手机浏览器扫描二维码访问
今日一定要做完的事:
1.顺着小宝宝的心带他,这样更省心
2.写完第十五章
3.胸部推墙100个,打开胸腔
设计令人愉快、舒服的今天!
今天我想怎么过?早上七点多拉开窗帘,让宝宝晒晒晨光,早晨的太阳温和不刺眼,让他补补钙快快长大。让他在床上玩耍,吃个A.D.钙,促进钙吸收,小宝宝自己在床上玩得可高兴了!手舞足蹈的,自己在那说婴语,看看阳光射在贵柜子和墙上的图案,看的津津有味。
我发现,宝宝早晨七点早起,让他自己玩耍,他早晨就会拉粑粑,有时他两三天才拉一次,我发现这个规律后,就想让他每天早起,不让他睡第二次觉了。而且,早起的宝宝多动多玩更聪明。
我发现早起对我也非常有好处:毕竟带小孩一夜很辛苦的,特别下半夜四五点后,小宝宝睡觉哄哄唧唧的,而且睡不熟,一下惊醒,一放就哭,大多让抱抱。这边我困死了他就哭了醒了,所以早晨我特别的困,真的不想让小宝宝起来,特别想让他接着睡,然后我也能跟着睡第二觉。现在他七点跟着太阳公公一起起来,自己不哭还很高兴看阳光,玩累了,到了九点左右吃吃奶就又睡了,非常好带。而我跟着早起后,也精神了,没有那个困劲人也舒服了,困了下午和小宝宝一起午睡,特别是,早晨宝宝自己玩我可以写文章,我能早晨第一件事就完成自己的一个目标,真的很开心!
小宝宝玩累了,抱抱他,拉粑粑换个新的尿不湿,他还能接着玩一会。这样省事多了,早晨码字头脑清晰速度也快些。尽快写完,去喝鸡蛋丝瓜汤,加上番茄祛斑,皮肤也慢慢好了,吃块自己最喜欢的无糖面包,真是美味,今天早晨很满足!
等到了九点,先带小宝宝去洗澡,然后去医院打疫苗,奥,先给宝宝店发信息让先打开空调把温度升上来,然后去那里可以直接洗了,这样可以省时间。
去医院打疫苗,认真听医生说宝宝的情况,问问医生女儿要不要补充什么微量元素?长身体还要补充钙不?
大概十点回家了,小宝宝出去一上午也累了,给他喂喂奶舒舒服服的睡一觉。我也躺在床上放松下腰部,可以伸伸懒腰,扭转下腰部,释放一夜的劳累!
最近刀口有点痒痒,中午吃黑鱼豆腐汤,加三个荷包蛋,想想就美味,对了,晚上想吃馕饼,好多芝麻又香又脆。
下午一点左右和小宝宝一起睡午觉,接下来一下午和晚上心情都不焦躁。下午五点姐姐放学和姐姐开心的玩耍,然后小睡半个小时或不睡,一直到晚上七点多直接睡大觉。晚上泡脚十五分钟,打开喜马拉雅听书,平静自己内心,反思今天发生的事,思考未来,让今天的自己又进一步,每天成长!
晚上最好和小宝宝一起睡觉,或是晚上九点睡觉,这样夜里小宝宝醒了,我也头脑清醒的哄宝宝,能够有精神很快的反应过来安抚小宝宝,让他很快情绪平静下来然后快速入睡。这样我自己不难受,小宝宝也能睡个好觉。
其他时间是自由放松的时间了,我可以随意的安排,可以看自己喜欢的小说或听书或看一篇高质量文章,或看个育儿短视频!
今天能让我进步一点的事:
1.喜马拉雅听书一篇
2.知乎看一篇高质量文章,成长一点
3.看一条育儿短视频,更好的带小宝
4.下午一点和宝宝午睡,养精蓄锐
5.九点早睡,最好和宝宝一起睡
6.看一页书,静心
7.运动十分钟:胸部推墙100次
8.腹直肌运动:腹式呼吸训练腹直肌
9.静坐冥想十分钟:放空自己
10.睡前复盘:今天发生了什么?我有什么收获?我能学到什么?我如何改进?明天如何更进一步?
有时头脑不清醒,对于今天如何过没有明确的规划,就这样糊涂的一天就过完了,而今天没有任何的成长和进步,可以像这样,把大脑混乱的思绪一条条写下来。即使不知道写什么也不怕,想到什么就写什么,写着写着大脑就清醒了,看不清的事也清晰了,想不明白的事也想明白了。
让我的大脑越来越清醒,就像这样每天把头脑和生活梳理一遍,每天不断在成长,不断提升我的认知,减少了焦虑和美好,,让我面对生活越来越坦然,让我对未来更期待。
喜欢从28岁开始规划我的后半生()从28岁开始规划我的后半生。
和渣男分手后,冥界大佬盯上我 四合院之谁都别来惹我 (韩娱同人)韩娱之平淡新生活 半翼1 荒年过后我成了未来宰相的长姐 鸣人,我的家人都是英灵 冥界师 小道士的快活人生 降雨明天结束 与狼共枕(完结) 离婚的我们,竟然还能住在一起? 我在三国成就霸业 尘年不忘 [综漫] 旅行者开了个旅行社 迷雾进化,我是超级巨人 废土之未来已来 西游之后封神再起 床上悍将 武动乾宇 穿越异界:我的魔兽争霸系统
一个现代人,来到了古代,哇噻,美女如云呀,一个一个都要到手,战争阴谋铁血一揽众美,逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来,该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
张湖畔,张三丰最出色的弟子,百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器,灵药,甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者,也是武当派最高者。在张三丰飞升后,奉师命下山修行。大学生,酒吧服务员,普通工人不同的身份,不同的生活,总是有丰富多彩的人生,不同的遭遇,动人的感情,总是让人沉醉不已。武林高手...
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
前世孤苦一生,今世重生成兽,为何上天总是这样的捉弄!为何上天总是那样的不公!他不服,不服那命运的不公。自创妖修之法,将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族,成就一代麒麟圣祖的威名。...
魔族强势,在人类即将被灭绝之时,六大圣殿崛起,带领着人类守住最后的领土。一名少年,为救母加入骑士圣殿,奇迹诡计,不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界,他能否登上象征着骑士最高荣耀的神印王座?...