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本-西蒙斯的三万球投篮特训完成了计划的三分之一。
一天三千球:1000次罚篮,1000次中距离跳投,1000次三分线外定点投篮。练了三天,加上第一日下午勒布朗-詹姆斯赶在他商业活动前,原本只是要求西蒙斯练500个三分球,结果又多待了20分钟,让西蒙斯完成500次中距离跳投。
总共一万球。
本-西蒙斯感觉三天一万球很快就过去了。他每天早上8点到达球馆(勒布朗-詹姆斯也会一起到达,甚至有时候比他还早),热身拉伸一个小时,上午投篮3个小时,12点午餐加休息一小时,下午再一鼓作气,练习五个小时,直到傍晚时分才离开。一整天泡在球馆,看着当天的投篮目标数一点点减小,时间的确过得飞快。
要问一万球的感觉?本-西蒙斯有时候会觉得一段时间的命中率有显著地提高,有时候又感觉依旧是投得稀烂,但综合下来,他猜想那神秘的“手感”,总比三万球特训开始前离自己更近一些了吧。
安德鲁-博古特还负责给西蒙斯传球并指正投篮动作的问题,他俩占据球场的一侧,而勒布朗-詹姆斯和他的体能训练师则霸占了球场的另一侧,西蒙斯一天完成3000球,勒布朗也会完成3000球(西蒙斯甚至觉得这数量更多,因为勒布朗经常加练,投篮练习中停下纠正姿势的时间也更短)。勒布朗还安排了自己的两位贴身保镖到球场,他和西蒙斯一人一个,由保镖帮着捡球收球,保证出手的连贯性。
不管西蒙斯的手感增进了多少,和勒布朗在同一片球场一起训练,让他感觉受益最多。勒布朗-詹姆斯作为整个NBA最具统治力的球员,即使在34岁的高龄上赛季整体命中率还能有长足的进步,看来并无长生不老的秘诀,除每个夏天每个训练日的全情投入无他。
34岁的勒布朗,在训练量上一点不输20出头的年轻后生。而因为身体机能终不免老化,勒布朗每天还会比西蒙斯花更多的时间进行训练前的热身,和训练后的恢复拉伸。如果某一天加练,他还会再多花两个小时请理疗师做恢复治疗,在九十点钟的光景,才离开京都大学的运动中心,返回市中心下榻的酒店,每日如此。
一万球之余,勒布朗-詹姆斯没有给西蒙斯安排额外的体能和力量训练。
“投篮练习时你的身体正在悄悄发生着潜移默化的裂变,我就不给它增加额外的负担了,不扰乱它的记忆。让你的身体单独记住手感的变化就好。”勒布朗-詹姆斯如此解释道。
看起来要不是这次是单纯要解决投篮,西蒙斯搞不好还要每日接受魔鬼的力量特训呢。到时候的话,西蒙斯甚至不敢确定,自己也能像勒布朗一样承受下来。
在训练馆的一整天里,勒布朗不光身体接受这洗礼,他还要时刻留心打给男助理的电话,如果中间有助理定夺不了的篮球或商业事宜,他会一边投篮,一边迅速想通问题的症结,想出一个准确的解决方案,并清晰表述出来,交予男助理执行。
这一切,都无不让看在眼里的本-西蒙斯暗自佩服。
从这个角度上说,科比-布莱恩特是个训练狂人,篮球和比赛是他的全部,他把它们做到极致;可勒布朗-詹姆斯这位紫金战袍的“后辈”,更不光兼顾篮球和比赛,还打造了一个商业帝国!
也许未来他会成为古往今来第一人!
三万球训练之余,勒布朗居然还向西蒙斯推荐了一部日本篮球动画片,片名叫SlamDunk(灌篮高手)。据说这是部在东南亚地区闻名遐迩的动画片,但西蒙斯还是第一次看——真不知勒布朗他自己是怎么挤出时间把它看完的!
勒布朗推荐西蒙斯从动画片的后半部看起。动画片的主人公是个红头发的家伙叫做樱木,是个身体天赋爆棚但不会打篮球的高中生。西蒙斯看到樱木和他的队友们通过了本区域的篮球预算赛,正满怀信心地做夏天的准备,准备出征全国大赛呢。
而樱木的主教练,一个胖得像龙猫的日本老头子,给樱木安排的夏季特训,居然也是一万次投篮!
难道勒布朗这次安排的灵感也是来源于此?
真不知道自己完成三万次投篮后,会不会也像樱木军团那样撒花庆祝。还是彻底绝望,发现手感毫无长进,自己根本不是个投篮的材料?
有时候光依赖天赋,做做自己喜欢的事情多好。
像那个红头的樱木,训练成一场20板的篮板球收割机也未尝不可啊。
那么强人所难——一万次投篮的结果,真的拿到比赛里,会有决定性的帮助吗?
西蒙斯完成一万球的当天晚上就把灌篮高手的动画片看完了。动画片的末尾,有个戛然而止的突兀结局。樱木和他的队友们与预选赛的“手下败将”联队打了场比赛,他的特训成果还没展露多少,风头依旧是他的长头发死对头流川的。流川动了去美国打球的念头,但被像龙猫的教练劝阻,下决心先成为全日本第一的高中生。有点像他在大学时期定的目标:成为全美第一新人。当时围绕在他身边的那些队友们,似乎也有动画片里配角们相似的命运:当他的大学折戟在NCAA选拔赛时,有人大学毕业从此与篮球无缘,也有人打算备战一个夏天,来年再战。纵然当本-西蒙斯已以状元身份加入NBA的夏天,这样的努力的希望,显得如红头发的得分能力一样,遥远而缥缈。
好在他本-西蒙斯不需要担忧这些。他顺利成为了全美第一,虽然伤病耽误了一年,但最终还是迸发出他本该迸发的光芒。
直到今天…
三万球的投篮练习。
他好像又变回那个红头发,在不知道结果但充满希望的球馆里挥汗如雨,闷头苦练。理应成为他下一个目标的、全美国最强的那个人,就在他隔壁的半场,一样汗如雨下。勒布朗的目标,大概是历史最强吧。
还真的不知道那个红头发樱木的夏天,他的全国大赛,会迎来什么样的结局呢。
动画片没画出来,只能去找SlamDunk的漫画书来看了。
本-西蒙斯想到这,换上拖鞋,乘到酒店大堂一楼。酒店旋转门带来晚间的凉风,他穿过旋转门,走入京都的夜里。
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