乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第109章 正经瑜伽（第1页）

许安发现了柏雯雯给他准备的瑜伽服，极为修身，上面单一个小背心，可以露出整个腰腹。

许安忐忑的换上这身衣服，然后一步一停的磨叽着进教室。

最后推开了门，里面几个同样身穿瑜伽服的女孩正有说有笑，布置着自己的瑜伽垫。

门一开，女孩们的目光集体投来，许安尴尬的笑笑。

“好了，我给大家介绍一下，算是你们的前辈吧，临时跟我们班。”

柏雯雯笑着给这几位新学生介绍。

“大家好，我是班昭悠，希望能和大家相处愉快。”

“好了悠悠，去铺好瑜伽垫，我们马上开始。”

这间教室的空间还不小，五个垫子那是绰绰有余，许安特意找了个边角的地方，把软塌塌的粉色瑜伽垫放到地上。

“接下来我们盘坐在垫子上，双手合十放到胸前。”

因为是初学者的课，所以节奏和难度都是十分的友好，哪怕毫无基础的许安都觉得没难度。

“让你们的心情安定下来，吸气~然后手臂向上伸直~”

瑜伽服修身，能把身材直观的体现出来，许安也是明显的感受到随着自己的动作，两团白白跟着运动。

互换身体后就入了秋，穿的都挺严实，也没什么运动，许安还不太感觉出来。

不过现在，是真的让人尴尬。

因为“班昭悠”的身材最好，其他几个女孩中多有偷看欣赏的，喜欢好身材的不只是男人。

“展开胸腔，呼气，两边手臂落下，还原~双手合十回到胸前，重复这个动作，让心神安静。”

还好还好，这些动作让许安想起了课间操。

“接下来，双脚掌相对贴合，手握脚腕身体前倾，打开髋部~~~”

然后许安就发现了自己腰上有了褶，好像确实有点胖。

接下来的动作越来越复杂，许安跟的是心脏乱跳，各种极富女性魅力的动作，让许安的心理防线一层层溃败。

教室里是有一面镜子的，可以让学生看见自己的动作，许安的位置正对着，他可以清楚的看到自己挺胸翘臀，拉伸腰线。

然后柏雯雯时不时还下场纠正动作，为了让自己像是学过一点的样子，许安只好极力表现，挺得更挺翘得更翘。

“大家停下来看看班昭悠，做的很标准很舒展，瑜伽最重要的就是不要绷着，绷着的所有动作都起不到放松的作用。”

突然成了示范，许安后悔用力过猛，就像小时候做课间操被拉到主席台领操一样，只能抿住嘴假装严肃认真。

突然腰肢被一双温热的手捏住，许安一个激灵。

虽然知道是柏雯雯在纠正形体，但还是控制不住自己，尤其是不知道柏雯雯是故意的还是成心的，手摸着许安裸露的纤腰，那是动来动去。

正好现在的动作已经上了难度，许安一时间不能反抗，看向镜子里的自己，已经脸颊泛红了。

“悠悠，在A国的这段时间没有坚持练习吗？感觉你的身子僵了很多，以前这个动作你是能做的更舒展的。”

柏雯雯辅助着许安压得更深了，整个背部都在舒展。

“嗯，放松了放松了。”

“还有这小肚子。”

小背心让许安的胳膊肚子显露无遗，这打扮一丝一毫的赘肉都能看得清楚。

山南水北  三体2--黑暗森林  妻主(完结)  (全职高手同人)［ALL叶］收到一个小叶修  最毒男人心  超级书童  灵启  福晋休夫  末世之女主养成系统  戒指传奇  中国第一具僵尸  (剑三同人)[剑三]毛毛重生  园青坊老宅  重生之神级修真  我们仨  花谢曲  深圳门  【主网王】用魔法打球不过分吧？  英国工人运动  仙欲执心