乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第222章 我和老师有个约会(第1页)

“步子给我迈稳了,后边那几个快倒了的边上同学扶一下,不要给我倒了,倒了的晚上我给他加练!”周漪毫不客气的喊道。

阳光混合着汗水不断的滴落地面,整个史莱克广场之上已经是响起了一阵哀嚎之声。

哪怕体能课他们已经经历了数次,可是这种身体肌肉发酸,呼吸困难甚至肺部伴随着铁锈味的感受实在是令人难以忍受。

当然,这种训练对于霍雨浩几人那是不成问题的。

王冬儿和巫风两人在前方领着头,萧萧和霍雨浩则在她们两个之后,四人轮番替换之下,坚持到下课不成问题。

至于那刚转学过来的维娜,,整个人步子虚浮的向前跑着,身子摇摇欲坠显然是有些坚持不住了。

“雨浩,要不我们帮帮她吧?”萧萧开口问道。

霍雨浩点头答应:“可以,教她一下呼吸的方法,然后我们领着她跑一圈,她应该能够坚持到下课。”

王冬儿和巫风自然也没有意见,对于这种情况她们也是经历过的,后来还是霍雨浩告诉她们正确的跑步方法,她们才会如此轻松的。

而且这个方法也不是什么秘密,甚至班里人都知道,只不过他们没办法一直保持保持。

“维娜同学,记好了,三步呼吸法,重点是要注意节奏,一呼一吸之间要与自己的步伐相关联。”

“吸气时,胸部与腹部要同时轻微鼓起;吐气时轻微下沉……”

萧萧一手托起旁边维娜,一边认真指导起她该如何跑步。

维娜大口喘着粗气,因为体力耗尽的缘故,一张小脸憋的通红。

听着萧萧的指导,她开始迅速的调整呼吸,然后跟随着霍雨浩等人的步伐跑了起来。

跑着跑着,维娜只感觉自己的呼吸流畅了许多,原本沉重如铅块的双腿也开始轻松了起来。

甚至因为有着巫风和王冬儿在前面带着,她感受不到那种强烈的阻力感,一时间身体竟是好受了不少。

要不是此刻身体濒临极限,已经没有力气讲话了,她非要问问萧萧这么厉害的跑步方法是谁教的。

……

漫长的时间过去,下课铃声仿佛是大家的救命稻草。

“呼呼呼呼,妈耶,我再也不想跑步了,老大他们咋就这么能跑。”周思陈生无可恋的躺在地上,已经没有丝毫力气了。

曹瑾轩的状态与他相比也好不到哪去,躺在一旁,双眼无神的看向天空,道:“谁知道呢,或许老大他的天赋就在跑步和泡妞上。”

“嗯,你说的对,要想泡妞泡得好,人一定要持久。”

“不是,你这都什么歪理啊。”

萧萧几人此刻也是擦了擦流下的汗水,将身上的铁衣给脱下来之后,这才慢慢绕着史莱克广场走了起来。

虽然周漪也安排了治疗系魂圣给他们补充生命能量,不过剧烈活动之后通过慢走来平复心率她们都已经习惯了。

霍雨浩本来也想要跟上,却是被周漪给叫住了。

“霍雨浩,昨天晚上我和你说的话,你没有忘记吧。”

周漪微笑着,双眸明亮的盯着霍雨浩。

霍雨浩嘴角不禁抽了抽,眼神瞟向四周,心虚道:“周老师,昨天晚上你说啥了?我不知道啊。”

听懂毛茸茸说话,恋爱脑带飞国家  斗罗:我是诡异之源  重生了谁还做群演啊  我,女巫,来战!  苟在母胎修炼,出世后家族悔疯了  高武大明:我娶妻赵敏,带飞朱家  亲孙女被虐三年后,全家哭着求原谅  八零娇女撩人,冷面硬汉又上头了  官道权途安江秦盼儿无弹窗全文阅读  绑定长生抽奖系统后我抽奖就变强叶凌天凤惑君  绝世唐门:神二代的我倒反天罡  濒危学弟需保护  安江秦盼儿小说在线阅读  万人迷扮演准则[快穿]  《私有月光》简梨初墨廷熠  安江秦盼儿官道权途小说在线阅读  骑马与砍杀从岛国开始  白月光回国,她撕碎了娇宠契约  《舔狗舔到最后,她又丢钱又丢命》  炮灰求生,但ABO世界[gb]  

热门小说推荐
师娘,借个火(师娘,别玩火)

师娘,借个火(师娘,别玩火)

师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...

超凡世界

超凡世界

地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中,获得了超凡之力,并且开始在地球以及一个个超凡世界,开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。(ps已经完本异世之虫族无敌神卡神魔系统神魔无双机械神皇)...

魔师逆天

魔师逆天

前世孤苦一生,今世重生成兽,为何上天总是这样的捉弄!为何上天总是那样的不公!他不服,不服那命运的不公。自创妖修之法,将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族,成就一代麒麟圣祖的威名。...

风流英雄猎艳记

风流英雄猎艳记

生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...

鹿鼎风流记

鹿鼎风流记

少年附身韦小宝,和康熙做兄弟,唬弄皇帝有一手绝色美女尽收,色遍天下无敌手!睿智独立,诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香,善解人意的解语花双儿倾国倾城,美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...

倚天屠龙夺艳记

倚天屠龙夺艳记

赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮  一梦醒来,该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...

每日热搜小说推荐