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第111章 怎么你们也用这个姿（第1页）
刚刚何东来已经在阳台上热身，还站了半小时的桩，现在要出门跑步。
跑步，不论是现代运动，还是华夏传统武道修行，都十分强调身体要动起来，要跑起来！
只有跑起来了，才能真正地锻炼到心肺，进而强身健体！
很多人印象中，只觉得练传统武道的人，就是每天站站桩，练练拳……
其实，这一刻板印象大错特错，真正的传统武道更强调动起来，强调奔跑，特别年轻人，肯定是要跑起来，每天不跑个几公里地，根本无法让自己的心肺功能强大起来！
内家拳内练一口气，怎么练？
跑步肯定是不能少的。
何东来从小区跑到附近的河堤，一个来回跑了四五公里……
再回到0803的时候，已经是早上七点多了，他到宝宝床这边看了一下，唔……
两个小家伙睡得正香甜，尿不湿也还好，没有非常大包，等他们醒了再换。
嗯，两个小家伙三点多起夜吃奶的时候，何东来给他们换过一次，现在不急着换。
一转身，他便拿了一身衣服，钻到了浴室中刚脱下，正准备冲个热水澡的时候——
咔嚓。
门开了……
何东来愕然转头，却见某个两眼惺忪，迷迷糊糊的妹纸就这么走进来，掀开马桶盖，一屁股坐了上去……
下一刻，她迷瞪的睡眼和某人愕然的眼睛对上了。
“呀！！！”
叶珺尖叫一声，立刻双手捂着眼睛，嗯，指间露着好大一个，刚好能把眼睛装进去的缝。
哇，八块腹肌，还有pp，不仅翘还辣么白……还有，还有……
好丑啊！
何东来十分无语地拿过浴巾，围在腰上，遮挡住要害！
“你出去啊！”
虽然不是第一次见到，但妹纸还是羞恼得不行。
“喂，我先来的，而且身上都沾湿一半了，要出去也应该是你赶紧尿完出去啊！”
何东来都无语了。
“你……”
叶珺又羞又急，只得“淅淅沥沥”地尿完，红着脸十分狼狈地跑出了浴室。
“喂，你忘了冲水……”
浴室里，某人的声音远远地传来。
“滚！”
门外的叶珺狠狠地扔过来一个字。
等这货洗完，她才又进去刷牙洗脸……
再出来的时候，早已等候多时的某人直接过去，步步逼近，而妹纸则步步后退，靠在墙上。
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