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23:50
剑心:“@既年小年年,你不看书的时候会摘眼镜嘛?会对眼睛有影响嘛?”
既年:“@剑心子柒不摘,摘了更瞎。”
剑心:“会刺激眼睛嘛?眼镜不看手机等清晰用眼的情况下,可以不戴嘛?等清晰用眼的时候戴。眼睛有重影怎么办呀?眼睛有一点儿疲劳。”
既年:“@剑心子柒会。你这个是散光了。”
剑心:“可以传授点儿好的用眼习惯嘛?”
既年:“看手机别超过半小时,看完书或手机向窗外绿色植物眺望五分钟左右。”
剑心:“谢谢可爱的小年年,还有别的注意事项吗?”
既年:“控制用眼时间,不能长时间看电视、手机等电子产品,用眼时间不超过30分钟,20-30分钟要休息,应有足够的室外活动时间。
确保用眼距离:看书、看手机要掌握距离和姿势,用眼距离约30-40cm,不可太近,坐车时不要看书,躺在床上也不建议看书。
注意用眼光线:看书时要注意光线充足,不可在暗光下学习、工作等,阳光太强时要注意保护眼睛,雪天不要在雪地中待的时间过久,日常生活中,应适量补充维生素A,不用脏手揉眼。”
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剑心:“小可爱姐姐,万分感谢你。不看书和手机,平时可以摘眼镜嘛?还有别的需要注意的事项嘛?”
既年:“洗脸洗澡的时候摘眼镜,其它时间不是特别的情况不要摘。”
剑心:“图片送给你,小可爱。”
既年:“然后你应该是散光。”
剑心:“白天看天空和远处也不要摘嘛?”
既年:“不要摘,你眼睛重影嘛?”
剑心:“重影呀。”
既年:“可能是散光,散光加近视。”
剑心:“怎么办呀?重影散光。”
既年:“我也是的,做眼保健操。”
剑心:“还需要注意什么呀?”
既年:“保护眼睛在平时饮食上要多吃些对眼睛有益处的食物,比如胡萝卜、枸杞、动物内脏等。
也要适当喝些对眼睛有益处的茶,比如菊花茶、薄荷茶等。平时还需要保证充足的睡眠,不能熬夜,因为熬夜对眼睛伤害比较大。
还有不能够用眼过度,不要长时间的盯着手机或者是电脑,也不要长时间看书。可以适当做眼保健操,这样可以促进眼部血液循环,有助于缓解眼部疲劳。”
既年:“你眼睛重影应该是散光,你配的眼镜是不是散光加近视咧?”
剑心:“第一次佩戴眼镜,300度近视眼镜,下个月去换镜片。”
既年:“唉。”
剑心:“我去眼镜店配眼镜,问注意事项,敷衍不告诉我。”
既年:“?!必须举报,什么服务态度呢。”
剑心:“所以不去啦。前几天去医院检查眼睛度数,让适应一下然后换镜片,也是说了一句不要疲劳用眼。
还好可以请教小可爱姐姐,你是我的一缕光@既年。”
既年:“嘿嘿,我是先天性近视啦。”
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