手机浏览器扫描二维码访问
第28章 陈氏太极拳（第1页）
让余诚肯定这个人一定有真功夫的另一个原因，这个人能自由控制自己的手掌变大变厚。
他运功的时候，手掌就会变得跟个馒头一样，里面夹着钢筋的水泥柱他都能徒手砸断。
余诚对此很感兴趣。
当然，他感兴趣的并不是能够砸断水泥柱的本事，而是老头子那一身近乎返老还童的功夫。
根据了解，这个抖音账号叫老小孩的老人家今年马上就要六十岁了，但看上去却很年轻，而且筋骨极强，一般的年轻人都比不上。
余诚心想，如果能学会他的功夫，想必对身体属性的提升应该会非常大。
只是不知道他收不收学生。
看完老头子的视频，余诚开始搜索其他有关于太极拳的教学视频。
他之前练的太极十二式，是最简单，最基础的太极拳套路。
因为系统的原因，他将太极拳十二式练到了几乎炉火纯青的地步，甚至进无可进了。
所以只能继续跟着网络上学习。
看了许多，各门各派的太极拳都有，最后余诚选择了同样是十二式的太极拳套路来学。
只不过这次练得是陈氏太极。
陈氏太极与之前练的太极十二式不同，陈氏太极动作更为复杂一些，而且其中有许多爆发力量的动作，手法呈现出螺旋缠绕的劲力，俗称缠丝劲，注重腰胯的旋转带动全身。
另外，陈氏太极的架子重心压得很低，很考验练习者的桩功。
陈氏太极十二式，算是陈氏太极拳中最简单的套路。
余诚有太极拳十二式的底子，练起来并不觉得困难。
余诚发现，视频上那专业练习陈式太极拳的选手其呼吸有一定的门道，并不是像余诚一样，没有章法。
余诚将对方演练陈氏太极的套路一帧一帧的仔细研究，发现了一些门道。
在动作运转之间，一旦有骤然爆发力量的招式，呼吸就会变得具有爆发力。
余诚试过了，这种呼吸确实有助于让全身的肌肉在那一瞬间绷紧，辅助发力。
这跟散打中出拳时的呼吸方法有些类似。
研究差不多后，余诚便开始练了起来。
第一遍打完，系统栏并没有出现变化。
余诚没有气馁，继续练习。
直到他完整流畅的打出了第三遍，系统终于出现了变化。
【叮，宿主通过学习陈氏太极拳十二式，太极拳领悟加深，熟练度提升20.】
“成了。”
努力没有白费，停滞已久的太极拳，终于可以继续提升了。
兽世大佬读我心后我成了神雌 当女帝穿成十八线小网红，她火了 星之所向，阳之所放 神奇透视眼，鉴宝达人 泛舟青史：我开局直播问道伏羲 震惊：我在大明做皇帝 躺平到黄泉开始：哎呀，挂来了 重生七零之憨妞开局全都有 综漫之美男纷纷扑上来 魔幻车神：开局拿巨神横扫一切 HP：当邓布利多有了个女鹅 快穿：星际人看我演小土文 崩坏：重生爱莉，开局巴比伦塔 辣媳甜又娇，七零糙汉不经撩 不就是末世吗，我龙伊平了 快穿万人迷：宿主又被反攻略了 徒儿你下山吧，为师还想多活几年 我其实是法师 全民：散人垃圾？我精通全职业！ 我做了女明星背后的大佬
魔师逆天
前世孤苦一生，今世重生成兽，为何上天总是这样的捉弄！为何上天总是那样的不公！他不服，不服那命运的不公。自创妖修之法，将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族，成就一代麒麟圣祖的威名。...
圣堂
一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格，人生从这一刻改变，跳出法则之外，逆天顺天，尽在掌握！骷髅精灵不能说的秘密，尽在火热圣堂，等你来战！...
神墓
神魔陵园位于天元大6中部地带，整片陵园除了安葬着人类历代的最强者异类中的顶级修炼者外，其余每一座坟墓都埋葬着一位远古的神或魔，这是一片属于神魔的安息之地。一个平凡的青年死去万载岁月之后，从远古神墓中复活而出，望着那如林的神魔墓碑，他心中充满了震撼。沧海桑田，万载岁月悠悠而过，整个世界彻底改变了，原本有一海峡之隔的...
张三丰弟子现代生活录
张湖畔，张三丰最出色的弟子，百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器，灵药，甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者，也是武当派最高者。在张三丰飞升后，奉师命下山修行。大学生，酒吧服务员，普通工人不同的身份，不同的生活，总是有丰富多彩的人生，不同的遭遇，动人的感情，总是让人沉醉不已。武林高手...
鹿鼎风流记
少年附身韦小宝，和康熙做兄弟，唬弄皇帝有一手绝色美女尽收，色遍天下无敌手！睿智独立，诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香，善解人意的解语花双儿倾国倾城，美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...