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夏彦花了一天的时间训练剑道的握法以及起手式,掌握以后,第二日阿散井恋次开始教他剑道的步法。
剑道的步法有很多,基本步法则有六种,分别是折足,步足,送足,继足,开足以及踏足。
其中‘折足’是剑道中使用最多的脚步移动方式,类似于滑步,脚不抬起,贴着地面移动,可以减少身体的晃动,保持姿势的完整性,同时滑步动作幅度小,可以在受到攻击时,尽快的调整身形。
夏彦用了两日时间,才能够做到在脚步滑行的时候,同时保持着身体的平稳。
在这个过程中,夏彦需要握住长剑,保持着基本的握剑姿势。
而后阿散井恋次又教了步足,步足和折足很像,差不多就是用折足的方式步行,一步步向前。
之后则是送足,双脚一前一后,右脚在前,左脚在后,左脚脚跟要微微抬起。
如果向前移动,先用折足的滑行方式向前移动右脚,而后左脚快跟上。
如果向后移动,则用折足的滑行方式向后移动左脚,而后右脚跟上。
除了前后移动,还有斜方向移动,都需要在上身保持着稳定姿态的同时,利用滑行方式,采取双脚一前一后的方式移动。
不能同时前进后退,这是为了在移动的过程中,有一个支撑脚稳固身体。
夏彦花了五日时间,才掌握送足。
之后则是开足,开足是脚步原地的斜向,侧向变化,通过这种变化来转动身体,用以攻击防御敌人的攻击。
这个比较简单,夏彦花了两日时间便将其掌握。
之后便是继足,继足和送足很像,但是不同的是,送足是向前前脚先动,向后后脚先动。
但是继足则是向前时,后脚先向前拉近和前脚的距离,然后前脚向前,猛地爆攻击,或者瞬间后退。
继足的第一步也叫做‘偷步’,这一个步法是为了出其不意所使用的。
夏彦掌握以后,又学了踏足,踏足也叫做振足,和送足息息相关。
向前移动时,前脚向前,但却是全部的脚掌踏在地面上,而且用上巨大的力道,同时后脚快迁移跟上。
在前脚踏下的瞬间,力量会积蓄起来,跟随着后脚的跟上,身体的力量会勃然爆。
这是六种基本的步法,夏彦花了十几天的时间才掌握,伴随着训练,他的灵子密度也在缓慢提高。
步法是剑道中的关键,练好步法,身形便可以稳健,有了练习打法的根本。
而第一个练习的打法,则是摆振。
摆振所使用的步法和踏足或者说是振足息息相关,使用腹部呼吸法,在振足向前的时候,调整重心,上本身向前倾斜,同时将体内的气体吐出,同时以肩关节为轴,将双臂甩出,向前劈出。
而且对挥剑时手部的动作也有要求,刚挥出剑时,左手的小指要用力握住刀柄,左手微微向内转动。
但是当剑挥出到达最远的距离时,右手却要向内拧动,靠着双手向内转动挤压的力道,将力道击中在一个点,通过剑身传递到敌人身上。
摆振是脚步,身体,手臂共同作用的结果,需要调动全身的力量,对锻炼灵压有着极大的好处。
摆振的训练方式也分为两种,一种是追求摆振的次数,通过尽可能多的摆振,来增加耐力。
第二种是追求摆振的度,通过单位时间内摆振的次数,来增加爆。
露琪亚让夏彦两种方式都要训练,尤其是第一种,必须做到不激灵子,一次能够做到五十次摆振才可以。
这对于身材幼小的夏彦来说是一个不小的挑战。
夏彦在露琪亚教授了摆振的基本要领,便开始一个人训练,他握着竹棍,站在空地上一下下的练习摆振。
一次,两次,……五次,十次。
夏彦刚开始摆振,十分的轻松,很快就做到了十次,但是过十次,便可以感觉到木棍的重量,以及一丝疲劳感。
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