乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第19章 苦练腿法（第1页）

“啊~~~”

“轩仔，你小点声，别再把狼招来！”

第二天，东方泛起鱼肚白，梁小龙便拉着王云轩起床训练。首先沿着沙滩慢跑十公里，在路边摊吃过早饭后回到小院儿，进行压腿训练。

王云轩经过小半年的训练，横叉距离地面仍有一拳的高度，但这近在咫尺的距离却始终无法突破，已然到达极限，梁小龙只好帮助他下叉。

梁小龙的脚踩在王云轩的胯骨上，稍一用力便像针扎一样疼，王云轩涨的脸红脖子粗，疼的吱哇乱叫，惊起一群飞鸟，梁小龙便笑着调侃。

“一字马是武术的基本功之一，只有打开韧带才能让腿法更好的发挥威力，轩仔坚持一下！”梁小龙一边鼓励，一边暗暗发力，猛然用力！

“啊~”王云轩的胯下与地面亲密接触，顿时成了蛋蛋的忧伤。再加上韧带拉开后深入骨髓的痛感，双重打击之下，发出一声凄厉的惨叫。

“俗话讲骨正筋柔，气血自流，筋是身体的纽带，能增强身体柔韧性，也能加持你的发力，要天天坚持锻炼，想想你的目标，想想你的梦想，坚持住轩仔！加油轩仔！好样的轩仔！”梁小龙一边拍手，一边鼓励。

“10、9、8、7……”梁小龙掐表计时，大声报数，最后大手一挥，“时间到，轩仔，你坚持了十分钟，非常不错，休息一会吧。”

此时的王云轩早已疼的满头大汗，双腿麻木，已经没有知觉了。身子一歪倒在地上，两条大长腿依然大开大合，还是梁小龙帮助并拢。

缓了半小时，麻木的双腿才逐渐有了知觉，只是大腿根依然火烧火燎。

“差不多就起来吧，时间紧迫，咱们抓紧时间训练！”见王云轩像死狗似的躺在地上没反应，梁小龙踢了一脚，王云轩这才哼哼着爬起来。

“其实，我也没有当过师傅，也不知如何教授，这样，你说你想学什么，或者有什么困惑，都可以讲出来，咱们共同探讨。”梁小龙说道。

王云轩脚步蹒跚的站好，忍着大腿根撕裂般的痛感，问道：“小龙哥，你能不能给我讲一下如何发力，我感觉踢腿的力量容易分散。”

“我说一下自己的理解，也不一定都对，仅供参考。

咏春拳讲究腰马合一，力从地起。意思是说：力量的来源从脚底开始，通过腿部传递，由腰部主宰，最终到达手指。腰和腿的力量要形成合力。

但是腿一定要有力量，不然踢出去没有力道，这就需要锻炼。”

梁小龙笑着指了下王云轩腿部的沙袋，“我看你这个很不错，另外给你一个建议，天气凉爽以后还可以穿上负重背心，双臂绑上沙袋，让自己变得更加有力量。”

“谢谢小龙哥的建议，我记住了。”王云轩眼睛一亮，觉得建议很好。

梁小龙满意的点了点头，“咱们接着说腿部发力，要想踢腿威力大，要做到以下几点：起腿要轻，出腿要快，落腿要稳。

在即将出腿时迅速转换重心，这样才会起腿轻，腿快如风。

以右腿为例，我来示范一下。”

炮灰父女入赘后，全家后悔了  无敌废皇子，出关武道人仙  绝世大医仙  说好的水灵根，你批量生产神器？  奇壬之迹  泱泱入怀  宫廷之无敌草根  即日起，全人类随我反攻凶兽！  穿越五年后，我和清冷男主有了崽  为了传武而生！  重生：大小姐搬空全家去下乡  污秽修仙：我靠功德系统捅破天  重生1979，赶山狩猎娶知青  修仙弱？你头顶的太阳就是我金丹  沈总勿扰，谢小姐要二嫁了  快穿：渣女重生不再糊涂  静影成壁  白月光进门，我带崽离婚你疯什么  皇家小奶团重生，全家为崽杀疯了  白天当保安晚上做安保