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178章 锻炼计划（第1页）

反正这只是个开头，以后慢慢来就是了。只是自从孟天则落水救了自己后，宁珞就看不到他人，总感觉心里空落落的像是少了些什么似的。

回去的时候，宁珞看到家里的东西，顿时气不打一处来，原来家里被弄的烂七八糟的。看来老太太和陈氏知道宁欢出事了，顿时将气都撒到她们身上了。

宁薇看到她，只能苦笑了下，说：“算了，大姐能回来就好。”

宁琼心里也很是愧疚，要不是因为她，两个妹妹也不会受辱了。“是我这个大姐没做好，让你们受苦了。你们放心，大姐以后一定会好好的，我要好好赚钱，给你们赚嫁妆。”

“三姐姐，你可算回来了，奶和大伯母好凶，都是想想没用，没能保护二姐姐。”宁珞一看，家里被翻的乱七八糟，面和食材还少了不少。

宁珞看了顿时气不大一处来，不由道：“这次的事情，我会给她们记着的，但没有下一次了。她们下次再敢到我们家来乱搞，你就告诉她们，她们敢拿我们一样东西，我会让她们吐十样东西出来。”

“还有，从明儿个开始，咱们家换锁，另外这些院墙全部加高，上面设防护网。”宁珞说了一大堆，这边两姐妹啥都没听懂，只知道宁珞要加强这小院的安全，什么陷阱啊，防护网啊，一样都不知道那到底是什么。

看来宁珞这次气的不轻，她不在家，这老太太和陈氏就不将她们家的人放眼里了，既然她们这么不自觉，那就不要怪她做事不留情面了。

三人随即坐下来，说今天发生的事情和别后之事，这次宁珞倒是没说，她正在纸上写写画画，准备明天到镇上去买材料去。这会基本上都是宁琼在回答了，只是宁琼避重就轻，将重要的事情说，对于自己所受的那些委屈，倒是没说，她怕说了之后，妹妹们听了会难受，她也会想起那些可怕的事情。

听到事情如此惊险，宁薇听得紧张的小脸都白了，要不是知道大姐最后安然无恙，只怕是她要被吓哭了。

想想这会却坐在宁琼的腿上要抱抱，听到大姐说一个叫林珏的公子跳进屋子救了自己，宁珞和孟天则又跳水中救她，小家伙惊讶的嘴巴张的老大。他还不知道二姐姐竟然会浮水。

“哇，二姐姐你竟然会浮水，你是怎么做到的，我也想学。”

“小家伙，你才几岁啊，就想学浮水。”宁薇伸手敲了下想想的头，小家伙顿时将头一缩，躲宁琼怀里了。

“对了，三妹你是怎么会的？也是跟梦中那个老师傅学的吗？”宁琼实在是太过好奇，便问了句。要不是亲自听他们说，她是不会相信，今儿个救她和孟天则的竟然是宁珞。孟府那么多护卫们都做不到的事情，三妹妹竟然能做到了，她真的有些不可置信。

“是啊，他教了我很多东西，不但教会我游泳，现在我对付一两个男人是不成问题的。”宁珞之所以身手变灵活了，和洗灵石澡还有梦中的修炼离不开。只是她自己醒来后，总觉得像是在做梦，并未太在意。小五也不着急，只要她能循序渐进的学就成。

宁想想现在比以前也有见识多了，不再是什么都不懂，整天都知道玩耍的小屁孩了，他开始读书了。有些不认识的字便圈出来，等宁珞回来他便问她。这个办法虽然有些笨，但确实是个很好的办法。也能有效的记住生词生字，将其变成自己的东西。

“想想倒是可以学游泳，而且这个不分年龄的，冬天也可以学，只是想想现在的身体不适合，需要进行一些锻炼和准备工作，等身体达标了才可以学。”

“什么游戏，什么叫达标啊？”宁薇听到妹妹嘴里又莫名崩出不知道的名词，忍不住变成了十万个为什么。

“浮水的学名，就叫游泳，简直来说游戏有几种姿势，有蛙泳。像青蛙一样游戏，这个姿势其实是从青蛙游泳演变而来的。”

“哈哈，青蛙游泳好像真是那么回事。”宁薇听了，自己也像宁珞那样挥舞着双臂，煞有介事的样子。

“还有一种就是仰泳，就是脸朝上，手臂往后挥舞的。这是有一定游泳基础的人，才能学的。初学者千万不要尝试，否则会淹死的。再有一种就是自由泳，和蝶泳。”宁珞又分别解释了下，做了下游泳的动作。

“大姐和二姐，身体很差，其实若是条件允许等开春的时候，你们也可以学游泳，对你们的身体有好处。”

宁琼和宁薇听了，顿时好笑。宁薇有些跃跃欲试忙道：“好，到时候我跟你学。”

“我还是算了吧，今儿个掉水里，差点没有被淹死，我再也不想体验那种感觉了。”宁琼这会回想起那种感觉，依旧心有余悸。

“大姐，游泳也是一种技能，不断可以锻炼身体，还能保护自己。”

几人讨厌了半天游泳的事情，最后还是想想最为坚定，他想尽快学游泳。“三姐姐，你看孟大哥说教我学武到如今也没有来，我看他是不会来了。这次学游泳我一定要学，再苦再累我都不怕。”

看着小家伙斩金截铁的样子，倒是有几分小男子汉的样子，宁珞不由试探道：“那你从今儿个起，敢用冷水洗澡吗？”

“不要，阿珞你不要瞎来。想想的身子骨刚养好，可别又折腾出病来了。”宁琼是第一个反对的。

“三妹，我不敢你怎么给想想锻炼，但你要答应我，不要让他太累，不能让他生病。”宁薇这次倒是让步了些。

“这个我还真不能保证，这冬泳本就是考验人的体质的，有的人锻炼后，身体越来越好，大冬日里能穿短袖，赤膊。但有的人，就是风一吹，就能病个十天半月的。我也不能百分百的保证，只能说尽量做到吧。”

“我相信三姐姐，三姐你尽管给我安排吧。”宁想想这副雄赳赳气昂昂的样子，倒是比两个姐姐更加勇敢。

“那好，从明儿个开始，你每日跑五百米，腿上加沙包跑。”宁珞说道。

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