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第五章 练拳先练身1（第1页）
“咚咚咚”，正在做美梦的姜月突然听到敲门声，猛的警觉从床上坐了起来，小声问道：“谁？”。
“快起来练拳，叫上星儿”，门外传来干爸的声音。
月儿摸出手机看看，我的老天爷，才四点半，又看看窗外，还是一片漆黑，埋怨道：“要不要这么早啊！，不知道小孩子睡不好不长个子的吗？”。
月儿重重叹了一口气，自己做的孽跪着也要走完啊。
拍了拍妹妹的小屁股，小声喊着：“星儿，起来了，干爸在叫我们呢”。
星儿睁开眼睛，一脸萌萌的看着姐姐，一看就知道是眼睛睁开了，但人还没有清醒过来，真是萌死人了，太可爱了吧，月儿心里发出一阵土拔鼠的尖叫声。
又轻轻的拍了拍星儿的脸，“醒过来了吗，快起来穿衣服”，说完掀起被子小心的下床，准备穿上运动衣。
星儿打了个机灵，也学着姐姐慢慢下床，李若男还是睡的呼呼的，可能这两天真是让她忙坏了。
轻轻的打开门，两姐妹像是小老鼠一样悄悄的钻出来，看着门外黑大个，没有开灯，真是吓死人了，月儿和星儿一起拍了拍胸脯。
赵卫国没有理会小姐妹的行为，作为一个粗枝大叶的男人，一般只专注一件事。
“今天我叫你们起床，但明天我希望你们能自己主动去门口，练武是一件枯燥的事，你们要是没有自己的主动性，是不会有什么好结果的，明白了吗？”赵卫国严肃的说道。
“明白了”，姐妹俩同时回答道。虽然干爸的声音很是严厉，但那么小声说话，是没有什么威慑力的。
在门口那么小声的说话是为了防止吵醒干妈吗？看来老赵同志还是很关心李若男的，不知道为什么不去表白哈，月儿一边无良想着，一边跟着赵卫国向门外走去。
姜月其实早就了解这些了，她的前身可是16岁被组织领养，学习武术很多年了。
跟随干爸跑到公园，赵卫国严肃的对姐妹俩说道：“以后练拳先练身体，练身体先从跑步开始，跟随我先来个五千米”。
说完就开始跑了起来，月儿一拉星儿，跟在后面也跑了起来。
开始赵爸速度不快，慢跑了3、4百米后开始逐渐加速，一会快，一会慢，消耗着星儿和月儿的体力。
赵卫国边跑边喊道：“注意呼吸频率，三步一呼三步一吸，让身体记住这种频率”，姜月前身已经经过这种训练了，虽然这具新身体没有记忆住这种呼吸的频率，但稍微调整一下，就没什么问题了。
但星儿不行，她是一个新人，没经验，跑了一公里多，呼吸就开始散乱起来了，在跑了一会，身体到了极限，速度也跟不上了。
猛地一下，星儿踩到了一块小石子，漂呼的双脚一软，啪的一下摔在地上。
其实星儿已经很不错了，一个14岁的小姑娘能跑两三千米，要不是身体经过异经洗髓，一般的小姑娘一千米就完蛋了。
姜月看见妹妹摔倒了，立马停下脚步，过来把星儿扶了起来，紧张的问道：“怎么样，那里摔疼了吗？”。
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