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短短20分钟的对抗赛,让国少队的球员们对穆小龙的实力有了清晰的感受,跟穆小龙对位的王军被打的灰头土脸,此时是真心对他心服口服。
他现在跟后世很多篮球网红去美国打球时的感受应该类似。面对一群身体素质飞天遁地,而且从4、5岁就开始打球的黑人球员。他们力量比你强,速度比你快,能扣绝不上篮,用一句话表达感受:“我们玩的根本就不是一个东西”。
对抗训练赛结束后,王常友决定晚上跟穆小龙深入探讨一下西班牙球员的训练方式。
他知道穆小龙是从两年前才开始接受系统的篮球训练的,所以他怀疑西班牙比国内的篮球训练方式要先进很多。
因为这场比赛体现出来的不仅仅是身体素质的差距,战术素养、临场反应以及基本功也存在不小差距。以他在场下看比赛的感受,穆小龙的打球节奏明显比其他球员要快一拍。
接下来教练员开始安排团队训练。中国国家男子篮球队从蒋兴权教练执教开始,就有特别重视体能训练的传统。
亚洲篮球的风格就是“小、快、灵”,体能是实现一切技术动作的前提保障。看得出来王常友教练非常善于接受意见,早上穆小龙提到的组合训练、拉心肺正合他意。
于是国少队的队员们被分成若干组,分两个半场开始训练。全套动作包括掩护、跑位、传球以及对抗上篮,这种模拟实战的组合多种动作的训练对于国少队的队员们还挺新鲜。
但是他们很快就感受到训练强度了,教练不停在场边喊着:“快!快!跑起来!”,一群人一跑就是一个小时没停,各个都呼哧呼哧的喘着气。
随着时间的推移,有的人开始技术变形,运球不稳、上篮不进。部分有心人看见穆小龙呼吸只是微喘,心中不禁一凛,这家伙还是个体能牲口!
王常友对目前的训练效果非常满意,一套训练下来等于是把体能、战术配合和多种技术动作都练了,而且非常接近实战!
你看看!王军、小岗又运球失误了!很能反应出这些球员哪些基本功不扎实!还有这个大姚,怎么就跑不动了?体能还得练!
王教练对穆小龙非常满意,决定今天晚上继续找他取取经。
两天后,王治治也加入了球队,不过他性格比较内向,由于跟穆小龙还不熟悉,所以两人交流不多。
穆小龙了解到,大治归队晚是因为发烧。大姚鼓起勇气找王治治单挑了一次,然后被锤了......
穆小龙事后安慰兄弟:大姚啊,你可要好好练级,相信哥,你以后一定比他厉害。
穆小龙发现一件很有意思的事情,王龙说大治生日是1977年的,但是小龙记得当年在FIbA官网上看到过记录是1979年。^_^
从此以后,国少队的男篮队员们,除了惯例的早上五点起床开始进行两千米的热身跑,上午、下午加起来4小时的组合型训练。
大治刚进队,听说除了晨跑,白天训练4个小时。他还开心的打电话跟自己老妈说:“我跟教练员确认过了,每天只练4个小时!这次集训也太轻松了吧?换我们王飞教练来,肯定让我们练到晚上7点!”
然后第二天,大治汗流浃背的瘫在地板上,扭头咬牙切齿的问室友李楠:“王教练这训练方法是从哪学来的?咋跟以前不一样啊?我感觉这4个小时组合型训练的运动量比打了个2个全场比赛还累!”
体能也不算好的李楠同样摊在地板上,苦笑着说:“跟穆小龙学的!他说穆小龙在西班牙天天这样练,对我们算心慈手软的了。”
(穆小龙:我没说过天天练!)
(王常友:这叫语言的艺术加工,嘿嘿。)
(王治治:天天练?那还是人吗?!)
————
圣安东尼奥马刺队会议室,总经理波波维奇和球队教练组成员正聚在一起为3份球探报告而展开讨论。
波波维奇发话:“各位,我们刚才都看了3名球员的考察报告和相关录像,大家先说一下对hUwEIdoNG看法吧。”
“关于hU,我认为他具备打NbA的能力,而且不需要选秀权,是个即战力,对于球队阵容是个好的补充,我建议先用10天短合同签约试试。”主教练鲍勃·希尔先发言。
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