乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第47章 蹲下起立（第1页）

看着正在受罚的三人，其余众明星也在一旁偷偷的议论着。

“小小，刚刚馨红碰到你的时候她的腿弯了吗？”陈恩地小声问道。

“嗯好像是弯了。”苏小小仔细思考了下回答道。

“那看来教官说的还真不是瞎说的，那吴杰有点太惨了。”一旁的陆远接过苏小小的话茬说道。

“是啊，干嘛想不开想要撞教官，不理智。”陈恩地在一旁惋惜的说道。

看着一旁休息的明星们叽叽喳喳，时不时的还指指点点，萧夜一脸的黑线。

就不能对这些人太好！

“看来你们精力都很好，面对下面的训练绰绰有余了，那开始吧，别休息了。”

萧夜走到坐在地上休息的众明星后面淡淡的说道。

众明星：早知道不说话了。

“教官，我们错了，我们很累！”

众明星赶紧齐声大喊道。

萧夜冷冷一笑，没在说什么走到两名女生那里指导起问题了。

休息的众位明星这才送了一口气。

等到吴杰惩罚完毕之后，萧夜没有给吴杰任何的休息机会。

“全体起立，原地活动一下手腕脚腕。”

八位明星赶紧抓紧时间活动手脚，尤其是刚刚被惩罚完的吴杰，疯狂揉捏自己的小腿肚。

“停！立正！下面进行下一个科目，蹲下起来，王强，做个示范！”

萧夜看了看手表叫停了众人，然后看向王强说道。

“是！”

看着王强出列站在队伍的前面，萧夜继续说道，“当听到蹲下口令的时候，左脚不动，右脚后撤半小步，脚掌着地！左腿弯曲，随即顺势蹲下，上半身保持直立，最后双手放到膝盖上，执行！”

萧夜一声令下，王强右脚迅速后撤，蹲下。上半身纹丝不动。动作一气呵成！

“嗯，就是这样。你们仔细看看。下面我讲下起来的动作。”

萧夜看着王强的动作完成度，不禁满意的点了点头。

“当听到起立的口令时，迅速起立，右脚顺势并到左脚，然后立正。执行！”

嗒！

一声脆响，只见王强迅速起身，然后右脚瞬间靠到了左脚上，整个动作没有丝毫的拖泥带水。

吴杰：不就是蹲下站起来么？敢敢单单~

陈冰：看上去挺简单，不知道做的时候怎么样。

章馨红：哎呀，要蹲下起来这么快吗？感觉做不到啊

“很好，你们的王强班长做的特别好。好了，现在到你们了，全体都有，准备——蹲下！”

伴随着萧夜的口令，在前面的两名班长条件反射般的一齐蹲了下去。

反观明星这边

“啊！”

“哎哎？？”

伴随着几声大喊大叫，众明星东倒西歪的蹲在地上。

尤其是吴杰、沈月月和章馨红，因为刚刚受罚休息时间没有其余众明星休息时间多，站着的时候还没什么感觉，等到一蹲下的时候，大腿和小腿上的酸痛立马感受到了，想要用力却根本用不上。

人在慌张的时候总喜欢抓住什么东西来自救，一下子失重的三人纷纷抓向了旁边人，其余人虽然很快蹲下，但是也很累，并没有蹲的很稳。这被旁边的人一抓也是应声倒地。

萧夜看着眼前倒在地上的几人，深吸了一口气，“恢复动作！”

“是！”

史上最强反派  我只想做一个安静的学霸  海贼之等价系统  荒野神级主播  我家后院通西游  我！拒绝套路  玄幻之我有满级仙帝账号  我把末日献给全人类  神奇宝贝之无限金币  玄幻之碾压一切  都市之无限读档  都市之我创造了诸天  玄幻都市之儒圣  特种兵之最强咸鱼系统  玄幻之神豪太子爷  大唐第一帝国  首辅为我夺权了  我在小人国欺男霸女的日子  火影之我是炎黄子孙  火影之次元卡牌系统