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训练结束后,浩珅感到疲惫不堪,他坐在椅子上,一边休息一边喝水,试图让自己的汗水慢慢消散。他用毛巾轻轻擦拭着额头和脸颊上的汗水,享受着这片刻的宁静。
就在浩珅擦汗的时候,吕教练走了过来,他的身影在阳光下显得格外高大。教练关切地问道:“你家里不是市里的吧?是在亲戚家住还是每天往返坐车呢?”
浩珅抬起头,看着教练,回答道:“我现在在姥姥家里住。”他的声音中透露出一丝羞涩和拘谨。
教练点了点头,微笑着说:“嗯,好的。你一会可以去没有学员培训的场地去练习。”他的语气中充满了鼓励和期待。
浩珅听了教练的话,心中涌起一股暖流。他感激地看着教练,说道:“谢谢教练!”他知道,教练的关心和支持是他前进的动力。
教练拍了拍浩珅的肩膀,说道:“不用客气。只要你努力练习,相信你一定会取得好成绩的。”他的眼神中充满了信任和鼓励。
浩珅点了点头,心中暗暗下定决心,一定要更加努力地练习,不辜负教练的期望。他拿起篮球,朝着没有学员培训的场地走去,步伐坚定而有力。
浩珅迈着坚定的步伐,来到了那片没有学员培训的场地。他的眼神中透露出对篮球的热爱和执着,心中充满了对提高自己运球技巧的渴望。
在这片空旷的场地上,浩珅开始了他的练习。他将篮球放在手中,感受着它的重量和质感,仿佛与篮球融为一体。他先练习了胯下变向运球,只见他灵活地将腿叉开,降低重心,让篮球在双腿之间快速地来回穿梭。他的手腕轻轻一抖,篮球就像被施了魔法一样,从胯下迅速地转移到了另一只手,动作流畅自然,一气呵成。他的身体随着球的运动而灵活地摆动,脚步轻盈而有力,每一次变向都充满了节奏感。
接着,浩珅又开始练习背后变向运球。他将球从背后运到身前,再迅速地将球运到背后,如此反复。他的身体微微前倾,眼睛紧紧地盯着篮球,手臂和手腕协调配合,让篮球在身后划出一道优美的弧线。他的动作隐蔽而突然,让人难以捉摸。他的身体协调性和反应速度在这一过程中得到了充分的锻炼,每一次变向都让他更加自信和熟练。
半个小时过去了,浩珅的汗水湿透了他的衣衫,但他的眼神依然坚定,手中的篮球依然在他的掌控之中。他的运球技巧有了明显的提高,他的动作更加流畅,变向更加迅速,对球的掌控更加自如。
浩珅坐在地上,背靠着篮球架,双腿伸直,双手放在膝盖上,大口地喘着粗气。他拿起身边的水瓶,拧开盖子,将瓶口对准嘴巴,仰起头,让清凉的水顺着喉咙流进肚子里。喝了几口水后,他感觉自己的体力逐渐恢复了一些,于是站起身来,走向旁边的厕所。
五分钟后,浩珅回到了球场上。他拿起篮球,拍了几下,感受着篮球的弹性和重量。然后,他开始复习昨天的运球训练。
高运球时,浩珅的身体微微前倾,眼睛盯着前方,手臂用力地上下摆动,手腕灵活地转动,让篮球在手中高高地弹起。他的脚步轻快而有节奏,随着篮球的起落而不断地移动。每一次运球,他都能感受到篮球与手掌之间的摩擦,这种感觉让他兴奋不已。
低运球时,浩珅的身体更加低伏,膝盖微微弯曲,重心降低。他的手臂紧贴着身体,手腕用力地将篮球压低,让篮球在地面上快速地来回滚动。他的眼睛始终盯着篮球,观察着它的运动轨迹,随时准备做出反应。低运球需要更好的控球能力和身体协调性,浩珅不断地调整着自己的姿势和力度,让篮球始终在自己的掌控之中。
体前变向运球时,浩珅先将篮球运到身体的一侧,然后迅速地将球拉回,换到另一侧。他的身体随着篮球的变向而转动,脚步也随之移动,保持着与篮球的同步。在变向的瞬间,他的手腕用力一抖,让篮球改变方向,同时加速前进。体前变向运球需要快速的反应速度和灵活的身手,浩珅不断地练习着,让自己的动作更加熟练和自然。
在复习完昨天的运球训练后,浩珅感到自己的运球技巧又有了一些提高。
浩珅迈着沉重的步伐,缓缓地走到一排椅子前,然后疲惫地坐了下来。他的目光呆滞地投向场上那些正在训练的学员,眼神中透露出一丝若有所思的神情,仿佛在回忆着过去的比赛场景。突然,他的眼睛一亮,似乎看到了一些熟悉的面孔,那些曾经与他一起比赛过的学生。
他静静地坐在椅子上,汗水已经湿透了他的衣衫,他就这样休息了十多分钟,汗水也渐渐地消散了。随后,他慢慢地站起身来,动作有些僵硬,脱下了湿漉漉的运动服,从包里拿出一套干爽的衣服换上,接着穿上了羽绒服等保暖衣物,把自己裹得严严实实的。他仔细地整理好自己的装备,然后转身离开培训机构,朝着公交站点走去。
在公交站点,浩珅焦急地等待着5路车的到来。几分钟后,5路车缓缓地驶来,浩珅看到车上还有空座位,心中不由得暗自庆幸。他上了车,找了一个靠近窗户的座位坐下,然后松了一口气,身体也放松了下来。
半个多小时后,浩珅终于回到了姥姥家。姥姥姥爷看到他回来,脸上立刻露出了关切的神情,问道:“今天怎么回来的这么晚?”浩珅微笑着回答道:“教练让我可以在没有学员学习的场地训练,所以回来晚了。”姥姥笑着说:“快洗手缓几分钟,过会儿就可以吃到热乎乎的饭菜了。”浩珅点点头,走进洗手间,用热水洗了洗手,然后回到客厅,坐在沙发上,喝着水等待着姥姥做好饭菜。
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