乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第100章 倒挂金钩（第1页）

确定好赛事章程，公司宣发部开始全力运转，为今晚的擂台挑战赛宣传造势。

为免节外生枝，马可波罗将今天的三场擂台挑战表演全部取消。

道风古镇官方账号发布了比赛宣传短视频，同时还有一个千万粉丝的大网红更是斥巨资做了抖音热门全天推广。

阿贾特在这个大网红推广的短视频中发表了挑战宣言。

一时间赛事宣传广告铺天盖地，观看过擂台挑战赛的观众们很快知道了今晚的重量级挑战。

易小山一觉睡到中午十二点，带着师妹在小吃街汤包店吃了午饭。

下午找道具组借来铁锹，在古镇后山树林里挖出一个深坑。

师妹练习蛙跳，师兄修炼内功。

充足的睡眠，合理的膳食，适量的运动，易小山将身体调整到了最佳状态。

纯阳无极功饱和式运转，体内真气充盈，内力绵绵不绝。

打完一套太极拳，拳招随心所欲，身随意动，如臂指使。

施展武当梯云纵，身形扶摇而上，平地旋身而起。

状态完美，没有问题。

不管来人如何强大，自己肯定都有一战之力。

易小山看着面前被掌力拍断的马尾松，信心十足，对晚上的挑战愈发期待。

【妈耶，我刚才好像看到小道爷一掌拍断了一棵树？】

【基操勿六，少见多怪。】

【主播这么辛苦，你们却在关注小道爷？】

【就是，昨天晚上刚跳完一千次，今天还要继续跳？】

【所以我为什么喜欢主播呢，认真努力的女孩子最好看了。】

【好像小糖糖从来没求过礼物唉，我们给榜一大哥点点关注吧，兄弟们把小红心刷起来，都支持一下主播。】

易小山收功起身，在地上捡起从道具组借来的红布，找了一棵高度合适的粗壮树枝，用红布缠出两个绳扣。

【快看，小道爷在树上绑红绳，他想对主播做什么？】

【该死，我要去救主播。】

【喂，110吗？我要举报。】

【危！小糖糖快跑，你师兄好奇怪。】

易小山看着自己绑出的绳扣，非常满意，转身招呼唐筱过来。

“你现在青蛙跳跃已经练的差不多了，接下来的蛙跳，可以和轻功第二步搭配着一起练。”

唐筱走过来乖乖站好，听师兄继续讲解。

“第二步名为倒挂金钩，先练习自然倒挂，每次坚持十分钟，等熟练之后再调整难度。”

按照师兄的指导，唐筱抓住绳扣引体向上，将两脚挂在红布扣里，身体自然倒垂。

【哎呀，辣眼睛，真好看。】

【吗的还是小道爷会玩，当师兄真好。】

【看到主播肚肚了，好白。】

【该死，只看到几秒，t恤被主播扎进裤子了。】

“青蛙跳跃练的是腿，训练的目的，是腿部力量的提升和发力技巧的掌握。”

“倒挂金钩练的是脚，先挂脚背，适应之后再挂脚尖。

训练的目的是把全身的力量集中到脚尖，帮助你学习脚尖发力，这是武当基础轻功的核心。”

唐筱点头，她体重90斤，脚背被挂着半点没事，别说十分钟，只要脑袋不充血，估计一小时都没问题。

【话说小道爷晚上不是要守擂吗？下午还教师妹修行？】

月老可能忘了给我绑红线  开局抓奸，侯府主母杀疯了  师姐别装了，整个宗门数你嘴严  玄幻世界召唤神话人物  开局送老婆，她是宰相千金  谁在更新我的书？  真千金满身反骨：哥哥们欲宠不能  末世御兽：今天你喝奶茶了吗  热血传奇之玛法寻真  玄幻：神尊  玄之境  时空回溯之旅  八零年代：假千金不想当对照组  黯夜之血  从封地开始，到拥兵百万雄霸天下  末世带着变形金刚，作威作福  女友白露，各位女明星，请自重！  夺舍重生，全修仙界都成修罗场了  快穿：我绑定了恋爱攻略系统  青山白云传