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第33章 我减肥怎么没效果（第1页）

“人吓人会吓死人的，知道吗？你没事站在我身后，这么直愣愣地看着我干嘛？我和你什么仇什么怨？上次叫你‘肥婆’是我的不对，但你也叫我‘死肥猪’了，咱俩算是扯平了！你今天跟我玩儿的是哪一出啊？”赵乐志呲牙咧嘴地，揉着被摔得浑身上下、无处不疼的身体，没好气地说道。

“我......”黄乃思没好意思直说，自己刚才主动过来打招呼，结果竟然没有得到回应！

因为她这个时候，才看到插在跑步机上的耳机线，一眼就明白，赵乐志刚才是在用耳机听音乐，这才没听见她的招呼。

这显然是一个误会！

“需不需要我帮你叫医生？”黄乃思不是那种蛮不讲理的女孩，知道是自己的错，便不再强辩，态度柔和下来，主动示好。

“不用了！”赵乐志摆手道，“幸好哥哥我有这一身肥肉，抗摔！要是真摔出个好歹，非得讹你一辈子！”

要让赵乐志说出自己最不想见的人，“医生”一定名列前茅，倒不是因为他对此有什么阴影，想来没有任何人愿意时不时的和医生见面，除非是有病！

赵乐志现在这个状态，再加上他穿越过来之前，这具身体的那个情况，使得他现在最怕的，就是别人说他“有病”！

另外，他也担心医生解释不了“他”为什么突然之间就好了，扯出些别的事情来。

所以，就像师春梅对他一样，他对医生的态度，也是“能不见最好不见”。

而且，他摔得这一跤，其实并不严重，并没有直接摔倒，中间还有许多自救缓冲，只是因为这具身体的重量太大、力量太差，没能救回来，跑步机传送带的速度也不快，他最后并不是被甩到地上，而是被送到地上的。

身上的疼痛都是硬伤，挺过一开始的痛劲儿，就好了。

而且，他在摔倒之前，身体已经经过力量训练加有氧运动，充分地活动开了，这也一定程度的减小了他摔倒时受伤的风险。

他扶着跑步机的踏板，艰难地从地上站起来，活动了下全身，自我检查，没有什么异常情况，彻底放下心来。

挥手对黄乃思不耐烦道，“你该干嘛干嘛去吧！不要在我身边晃悠，我还想多活几年呢！”

黄乃思没有因为赵乐志对她恶劣的态度而生气，她对这次遇见又闹得这么不愉快，感到有些自责，主动把自己的姿态放低，让赵乐志说两句解解气，对她也没有什么损失，又不能掉块肉！

要是能够掉块肉还好了呢！

黄乃思对自己现在，这身不逊于目前的赵乐志的肥肉，可谓是深恶痛绝！

在这次休假回国之前，还没有什么感觉，回国之后感受到的那些异样眼神、带有深深恶意的调笑，让她受到严重的心灵创伤，都要有抑郁的倾向了。

她也想减肥，实际上在美国，身体刚刚开始发福的时候，她就曾经试过各种减肥方式：吃药、运动、节食、代餐，但是结果却是越减越肥！

这几天天天来健身房，没有遇见赵乐志，她也没有白跑，每次都要在椭圆机上走一两个小时，出一身大汗，但是体重不仅不见轻，反倒又长了两斤！

她现在已经对减肥这个事情，感到绝望了！

看到赵乐志爬起来之后，重新回到跑步机上，继续尚未完成的运动量，不由地撇嘴道，“你也要减肥？”

“不减肥我来这儿干嘛？闲得呀？”赵乐志的语气仍然很冲，不过他并没有带上耳机，显然并不排斥与黄乃思的交谈。

音乐虽然好听，但是相对而言，身边有一个声音软糯的妹子陪着聊天，感觉会更好！

黄乃思的体型虽然丰硕，但是不看人，光听声音的话，还是很可人的。

赵乐志现在以时速3公里的速度，慢悠悠的走，运动强度还没有黄乃思在椭圆机上大呢，令她对其运动效果深表怀疑，“你这样走，减肥能有效果吗？”

“没有效果我瞎费什么劲儿？闲得呀？”赵乐志发现，自己穿越过来之后，变得喜欢怼人了，不论是面对肖若晨那样的活力小美女，还是黄乃思这样的沉稳大胖妞，嘴下都不留情。

“我这几天也一直来运动，要在椭圆机上走一个多小时，阻力加到5，运动强度可比你现在高多了，但是几天下来，体重一点儿没减，还又胖了几斤！”黄乃思灰心丧气道。

“那是你的运动方式有问题！而且饮食一定没有控制，暴饮暴食；作息肯定也有问题！”赵乐志言之凿凿。

“运动方式有什么问题？运动之后我是吃得有点多，但那是因为饿呀，再说了，不吃饱哪有力气减肥呀！作息......我现在每天晚上八@九点就睡了，不过......”黄乃思吐了吐舌头，“我回来这么天，时差其实一直没有调整过来，作息遵照的还是在洛杉矶的习惯，京城的晚上八@九点，相当于洛杉矶的凌晨五六点吧。”

“呐！我就说吧！减肥要想有效果，不仅要有一定的运动量，还得配合好饮食，再加上良好的作息习惯、充足的休息！按照你自己说的，这几天的运动量倒是可以，但是饮食不配合，作息又这么不规律，没有效果太正常了！”赵乐志说道。

“哈？减肥还有这么多讲究？”黄乃思面露难色。

“那是当然！减肥，是一项系统的工程，需要方方面面的配合，才能达到最好的效果！”赵乐志习惯性地说教。

黄乃思上下扫视了赵乐志一番，质疑道，“你懂得这么多，但是这几天也没见你减出什么效果来呀！还是像上次见的时候那么胖！”

赵乐志被噎得差点又脚步紊乱，从跑步机上摔下去，好在及时调整了过来，气急败坏道，“减肥是一个长期的过程，哪可能短短几天就有明显的效果？我这几天不见效果，是因为我的减肥计划科学合理，前一个星期只是在调理身体机能，让身体适应刚刚开始的运动！”

“像你这样，没有什么运动基础，上来就用椭圆机练一两个小时，别肥肉没有减掉，身体先被练坏了！”

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