乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

23放下防卫层接触核心真我（第1页）

音乐到此结束了。

拥抱成一团的人，逐渐松开彼此，回到自己的座位上。看著幸雄悲喜交集的脸，图特说：“恭喜你！”幸雄真诚地说：“谢谢你，图特老师。”

图特拍拍幸雄肩膀，示意他回座，然后面向大家说：“你们看到了吗？无论是拯救者或迫害者，你想要拯救或怪罪对方的那个部分，都是你自己拥有但不愿意去看见的——而且是你身为受害者才会感受到的。所以，”他停顿了一下，“从受害者的脆弱情结出发，去接纳，去整合，才是跳脱受害者牢笼的唯一出路。”

接下来，他又示意阿凸在每个人的桌上展示一张图片。

大家首先看到的是一个三层的同心圆，圆圈的正中央写著：

“但是，因为这一层太脆弱、太痛了，让你不想再去接触它，所以你的心灵就会发展出第三层的外壳，做为保护。

“这一层就是我们的社会面具，也就是你想要别人怎么看你。”图特指指最外面那一圈。“为了让大家看到你想要他们看到的你，你很辛苦地去操纵别人，用各种行为和成就来假扮自己，并且在这个防卫层上准备了各种防卫武器，以备不时之需。”

图特看看大家，提出了他的问题：“大家都知道这层鳄鱼皮的好处——就是保护你不想让别人看到的你。那它的坏处是什么呢？”

还是向东最快回答：“你活得很累、很辛苦、很不真实。”

图特解释：“这是每一个地球人出生时带来的真正面目。然而，由於小时候大部分人的很多需求都没有被满足，於是，有很多受伤的感受和情绪会附著在核心真我外面。”

正熙也举手。“你和别人的互动、往来都会在这一个层面，动不动就会亮出防卫自己的刀枪，因而引起一些人际关系的冲突。”

“很好！很好！”图特赞赏两名女弟子。“人际关系之间的冲突，绝大多数是因为双方都停留在防卫层与对方沟通。如果愿意从脆弱面去沟通的话，你们地球就不是今天这个局面了。”

“所以，”图特宣布，“想要疗伤止痛、接触到我们的核心真我，就要愿意放下防卫，进入自己的脆弱层，就像今天幸雄进行的过程一样。”图特看看幸雄，“当你愿意面对自己的脆弱，接纳、拥抱它的时候，你就会穿越它，进而进入核心真我，找到喜悦、安详、自在的感受。”

“图特老师，”坤儿举手，“我们的防卫层那么强壮，如何能放下它呢？”

“很好的问题。”图特点头。“首先，你可以从自己的想法著手。我们今天帮幸雄做的‘转念’作业，就是一个起点。我们

在第一阶段的时候，不是有教大家如何去观照自己的念头吗？”大家点头。“光是观看自己的念头，其实就已经对生活有很大的帮助了。而今天这个转念方法，就是要去检验你的想法是否为真。”

麦克提问：“图特老师，今天我们也看见了，其实一件事情可以用很多不同的观点来看待，而且它们的真实性都是不相上下的。但是为什么我们很多人都始终执著一个观点，紧抓不放，然后让自己受苦呢？”

图特显然对学生们的进展感到非常满意，一张脸都笑开了。“是的，是的，这就是我说的信念和伤痛造成的影响。因此，这个转念作业虽然可以帮助你看见自己有点偏执的信念，愿意放下它，但是由於情绪会从中作梗，所以，你还要进行情绪的疗愈。”

图特又叫阿凸投射了一张资料给大家看。他嘴也没停地解释：“所以，每当你产生痛苦的情绪时，你可以进行自我安抚的步骤。这个自我安抚可以帮助你面对自己脆弱的情绪，然后整合它。”图特宣布，“这就是今天的回家功课。”

公主早安  轮回：前世今生来生缘  公主娇媚勾人，疯犬强娶后跪断腿  太后十三岁  愿有人陪你颠沛流离  先成为自己的英雄  万万没想到：生活才是喜剧  安娜·卡列尼娜  这个妖怪很可口  十二族  而立·24  百鬼送子  一切都是最好的安排  复活  重生后，被病娇姐姐倒追了  你的孤独，虽败犹荣  末世之貌似悠闲 完结  在难搞的日子笑出声来  欲生欲死  遇见未知的自己