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训练馆里安静下来,观众和西山体校的师生都离开了训练馆,馆内只剩?2o??东湖区武术队的同学了,他们整齐地站在训练场地上听着杨老师训话。Ω『文学迷WwW.』WenXUEMi.COM
杨老师站在队列前,态度严肃地说:“刚才我们和西山体校的太极拳选手进行了交流。从交流的情况看,我们的太极拳水平明显占优势,三个人太极拳的评分都高过对方。但是,我们太极器械的水平就差一点了,三个人中有两个人都低于对方。散打方面就不用说了,壮壮处于绝对优势。”
杨老师看看大家继续说:“我们的优势在于女子方面和太极拳方面,我们的劣势在于太极器械方面。所以就要注意了!现在离少运会还有两个月,我们要抓紧这两个月的时间,狠抓太极器械训练。凡是有太极器械比赛内容的,要加大太极器械训练力度,从头到尾认认真真地检查一下自己的器械训练水平,按照高标准认真进行练习,争取把我们的器械训练提高到一个新高度。”
其实,这个问题太极组的同学已经感觉到了。他们平时在太极拳训练方面用的时间比较多,在太极器械训练方面用的时间比较少。所以太极器械水平低于太极拳水平。但是这也有一个客观原因,就是他们一直在学练太极拳,还没有开始系统学练太极器械,只是在最近百日训练中才开始训练使用太极器械。
不过这个问题不算什么大问题,只要太极拳打得好,太极器械只是一个熟悉和掌握的问题,经过一段练习很快就可以得到提高。
杨老师接着说:“现在每一个人的参赛项目已经明确了,你们就要抓紧时间训练,有什么问题就直接找我,我也安排了时间分别对每一个人进行指导,争取让每一个人都能在比赛中挥更好的水平。”
大家高兴地鼓起掌来。
“长拳组和南拳组的同学也要注意抓紧训练,赶紧熟悉和掌握已经编排好的比赛套路,有一些高难度的动作一定要反复练习熟练运用,该拿的分一定要拿到,不能丢的分一定不要丢。特别要安排好个人在家里的训练,要向太极组的同学学习,各组设立课外训练日进行小范围集中训练,这样的效果比较好。”杨老师抬起手看了一下表。
“好了,不多说了。比赛的结果怎么样,就看你训练的结果怎么样,训练能达到什么程度,比赛才能达到什么高度,大家一定要重视训练。还有一点时间,各组分开训练吧!解散!”
安宁把太极组带到了一边说:“刚才杨老师说了要加强器械训练,现在大家就分开练习自己参赛的器械,先按着高标准熟悉套路,反复练习套路中的高难动作,下次训练中我们请杨老师来检查。下面就各自练习吧!”说完几个人各自拿着自己的器械练习起来。
安宁将要参加女子全能比赛,这项比赛有五项内容:太极拳有三项,规定套路、民间套路、自选套路,还有一个太极器械,一个推手。对于比赛要求的三种太极拳,安宁已经非常熟悉了。太极器械她选的是太极剑,这个套路也很熟悉,但是和自己掌握的太极拳相比似乎还略差一点。而对于推手来说,安宁掌握得也很不错,他跟壮壮没少练习推手,学到了不少绝招。
她手拿宝剑走到壮壮身边说:“你是太极全能冠军,我这一次参赛的项目和你去年参赛的项目一样,所以你要好好教教我。我能否拿金牌就看你的了!”
壮壮呵呵一笑:“你还赖上我了,你能否拿金牌关键看你下的功夫够不够,拿金牌有金牌的功夫,拿银牌有银牌的功夫,不拿奖牌有不拿奖牌的功夫,你拿不到金牌跟我有什么关系?”
“你看你不负责任吧!”安宁责怪道,“我这回肯定是赖上你了,谁让你是全能冠军呢?我每天跟着全能冠军训练,要是拿不到金牌你多没面子啊!我要是能拿到金牌呢你肯定是满面红光的!”她看了壮壮一眼,“再说了,我们下的功夫就是拿金牌的功夫,要是拿不到金牌那还不是你的责任呀!”
壮壮摇摇头无可奈何地说:“跟你一起训练可算是倒霉了,练好了都是你自己的,练不好都是我的,而且连说理的地方都没有。好,责任都是我的。”壮壮好像堵着气说,“不过,我可以保证你能达到我的水平,但是不能保证你拿金牌,因为比赛现场还有一个运气问题,那个我可就左右不了啦!”
“这是你说的?”安宁追问。
“对呀!是我说的。”壮壮敢说敢当。
“那你一定要让我参赛这几项都达到你的水平,如果达到了我没拿到金牌那不赖你,如果没达到你的水平也没拿到金牌就只能赖你了,是这个意思吧?”安宁抓住壮壮的话紧追不放。
“对,是这个意思!”壮壮并不反悔。
听了壮壮的话,安宁心里那个高兴啊!有壮壮给我当指导,并且保证达到他的水平,我就不愁了。只要达到他的水平,比赛中能正常挥,那冠军就没跑了!就算挥不好,那最起码也是亚军,能拿到亚军也是很不简单的了。
“那你现在就给我看看太极剑好吗?”安宁请求道。
壮壮犹豫了一下。现在正是训练时间,给她一个人看太极剑可不太好,那会让人家说闲话的。于是说:“这样吧!今天晚上练功的时候在帮你看,怎么样?”
安宁明白壮壮的意思,他就是怕别人说对我太关照了,既然说晚上看那就晚上看吧!反正早一点晚一点也没什么关系。于是高兴地说:“那好吧!晚上你给我好好看看,让我达到你的水平。”说完就舞起了太极剑。
安宁刚走,百强又走了过来:“壮壮,你帮我也看看推手,我怎么老是反应慢半拍呀?”
“这说明你练的时间不够,还要加大练习量,只有训练量上去了才会运用自如。训练量上不去,感觉就出不来;训练量上去了,感觉就有了,你就抓紧训练吧!”
“噢,是这么回事啊!”百强明白了,“那我先锻炼去了!”
“记住,增加数量的练习也要高标准,不能马马虎虎的。否则还是练不出来。”百强答应着去一边练了。
钟声又跑了过来:“壮壮,你再给我看看太极棍,我的太极棍怎么还会输给他们呢?”
“哦,你的太极棍主要就是不够伸展。注意,每一招每一式都要让身体完全打开,包括手脚胳膊腿,不能有任何一个环节缩着。在练习的时候,每一个动作都要想到这个问题,都要有意去看一看,这样练习时间长了才会形成自然。”壮壮刚才在看他比武时就现了这个问题,就想告诉他。
“噢,我还有这个问题呢!”钟声这才明白,“那我先去练一练,等练好了你在给看看啊!”
“你先练去吧!没有两个星期是练不过来的。这个事不能着急!”壮壮叮嘱着。(未完待续。)
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