手机浏览器扫描二维码访问
第一节手法的特点
朋友们,咱们今天来聊聊足反射疗法的手法那些事儿!这足反射疗法的手法啊,其实是继承了咱们中国推拿学的操作手法,两者之间有不少相似的地方。不过呢,也有一些明显的不同,这主要是因为咱们的脚和身体其他部位相比,有它独特的特点。
你想啊,足部的面积比起躯干、头颈,还有四肢的肩、臂、髋、股等部位,那可小多啦。这就好比一个是大操场,一个是小花园。所以呢,足反射疗法和全身推拿相比,就产生了一些有趣的差别。
首先,在应用的手法种类上,足反射疗法可比全身推拿少一些。足反射疗法常用的手法主要就是推法、按法、点法、揉法、挟法、捏法等等,而像捋法、抖法、拍法、弹拨法这些,在足反射疗法里要么不用,要么基本不用。这就好像在一个小小的工具箱里,只挑选了几样最顺手的工具。
其次,足反射疗法的着力点也比全身推拿小得多。一般来说,咱们在做足反射疗法的时候,只用手指发力,手掌或者手掌的大、小鱼际,腕部,肘部这些地方,都派不上用场。想象一下,手指就像是小巧而精准的武器,专门对付足部的小区域。
还有哦,足反射疗法的操作手法比全身推拿可要细腻多啦!这就像是在精心雕琢一件小巧玲珑的艺术品。咱们得根据各个区位的面积大小、位置的不同,还有所需操作力度的大小等等因素,灵活地运用手指的不同部位来施力于足部。比如说指端、指腹、指侧、指关节等等,每个部位都有它的“用武之地”。
第二节手的基本姿势
接下来,咱们看看足反射疗法中手的基本姿势。这就像是战士上战场前要掌握正确的持枪姿势一样,姿势准确了,才能更好地发挥威力,还能保护自己不受伤。而且呀,正确的姿势还能让咱们更容易掌握力度的大小,这可直接关系到治疗的效果哦!
先说说以食指指间关节为着力点的基本姿势。这时候,食指得弯曲起来,拇指的指腹和中指的第二指节要紧紧夹住食指的第三指节。这样一来,在操作过程中食指就能稳稳地固定住,不会乱晃,也不会损伤关节。要是不把食指固定好,操作的时候第二掌指关节就会跟着活动,时间一长,这个关节就会喊疼,出现各种不舒服的症状。
为了让咱们施力的手不那么累,凡是用到食指指关节的地方,都可以让辅助手来帮帮忙。辅助手的姿势是这样的:辅助手的拇指指腹放在施力手食指第一指间关节的屈面,其余四指放在相对于施力部位的位置。在施力手用力的时候,辅助手也要一起发力。不过要注意哦,如果把辅助手的拇指指腹伸得太外面,让拇指指间关节放在施力手食指第一指间关节的屈面,那就很难发力啦,这可就不对咯!
再来说说以拇指指腹为着力点的基本姿势。这时候,咱们的手要像握着一个空拳头,四个手指尖微微弯曲向拳心,但别贴到拳心,让手指和拳头之间有点空空的、放松的感觉。拇指自然伸直,放在食指第二指节或者第二指间关节桡侧的地方,这样在手腕和拇指关节活动的时候就能起到稳定的作用,操作起来也不会受伤。
当然啦,咱们也可以把四个手指伸张开来,把食指的第二、三指节桡侧,或者第二到五指轻轻地扶在皮肤表面,就像给皮肤一个温柔的拥抱。
第三节手法的种类
一、推法
“推而行之”谓之推。咱们做推法的时候,着力的部位要紧紧贴在施力部位的皮肤上,然后沿着一个方向做直线或者弧形的推进。动作要注意“紧推慢移”,可别来来回回地推。
1.指端推法。一般咱们会用拇指,把指间关节弯曲,让远端指节垂直于接触面。着力点就是拇指的顶端。这个方法常常用于颈项区、脑干区等地方。
2.指腹推法。着力点是指腹,用在肩胛区、前列腺(子宫)区、胸椎区等地方效果不错。
3.指侧推法。着力点是指节的桡侧,一般用在跖骨间那种狭窄又深凹的部位,或者甲状腺区纵段、胸部淋巴结区等地方。
4.指关节推法。指间关节就是着力点啦,这可是最常用的手法之一。常用的是食指,着力点是它的第一指间关节。像肺区、小肠区等,用这个手法就很合适。
二、按法
“按而留之”谓之按。手指的某一部分固定在脚上要施力的部位后,就别在局部的皮肤表面滑来滑去啦。等到达到需要的力度时,持续一会儿。然后慢慢减力,接着再加点力。减力的时候着力点还是要紧紧贴着施力部位,方向要垂直,可别离开皮肤表面。
1.指腹按法。着力点是指腹,一般用拇指。像腹股沟区、肋区等,用这个方法就挺好。
2.指关节按法。常用食指。手指弯曲,着力点是第一指间关节。盲肠区、肛门区等地方就适合用这个。
我都不当舔狗了,你哭给谁看呢? 末世重生:玩转万倍储物空间 新任官途,我成了市长红人 隐形者的世界 徐笙萧漾 西北战王帝天钧 太粘人!清冷摄政王宠妻如命 未婚妻变心,我直接让她破产 恢复记忆拒做舔狗,美女总裁排队求嫁 未来军火智能 低调数年后,废物皇子震惊朝堂大佬 都市之罗小黑传奇 夏兰初顾远澈 捡漏全球珍宝,从美利坚开始 仙皇帝尊 师姐,我真的无敌了 裁员出击:啪啪打脸恶毒前妻 君有怜花意,拈之莫徘徊 从凡人到玄幻之尊 拾光微澜
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来,该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
前世孤苦一生,今世重生成兽,为何上天总是这样的捉弄!为何上天总是那样的不公!他不服,不服那命运的不公。自创妖修之法,将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族,成就一代麒麟圣祖的威名。...
魔族强势,在人类即将被灭绝之时,六大圣殿崛起,带领着人类守住最后的领土。一名少年,为救母加入骑士圣殿,奇迹诡计,不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界,他能否登上象征着骑...
书名?阅女无限??呵呵,广大银民,请看清楚哦。吴县,这个二十岁的青涩小子,进城上学,居然一不留神,取悦于众多美女,在众女的帮助下,事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命,投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚,由一个初哥,逐渐成为花丛高手。...
成仙难,难于上青冥!修真难,没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓,没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了,有了位面商铺一切都有了。什么,修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹!什么,你们那个位面遍地都是各种精金矿物,精铁灰常便宜!前世走私军火的商人,今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的,修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主,横扫诸天万界。商铺在手,天下我有!...
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中,获得了超凡之力,并且开始在地球以及一个个超凡世界,开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。(ps已经完本异世之虫族无敌神卡神魔系统神魔无双机械神皇)...