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“喝点水吧。”
安禾端来几杯水,放到沈星宇等人面前。
训练结束后,几人照例互相帮忙处理伤口,以及按摩放松肌肉。
挨揍挨的多了,都已经养成了习惯,他们处理起身上的伤来也娴熟了许多,不再像刚开始时那样笨手笨脚,也不再一上药就疼得呲牙咧嘴,眼泪汪汪的了。
以前娇生惯养的几人,如今在安禾的百般锤炼下,都发生了翻天覆地的变化。
不止心性坚毅了许多,身体强度也是得到了极大的提升。
最明显的成果就是越来越抗揍了。
听到安禾的话,几人停下手里的动作,各自端起水杯喝水。
他们已经发现,每次喝完安禾给他们准备的蜂蜜水,体能都会很快恢复,浑身上下的疼痛也会减轻许多。
对此,安禾的解释是,适量的糖分摄入能帮助人体分泌使人感到快乐的多巴胺,所以他们对疼痛的感知才会相应的减弱。
这一点得到了沈星月的佐证,于是几人深信不疑。
故而每次训练完,他们都很期待这一杯蜂蜜水。
赵思义咕咚咕咚几口喝完了杯子里的水,抹了抹嘴说道,“谢谢禾姐!”
其余三人也陆续喝完,道谢后把杯子放回托盘。
又休息了片刻,几人才各自回家去了。
送完几人,安禾来到厨房,开始准备晚饭。
现如今家里的早饭和午饭都是由罗欣准备的,要不是安禾坚持要做晚饭的话,这活儿就又得被罗欣给抢走了。
小姑娘什么都好,就是太勤快了!
一天到晚几乎没有闲下来的时候,一点儿也不像这个年纪的小孩儿。
不过看她乐在其中,叶行舟和安禾也就随她去了,开心最重要。
今天有一件让安禾很高兴的事,值得庆祝一番,因此晚饭安禾准备做椰子鸡火锅,温补滋养,很适合下着雪的冬天。
先将新鲜的鸡肉切成块,洗去血水后沥干。然后新鲜的椰子水和椰子肉,再加上红枣,枸杞等配料,一同大火煮开。接下来放入鸡肉和其他配菜,如玉米,萝卜等。待煮熟后,即可端上桌开吃了。
当然,除了这一锅椰子鸡,安禾还准备了许多其他的食材。
否则,这一锅椰子鸡可是不够三个大胃王吃的。
将菜品一一端上客厅的茶几后,安禾招呼叶行舟和罗欣来吃饭。
下午的训练两人也没有落下,甚至在沈星宇等人训练结束后,罗欣又拉着叶行舟在健身房里多练了一会儿。
罗欣的勤奋和刻苦,安禾都看在眼里。
如果能一直保持着这股劲儿,用不了多久这孩子的实力很快就能超越沈星宇等人了。
到时候,估计他们都得不好意思了,毕竟,连个小孩儿都打不过,说出去是有些丢人的。
不过,安禾倒是还挺期待的。
适当的压力能够转化为动力,并且让他们有一些紧迫感,这样的话,他们才能一直保持良好的状态,不自大,不松懈,如此也才能进步得更快。
此刻,刚训练完的叶行舟和罗欣都是饥肠辘辘,一闻到椰子鸡的清香,口水都要忍不住了。
“快坐下吃饭吧。”
安禾已经准备好了碗筷。
三人围在茶几边坐下,端起碗先各自盛了一碗汤。
“哇!好鲜!太好喝了!”
罗欣一边喝一边赞叹道。
虽然她已经学会了做菜,做出来的味道也不错,但她始终认为安禾的厨艺是最好的,经安禾的手做出来的饭菜,总是无比的美味,让人吃过一次便会念念不忘。
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