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可能是下雨的原因，今天健身馆的二楼空荡荡的，几个教练都在玩手机。一位保洁阿姨在清扫地面，王小毛过去换了衣服。站在沙袋前静默了一会，开始今天的训练。

通过不断的出拳，王小毛渐渐的感觉到教练说的那种节奏了，出拳收拳跟后撤步结合起来有一种很舒服的感觉。练起来没那么累了，渐渐掌握住了重心前进后撤不再踉跄，故意重击沙袋几下，反震力也基本没有那么明显。

王磊走过来看了一会：“不错，掌握了基本的节奏。”

示意王小毛停了下来，王磊说：“教了一套小连招，看好了。”

王磊对着沙袋一个左手直拳，然后迅速收拳。在收拳的同时右手勾拳打了出去，左手刚收回来又是一记大摆拳击打在沙袋上。

“这是一套组合拳，就是在短时间里打出左手直拳右手勾拳左手摆拳。出拳的角度这样这样，勾拳可以从右钩换成上钩寻找对方的下巴逼迫对手架拳防御中间，他一架拳防御那么他头部侧面就可能出现漏洞。这时候一记摆拳对手如果不想挨这一下百分百会后撤，这时候你就可以从容的选择追击或者调整，因为他是被迫后撤所以主动权就在你这边了。控制主动权就相当于控制了节奏，来试试。”

王小毛站在沙袋前开始按照教练的动作开始模仿，王磊不停的纠正王小毛的错误。

“熟练度到了一定的程度，出招的顺序就可以根据自己的喜好随意搭配。不过大部分人包括职业拳手都喜欢用直拳做先手，直拳接勾拳接摆拳，也可以勾拳接扫腿。直拳可以控制你和对手的安全距离，还可以干扰对手的视线。注意拳头的落点不能太偏，那样就失去的力度。手臂别伸的太直，动作会变形，那是致命的失误！”

整整一个小时，王小毛才在保持住重心的情况下比较流畅的打出一套完整的组合拳。累到不行！

王磊拉着王小毛去压腿：“训练强度要适当，可不能练坏了身体。压腿对于以后的腿法练习来说是很关键的。别到时候你一个扫腿对手没怎么样你自己抽筋了，那可不是开玩笑的。”

“另外也要抽出时间跑步跳绳，增强心肺功能，提高持久度。”

王小毛以一脸不信：“外面跳绳跑步的都是持久度不行的？哈哈”

王磊一脸无语：“你一套组合拳下来，对手没事你喘的不行。还用的着打下去吗？”

王小毛：“嗯，安排。教练，你说负重对训练效果有帮助吗？我想着给腿上绑点铅块啥的，洗澡睡觉都不摘的那种。”

王磊：“没必要那么狠吧？尝试一下也行。找那种可以随时拆卸的，感觉累了抽两块出来。但是对身体的负担很大啊。职业的都没这么练的，干嘛那么玩命?”

王小毛：“我就是这么一说，还没下单呢。”

王磊：“电影里看的吧？那里头有个穿铁鞋的，都是假的！那玩意穿上一步都别想走，还练功呢，等着截肢吧！”

“还别说，这些个武侠小说电影什么的确实毒害了不少人。借用别人的一句话，认真您就输了！”

王小毛接着跟王磊瞎聊：“那您说咱们老祖宗传下来的那些个说法，比如炼气修仙，刀枪不入飞檐走壁的有鼻子有眼。该不会都是没影的事吧？”

王磊有些无语：“你这有二十了吧？这些东西那都是忽悠人的。多少个自称气功大师的人到最后被新闻曝光？都是些骗钱的。反正我在这个圈子里没听说过这些事情，我肯定是不信的。”

就这么一路瞎聊，王小毛做了五六组压腿。王磊给找来了一根跳绳：“玩过吗？”

王小毛点头：“小学的时候玩疯了，天天跟这个比那个比。”

说完接过跳绳耍了起来，中间也玩了几个花活。

王磊：“还不错，以后每天跳半个小时。”

王小毛问道：“教练，您看我什么时候练腿法合适？”

王磊：“等过段时间，你能熟练的掌握组合拳的技巧我再教你。这个急不来，得一步一步的走稳了。”王小毛点头。

王磊小声说：“你办的临时会员，按规定只能教到组合拳这里了。你学完走了，健身馆怎么挣钱？”

王小毛再次点头：“这能够理解，换了我也一样。凭什么只花几百块就能学走真本事。没事，到时候我会办正式会员的，不会让您为难。”

王磊：“嗯，现在这些啊都是生意。你信不，如果曹教练认可你，认为你有上擂台的潜力，老板都会过来拉拢你，这些都会免费对你开放。为什么？因为可以帮他挣钱！”

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