卢丹妮邓佳哲沉舟自救全集免费阅读