乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第6部分（第1页）

袁野通过联络器打开文件，他的联络器并不算高级，虚空谈出来的小画面还是黑白色的，不过，这并不妨碍他学习上面的东西。

很快，小画面中出现了一个身材妖娆，长相秀美的女教官，此刻她穿着一身紧身的蓝色军服，笔直的站在一个淡雅的小方厅中。

“初级军体操共分十项，他可以舒展身体的各个部位。”小画面中，女军官用极富亲和力的语言说道。

袁野怔怔的看着，即好奇又期待。

“第一项，腿部韧带抻拉法……”女军官仔仔细细陈述腿部韧带抻拉法的同时，整个人的身体已经蹲在了地面上，双手握住脚踝，然后双腿轻松的站的笔直，看似非常轻松：“这项训练刚开始做的时候，会有点痛苦，不过适应之后就会好很多，一般只要能做到双腿站得笔直，整个手掌能够全部碰到地面，就算合格……”

看到女军官如此轻松就做了出来，傻乎乎的袁野也有些跃跃欲试，开始有模有样的学了起来。

可真当他切身作的时候，却没有他想象的那么容易，弯曲的大腿刚刚还没有站直，他就感觉自己的韧带仿佛短了一截似的，一拉就觉得疼痛无比。

不过袁野可从来就没有中途放弃的习惯，一咬牙用力一拉：“呃！”大腿韧带传来的刺痛，让他忍不住叫了一声。

看来那女军官说的痛苦，太真不是盖的，袁野保持这个姿势，心下想到，痛苦的表情几乎是的他的五官纠结到了一起，不久以后，一滴滴的汗珠从他的鼻尖滚了下来，不是累的，而是疼得。

这种感觉在袁野看来，真的很**，同时他也终于体会到了，自己的身体到底有多么的僵硬，现在他也体会到了张自男的话，以这种僵硬的身体去训练身体的协调性，结果肯定是事倍功半。

大概过了五分钟的时间，袁野的大腿已经有些麻木了，可当他站起身子的时候，却觉得双腿比起之前轻快了许多，这样立竿见影的成效，让袁野兴奋了好一阵子。

一口气，袁野完成了五项动作，虽然谈不上标准，也谈不上合格，但中算是磕磕绊绊坐下来了。

做完前五项，给袁野最深的感触就是，十分明显的轻快感觉。这种感觉就如同先前绑在身上的绳子，一下子全部松开了一般。

不过，接着来的动作，就让袁野有些乍舌了，那样的动作凭他现在的水平根本无法完成，例如双手握在一起，手肘伸直，然后让双臂在身前身后做大回环，这个动作，所考验的就是肩部的柔韧性。

再例如双腿劈开，成一字形，这个动作充分考验的是下体的综合柔韧性，袁野也给这个动作起了一个别名，叫大劈叉。

“算，还是先把前五个动作做好再说吧。”袁野倒也想得开，看来这东西也不是一朝一夕能够完成的。

从此以后，袁野的生活中，有多了一项练习，那就是眼下这套初级军体操的前五个动作。

随着每天不断的重复练习，给袁野带来最大的变化就是，僵硬的身体被抻拉开来之后，身体的柔韧度比之前提高了不适一点半点，身体照比以前也轻快的许多，如今他弯腰捡东西的时候，腿部基本上不用弯曲。

这样的变化让袁野高兴不已，而他的手仿佛也水到渠成般进入到了每秒12次。

最近，修配厂的老板来修配厂的次数越来越少了，而且每次来，只是给大家带一些吃的之后，就匆匆离开了，而且从气色上看，这个人显得非常憔悴，原本白里透后的圆脸，如今已经有些干瘪的趋势。

老板病了。

这让员工有些担心起来，平时老板对他们很好，从不拖欠工钱不说，而且每次薪水都只多不少，隔三差五还会自掏腰包给他们改善伙食，平日小小的迟到，也是睁一眼闭一只眼，袁野就是最好的例子。

这一天的中午，修配厂的老板再一次出现在了修配厂，手上则提着大大小小的餐盒，气色依然不怎么好。

将餐盒放在一张方桌上，与员工微微寒暄几句，修配厂老板就坐在了自己常坐的位置上，看着街道上的风景，一如既往地安静。

开饭的时间，员工也没有向往常那样有说有笑，而是默默地吃着东西，老板的身体不好，大家的心情也随之低落下来。

“阿野啊。”老板的声音不大，但在安静的屋子里却显得额外清晰。

“噢。”袁野应了一声，放下手中的餐盒，十分乖巧的站到了老板身边。

“刚刚我看你一个上午就修理一辆磁力车，看来几天不见，你的工作效率提升的很快啊。”老板笑眯眯的说道，语气中的赞赏之意显露无疑。

面对夸奖袁野也不知该说些什么好，索性将自己这段日子练习手以及军体操的事情，如实跟老板说了一遍。

“嗯。”老板听后，微微点了点头：“那是好东西，希望你能持之以恒练下去，咳咳！”说着话，老板不由得重重咳嗽了两声。

袁野很识趣，度极快的为老板沏了杯茶，然后轻轻的把茶杯放在了老板面前。

冷情前妻,我要复婚  强制渣男从良记  重叠的世界  星空仙道  蛊介  重生巨星之天后太妖娆(全本)  陪嫁两个爸  末世之军火系统  快穿网王同人小说男主  真爱别动  (综武侠同人)[综武侠]缘镜  时空流放者  我与表弟  女人,你被设计了  浮生若梦  我执着的她的未来  泡总裁 简璎  纯属意外_席绢  重生血祖  商家大院