手机浏览器扫描二维码访问
第19章 日常训练（第1页）
放学后他还是照常来到了健身房，武术室里欧阳文竹在等着他。
欧阳文竹看到他说道：“今天这节课是理论知识，主要告诉你各国的格斗方式，技巧以及他们的优缺点。”
她自豪的说道：“毫无疑问我们中国的武术是最厉害的，这个我会着重跟你讲解。”
说完她打开投影仪，点开一个视频，视频里的内容是一个泰国人在打泰拳。
他根据视频里面的播放跟高天详细的讲解了泰拳发展史，泰拳的训练方法以及泰拳的优缺点，要是碰到了会打泰拳的人要如何应对等等的相关知识。
时间慢慢的过去，欧阳文竹从泰拳讲到了韩国的跆拳道，日本的忍术，欧美的拳击等等其他各国的格斗方式，当然少不了咱们中国的武术。
要是视频里有耍兵器的部分，欧阳文竹就会从墙上拿下相应的兵器，为他讲解每样兵器的特性和优缺点。
等欧阳文竹讲完都已经到晚上十点了，他回到家倒头就睡着了，自从他接受特训以来时间都安排的满满的，对于他来说虽然很累但也很充实。
第二天是双休日，他还是早早的起床了，虽然是双休日但是他的行程被王丽排的满满的。
这次他没有直接去健身房，而是去了跟詹姆斯上次去的公园。
当他到公园的时候，看到詹姆斯早已在公园门口等着他。
他边向詹姆斯走去，边扬起手跟他打着招呼。
詹姆斯看见高天后，也跟他打着招呼。
跟高天一起走进公园后还是跟上次一样他在前面慢跑高天在后面跑，直到高天精疲力尽为止。
高天还是喝了一点水休息了一会儿继续跟着詹姆斯跑这一次詹姆斯的速度明显加快了，没一会儿他要很吃力的才能跟上詹姆斯的速度。
他就这样一直跟着詹姆斯跑到了中午，随后詹姆斯把他带到了健身房。
高天的衣服早已被汗水湿透。
他一到健身房就去洗了个澡，换上了干净的衣服，王丽早就跟他准备好了几套各种适合运动的衣服放在这里。
洗完澡詹姆斯把他带到了楼下的一家西餐厅里，他们都点了一份黑椒牛排加意大利面的套餐，高天是比较喜欢吃牛排和意大利面的。
詹姆斯对高天说道：“运动完后要正确的补充体内的各种营养，这个李婉蓉会跟你详细的讲解，我就不多说了。”
“下次我就不陪你晨跑了，你以后早上起来第一件事就是晨跑，我给你的建议是每天早上6:00起来，到氧气充足的地方用我教你的方法跑，当然具体你到底几点钟起来，跑不跑，这就要看你的自觉。”
高天疑惑的问道：“你就教我晨跑吗？还教不教我其他的东西？”
詹姆斯回答道：“当然不只是晨跑，跑步只是最基础的，不管做什么事情基础一定要打牢，要是万一哪一天你遇到了危险，最起码你是可以跑得过人家的。”
“哦，我知道了。”
他们吃完饭，詹姆斯就走了，高天独自一个人来到了健身房。
我用灵炉去斩仙 我靠，收集糖纸能兑换黑科技 婚内谋爱 笑问仙君借段缘 看事儿回忆录 超级驯夫系统(全) 我是只虫 网游之混沌录 降服傲慢总裁(堕落天使系列) 我的副业不科学 网游之剑士传说 杯具崛起[星际] 小马宝莉：向死而生 快穿：拯救过的疯批男主全员翻车了 都市第一品 卯上恶魔总裁 冒名顶替:爱上冷面首席 原神：酒神当道，诸魔退散！ 笑容依旧 我的副版新娘
鹿鼎风流记
少年附身韦小宝，和康熙做兄弟，唬弄皇帝有一手绝色美女尽收，色遍天下无敌手！睿智独立，诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香，善解人意的解语花双儿倾国倾城，美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
超凡世界
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中，获得了超凡之力，并且开始在地球以及一个个超凡世界，开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。（ps已经完本异世之虫族无敌神卡神魔系统神魔无双机械神皇）...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
倚天屠龙夺艳记
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来，该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...