手机浏览器扫描二维码访问
“怎么样?这样的东西你能完成吗?你还认为这个训练简单吗?”
苹果老头介绍完以后问道。
智痴吐了吐舌头道:“有难度!不过我喜欢,我做的最大的训练强度是一百斤,这会我就从一百斤开始好了!”
“不行!这不是单纯的训练体力,而是连斗气一起训练,再加二十斤,把两个护手也加上吧!”
苹果老头否认道。
“行!我就试试一百二十斤的训练是什么样子!”
智痴笑道,单纯的体力智痴就已经可以负担的起一百斤,要是按照老头的说法,可以使用斗气的话,再加二十斤,应该没有太大的问题。
“那我们使用多少的啊?”
四女问道。
面对这不是一百斤就是二百斤的训练,四女有些害怕,从来没有做过这样的训练,不知道自己能不能撑得下来。
“你们啊!你们也只是才开始学斗气不久,身体的强度还不足做剧烈的运动,你们暂时就不用负重训练了!”
苹果老头还是有经验,知道什么样的人做什么样的训练。
穿上一百斤的衣服,带上两个护手,智痴和众人又回到了训练场。
苹果老头递给智痴一把钥匙然后说道:“这把钥匙就是刚才那个仓库的钥匙,你们先自己训练着。你们如果在现有的状态下,能支持半小时跑完四千米不倒下,你们就算是完成了一个阶段的训练。如果你们完成了相应阶段的训练,那就加十斤的重量继续训练,东西你们自己去取就可以了。我去办点事,既然答应给你小子找人,那我就得尽点心!”
“好的!我知道应该怎么做的!”
智痴点头应道。
智痴很感动,苹果老头和自己认识也不过十几天,就这样不遗余力的帮助自己,说不感动那是假的。
看着苹果老头走出了训练场,智痴才对四女说道:“好了,我们也应该训练了!你们就先跟着我训练吧,我做什么你们就跟着做什么,要是累了得话你们就休息一会。”
“好的!知道了!”
四女应道。
本来智痴是要做一些蹲起或者俯卧撑什么的,但是发现四女做这些动作实在是不雅,没有办法,只好改为跑步。
一百二十斤的重量实在是不少,当智痴穿着这样的训练服跑完十分钟的时候,智痴差点没趴下,就是加上斗气,智痴也觉得自己的身体快散架了。坐在地上,智痴呼呼的大口大口的喘着粗气,身上的斗气已经所剩无几,也只有十分钟的时间,斗气就消耗的差不多了。
看看丽娜四女,没有经过任何训练的她们,在跑到五分钟的时候就已经不行了,这时候正在练习斗气来缓解疲劳。
智痴也不能干坐着,浑身的酸痛让他很难受,只有用斗气来缓解一下疲劳了。
默默的坐着,智痴练习起斗气。
一整上午,智痴和四女都在拼命的练习钟度过了。
当苹果老头回来的时候,五个人都躺在了地上,智痴和四女已经爬不起来了。
看着智痴和四女汗流浃背的样子,苹果老头很心疼,这十多天的相处,他已经深深的喜欢上了这些小家伙。
“阿智!你们一上午都在训练?”
苹果老头问道。
“是啊!一上午都在跑步!”
智痴有气无力的答道。
四女没有说话,她们已经累的说不出话了,也懒得说话,能省一分力气就省一分力气。
“你们啊!都不知道怎么说你们了!你们这那是训练啊,你们这是自杀啊,不管什么样的训练,都需要劳逸结合,体力也不是一蹴而就的。像你们这样拼命的训练……练武不可燥进啊,会出毛病的!”
系统教我做自己(NPH) 繁体 【快穿NP高H】淫辱国民女神 [TS]男奴的獸娘改造牧場[性轉][性转][限] 孤怀了权臣的崽(穿书) 秦时明月之超级流氓 大唐之邪神风流 游梦集 非典型同居(吸血鬼h) 脑洞h 行歌尽落梅 [TS]天使與魅魔的轉生奇幻錄[性轉][性转][限] 【末世】三人床 (骨科高H) 枕上欢gl(非典型futa) [TS]打工女僕性奴[性轉][性转][限] 林安性路 姜冰爱史 【柯南】优花的新生活 天下珍藏 oppose (BL) 極樂株式會社&&(都會 NP 高H)
两年前,僵尸面瘫男左莫被无空山掌门捡回了门派,失去记忆的他过着忙碌却充实的生活,一心想要赚晶石,一直在灵植上下苦功,终于如愿成为灵植夫,从不受待见的外门弟子跻身成为炙手可热的内门弟子。一个偶然的机会,左...
一个一无是处的,被认为是废物和白痴家伙,把灵魂卖给了恶魔,能换取到什么?美色?力量?财富?权力? 颠覆这世界的所有规则吧,让我们遵寻着恶魔的轨迹 ...
少年附身韦小宝,和康熙做兄弟,唬弄皇帝有一手绝色美女尽收,色遍天下无敌手!睿智独立,诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香,善解人意的解语花双儿倾国倾城,美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
天地不仁以万物为刍狗!一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格,人生从这一刻改变,跳出法则之外,逆天顺天,尽在掌握!...
唐门外门弟子唐三,因偷学内门绝学为唐门所不容,跳崖明志时却发现没有死,反而以另外一个身份来到了另一个世界,一个属于武魂的世界,名叫斗罗大陆。这里没有魔法,没有斗气,没有武术,却有神奇的武魂。这里的每个人,在自己六岁的时候,都会在武魂殿中令武魂觉醒。武魂有动物,有植物,有器物,武魂可以辅助人们的日常生活。而其中一些特别出色的武魂却可以用来修炼并进行战斗,这个职业,是斗罗大陆上最为强大也是最荣耀的职业魂师 当唐门暗器来到斗罗大陆,当唐三武魂觉醒,他能否在这片武魂的世界再铸唐门的辉煌?他能否成为这个世界的主宰神...