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第一节手法的特点
朋友们,咱们今天来聊聊足反射疗法的手法那些事儿!这足反射疗法的手法啊,其实是继承了咱们中国推拿学的操作手法,两者之间有不少相似的地方。不过呢,也有一些明显的不同,这主要是因为咱们的脚和身体其他部位相比,有它独特的特点。
你想啊,足部的面积比起躯干、头颈,还有四肢的肩、臂、髋、股等部位,那可小多啦。这就好比一个是大操场,一个是小花园。所以呢,足反射疗法和全身推拿相比,就产生了一些有趣的差别。
首先,在应用的手法种类上,足反射疗法可比全身推拿少一些。足反射疗法常用的手法主要就是推法、按法、点法、揉法、挟法、捏法等等,而像捋法、抖法、拍法、弹拨法这些,在足反射疗法里要么不用,要么基本不用。这就好像在一个小小的工具箱里,只挑选了几样最顺手的工具。
其次,足反射疗法的着力点也比全身推拿小得多。一般来说,咱们在做足反射疗法的时候,只用手指发力,手掌或者手掌的大、小鱼际,腕部,肘部这些地方,都派不上用场。想象一下,手指就像是小巧而精准的武器,专门对付足部的小区域。
还有哦,足反射疗法的操作手法比全身推拿可要细腻多啦!这就像是在精心雕琢一件小巧玲珑的艺术品。咱们得根据各个区位的面积大小、位置的不同,还有所需操作力度的大小等等因素,灵活地运用手指的不同部位来施力于足部。比如说指端、指腹、指侧、指关节等等,每个部位都有它的“用武之地”。
第二节手的基本姿势
接下来,咱们看看足反射疗法中手的基本姿势。这就像是战士上战场前要掌握正确的持枪姿势一样,姿势准确了,才能更好地发挥威力,还能保护自己不受伤。而且呀,正确的姿势还能让咱们更容易掌握力度的大小,这可直接关系到治疗的效果哦!
先说说以食指指间关节为着力点的基本姿势。这时候,食指得弯曲起来,拇指的指腹和中指的第二指节要紧紧夹住食指的第三指节。这样一来,在操作过程中食指就能稳稳地固定住,不会乱晃,也不会损伤关节。要是不把食指固定好,操作的时候第二掌指关节就会跟着活动,时间一长,这个关节就会喊疼,出现各种不舒服的症状。
为了让咱们施力的手不那么累,凡是用到食指指关节的地方,都可以让辅助手来帮帮忙。辅助手的姿势是这样的:辅助手的拇指指腹放在施力手食指第一指间关节的屈面,其余四指放在相对于施力部位的位置。在施力手用力的时候,辅助手也要一起发力。不过要注意哦,如果把辅助手的拇指指腹伸得太外面,让拇指指间关节放在施力手食指第一指间关节的屈面,那就很难发力啦,这可就不对咯!
再来说说以拇指指腹为着力点的基本姿势。这时候,咱们的手要像握着一个空拳头,四个手指尖微微弯曲向拳心,但别贴到拳心,让手指和拳头之间有点空空的、放松的感觉。拇指自然伸直,放在食指第二指节或者第二指间关节桡侧的地方,这样在手腕和拇指关节活动的时候就能起到稳定的作用,操作起来也不会受伤。
当然啦,咱们也可以把四个手指伸张开来,把食指的第二、三指节桡侧,或者第二到五指轻轻地扶在皮肤表面,就像给皮肤一个温柔的拥抱。
第三节手法的种类
一、推法
“推而行之”谓之推。咱们做推法的时候,着力的部位要紧紧贴在施力部位的皮肤上,然后沿着一个方向做直线或者弧形的推进。动作要注意“紧推慢移”,可别来来回回地推。
1.指端推法。一般咱们会用拇指,把指间关节弯曲,让远端指节垂直于接触面。着力点就是拇指的顶端。这个方法常常用于颈项区、脑干区等地方。
2.指腹推法。着力点是指腹,用在肩胛区、前列腺(子宫)区、胸椎区等地方效果不错。
3.指侧推法。着力点是指节的桡侧,一般用在跖骨间那种狭窄又深凹的部位,或者甲状腺区纵段、胸部淋巴结区等地方。
4.指关节推法。指间关节就是着力点啦,这可是最常用的手法之一。常用的是食指,着力点是它的第一指间关节。像肺区、小肠区等,用这个手法就很合适。
二、按法
“按而留之”谓之按。手指的某一部分固定在脚上要施力的部位后,就别在局部的皮肤表面滑来滑去啦。等到达到需要的力度时,持续一会儿。然后慢慢减力,接着再加点力。减力的时候着力点还是要紧紧贴着施力部位,方向要垂直,可别离开皮肤表面。
1.指腹按法。着力点是指腹,一般用拇指。像腹股沟区、肋区等,用这个方法就挺好。
2.指关节按法。常用食指。手指弯曲,着力点是第一指间关节。盲肠区、肛门区等地方就适合用这个。
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