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分章完结12（第1页）

控油与防晒效果的chanel净爽粉饼；以及粉质细致服贴、只吸油不吸水的娇兰流金丝光柔肤粉底系列，都是新鲜人面试妆的最佳选择。kenyuedu

2立体线条，炯炯有神

简单线条的彩妆，可以立即营造脸部的立体感。眉『毛』、睫『毛』膏是不能忽略的重点，眼窝处适当画上自然『色』眼影，甚至可选择带点淡淡的珠光『色』泽，就有画龙点睛之效，创造明亮有神的眼神与神采。

3『色』彩淡雅自然

新鲜人在面试时，不仅要展现年轻人的朝气与干劲，也要显出沉稳的专业度。最好不要画上太多种鲜艳或浓丽的『色』彩，清爽的粉彩系列最适合；综合以上重点，拥有干净的好气『色』，再加上注意自己的仪态，有礼的应对进退，在求职的过程中，绝对给人满分的好印象。

伊人职场29职场丽人：辐射一族的护肤策略

辐『射』族定义：每天都面对电脑、复印机等对人体有高辐『射』强度的“现代化办公设备”，大有一种“离开电脑就不活了”气势的人。

主要人群：

1大部分办室人员，文秘、文员，就是我们的ol们。

2网络编辑，网页制做等专业工作人员。

3ho族、作家。

4大部分新闻从业者。

皮肤症状：

1皮肤干燥有细纹，肤『色』变黄。

2面部长斑。

3眼部有细纹、黑眼圈严重。

应对措施：

1、重视皮肤基底膜层的保养：

基底层是供给表皮和真皮一切营养的基础，保护它的方法是使用一些神仙水之类能给皮肤提供高营养的保养品，让它有足够的能量。贵就贵点咯，高投入才有高产出哈。

2、注意眼部保养：

在眼部多做按摩可改善血『液』循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂。使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫哩，每周使用眼膜一次。

3、在使用过电脑后即刻清洁皮肤。

4、多喝绿茶或清水。

5、多食用含有抗氧化及抗幅『射』的蔬果、动物肝脏，同时摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。

伊人职场30职场丽人：签约十年营养计划

也许你已给自己的职业生涯定下了无数的计划，也许你正在实施着人生既定的结婚、生子、买车、购房计划，那么你更应该做的是为你实现这一切的基石――健康，签约十年营养计划。

营养计划对号入座

女『性』在各个时期，因身体状况不同，所需的营养成分也不尽相同。特定的时期如果没有及时补充特定的营养，将会给健康造成无法挽回的损失。

20岁——30岁

首要大事：补血

营养计划one补铁补血

这个时期的女『性』由于生理原因，往往造成缺铁『性』贫血，大约有64的女『性』会出现程度不同的贫血现象，红细胞和血红蛋白降低占50，血小板减少占21，所以补血补铁就成为首要大事。铁是人体，尤其是女人健康必需的微量元素，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活『性』降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。

女『性』如患缺铁『性』贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失『色』、面『色』萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、『色』素沉着等。

食物供给：动物的肝、肾、血，瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等，不仅含铁量高，吸收率更是远胜于植物『性』食品。此外多食海藻类食物也可有效补铁。还应多吃些维生素c的水果和蔬菜，以促进铁吸收的作用。

营养计划o补充蛋白质

除了补血以外，适量补充蛋白质也非常重要。这个阶段的女『性』正是事业上的黄金时期，加班、熬夜、用脑过度尤如家常便饭，饮食也极不规律，所以不可避免地造成了蛋白质的缺乏。蛋白质是人体细胞和脏器的“灵魂”，身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，蛋白质长期得不到充分供给，还会导致记忆力下降，精神萎靡，反应迟钝。严重者会出现抵抗力降低，感染『性』疾病分辨率增高等。

食物供给：最好的蛋白质来自动物食物、『奶』类、蛋类和豆类制品。各类海产品不仅蛋白质含量高，质量好，而且脂肪含量低，是补充优质蛋白的最佳选择。豆制品是植物『性』食物中蛋白质含量最丰富的食品，每日进食2两豆类食物是一种好习惯。

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