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看着正扎着马步,双手平举着一根木棍,木棍两头吊着两个石头的迈特戴,清和一改平时的吊儿郎当的模样,面色严肃的看着对方。
“再往下蹲一些!”
迈特戴咬着牙,按照清和的指示,双腿打颤的将身形再向下调低了一些。
“后背挺直,手也要举平,双手要举到胸口的位置!”
听到清和的指导,迈特戴连忙再次调整自己的身姿,手也高高的举到了自己胸前。
看着乖乖照做的迈特戴,清和满意的点了点头。
这货虽然笨了点,但是听话是真听话。
他虽说答应了迈特戴的请求,帮助他指导体术修行。
但是他也提出了自己的要求,那就是必须完全听他的指挥,如果在修行的时候不听他的指挥,那么以后就不会再指导他进行体术修行。
没想到的是,迈特戴没有丝毫犹豫就同意了,哪怕他说了可能会非常辛苦。
实际上他自己的修行方式并不适合迈特戴,但是对于身体的打熬,清和可不只是只有那一套方法,光是关于全身肌肉的操控修炼,他就有不止十种修炼方法。
没办法,谁让他的师父,在蓝星被圈里人称为武林活史呢。博古通今还掌握了几乎所有门派修行的法门。而他是他师父唯一的一个关门弟子,这些东西自然也都传到了他的脑子里。
在蓝星,武道分为内外两种道路,也就是练体和练气。
这其中练体,就是打熬身体,通过各种锤炼方式,提升肉体的强度和对身体的掌控程度。而练气,就涉及到比较玄学的内气了,当然,放在这个世界就没那么玄学了,提炼查克拉是个忍者都会。
但是蓝星并不是火影世界,在蓝星中,习武之人是非常不容易感受到气的存在,所以连练气这种东西,都很少有人知道。
而知道有练气这个东西的人呢,一部分根本就不相信,还有一部分,终生就只能摸到门槛。
所以说,在蓝星掌握练气的人,基本没有多少人。
但练体就不一样了,特别是清和所在的华国,在全世界都是出名的练体大国。
他们国家当中,有着各种各样的练体方式,同样也有着百花齐放的练体门派。
所以清和本身,对这些东西如数家珍,根本就没有他不知道的玩意。
而他目前指导迈特戴的练体方式,也是他们华国当中,最基础最通用从古至今都被圈内人认可的练体方式,扎马步。
马步这个东西,看着简单,但是单单往那一站,双腿开立与双肩齐平,下蹲后大腿与小腿形成大约九十度角,但真能一上来就站十分钟的,那都得是体格相当好的,一般人第一次接触,可能连一分钟都站不住。
可想而知在蓝星中,那些扎了几十年马步的人下盘得多稳,那就是比他重个几十斤的人,全力都推不动。
外加上除了扎马步外,清和还给他增加了端棍子这一项训练,在练下盘的同时,还把上身的肌肉群都练了。
可以说迈特戴啥也不干,就天天这么站,他都能肯定要比原作当中,成长的要快。
毕竟原作当中,他们训练练体术的方式太过于粗糙了。除了跑圈就是做俯卧撑这种垃圾练体方式,效率低也就算了,每一种锻炼到的肌肉群都特别少,而且也不科学容易伤到肌肉。
唯一让人津津乐道的,可能就是实战训练比较多,外加上时常有战争,能够实打实的锻炼生死搏杀,这么寥寥几点了。
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