手机浏览器扫描二维码访问
第二十六章 冥想（第1页）
“还有一个问题。”
林语琢磨了一阵，不耻下问的再次问道：“如果还是无法保持专注怎么办？”
他对自己的学渣癌真的有些绝望了，最近下了那么大决心都没能学进去什么东西，要说专注五分钟或许还行，但二十五分钟甚至更多……他还是有点疑虑。
“还不能专注？”
赵小鹿有些惊愕，再次琢磨了片刻，然后略带不满的道：“实在不行你就练练冥想吧。”
“冥想？你咋不修仙呢？”
林语有些无语。
但话刚说出口随即又是一愣。
异能都出来了，最近还有这么多疑似‘灵气复苏’的事件，冥想修仙什么的好像也不是完全不可能。
念及此，他不由得眼带异色的打量起了赵小鹿。
难道眼前这位就是传说中的魔法少女？准备传授给我冥想法，缔结契约成为魔法少男？
“修个屁，我说正经的呢，是瑜伽冥想，不是小说里魔法师巫师那一套。”
赵小鹿面露些许娇嗔的白了一眼。
“额……瑜伽冥想还能提示专注力？”
闻言林语也恍然过来，自己最近疑神疑鬼的，思路全被带歪了。
“不能。”
赵小鹿摇头。
林语一愣：“那你说个啥？”
“冥想不能提高专注力，但是能训练你察觉自己是否走神的能力。”
赵小鹿解释道：“专注力说白了就是将注意力集中在某个事物上不分心，你做的就是训练自己察觉‘分心、走神了’的能力。
外界的声音，脑海中的杂念，联想，担忧，患得患失等等，感受到他们，察觉到他们，对他们产生本能的警觉，一出现就能第一时间反应。”
林语似懂非懂的点头，追问道：“察觉，然后呢？”
“然后？当然是靠你自己的意志力无视它们，排除它们，把注意力重新拉回到需要专注的事物上啊。”
赵小鹿摊了摊手：“这种事情说到底还是要靠自己，方法只是降低难度而已。”
“……好吧。”
林语额头隐露黑线，说道：“那怎么冥想？”
“找一个专注目标然后训练呗，比如呼吸，静心放松，专注感受自己的呼吸过程，然后感受那些干扰源，外界的声音、大脑不可自缢产生的思绪、联想、担忧、等下去哪吃饭、等下游戏该怎么玩之类的计划，给这些干扰源命名，然后无视他们，将注意力重新拉回到呼吸上。”
赵小鹿说道：“这其实就是一个训练过程，训练自己察觉走神，再凭借毅力把注意力拉回来。”
“多谢。”
林语带着点感激的道了声谢。
“不用，还有其他问题吗？”
赵小鹿嘻嘻一笑。
“没了没了。”
林语迫不及待的结束话题。
和这种学霸级人物聊天，整个感觉智商都受到俯视一般，真心压力山大，尽管很不想承认，但他心里确实有些怂了。
不过好在也有收获，至少经过赵小鹿这么一点拨，他对于自己的‘学霸系统’的构想也逐渐清晰了起来。
异界修心 催更大魔王 绝世卦师 神疆 大尊 无畏真君 乾路 再无仙缘 八荒猎龙记 摘星武尊 极品狂婿 我什么都懂 来世我为神 永生才能不灭 我的仙家农庄征服全世界 都市之我为灵主 乱世斗神 异明1561 九幽噬灵 高维寻道者
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...
圣堂
天地不仁以万物为刍狗！一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格，人生从这一刻改变，跳出法则之外，逆天顺天，尽在掌握！...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
神墓
神墓动画第二季，8月10日起每周六1000，优酷全网独播一个死去万载岁月的平凡青年从远古神墓中复活而出...
我的极品老婆们(都市特种兵)
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市，看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...