乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

0148多巴胺的隐患150（第1页）

“学长！太牛逼了！”

“900公斤的哑铃片啊！看着我都头皮发麻！”

“这个重量在咱们国内都没几个人能练上的啊！”王鑫带着一群自律社的成员围聚了过来，又是拍照又是大呼小叫。

都说过度健身吸引同性，陈觉这回算是见识到了。

要是换作从前的自己，要是看见别人蹬起这么夸张的重量也会多看几眼。

毕竟人体力量也是美学的一种，就像是那些专业的大力士，随便接个商演出个场都能赚足钞票和眼球。

“我还差的远呢，900公斤勉强能蹬上去一点。”

“你们看我这保险架都不敢放，太重了膝盖受不了。”陈觉谦虚了几句，从倒蹬机上下来。

刚才那一下超越极限的腿部发力，属实是超出了身体极限。

只是蹬了一次十几公分的短距，陈觉就感觉双腿酸软的厉害，膝盖、脚踝的关节处也有点隐隐的撕扯感。

“能蹬一点也很厉害了！”

“而且学长你还是自然健体，腿围那么细，肌肉量还没完全练到上限，一看就知道没用药，后面肯定还有很大的进步空间。”

“到时候说不定能跟国外那些大神一样拿吨做组，直接拿下全国第一的腿蹬！”王鑫有些兴奋地说道，十分羡慕陈觉的天赋。

要知道，健身是一项非常讲究天赋的运动，大部分人练了好几年都是看着细狗模样，只有极少部分人能把肌肉练地横向增长看起来棱角分明肌肉拉丝。

这其实跟人体的基础代谢、身体脂肪含量、消化吸收等等个人体质密不可分的。

按照现目前健身圈的流行理论，人体的天赋概括为3种体型分类：

外胚型：特征为上半身短、四肢修长，手掌和脚掌又长又窄，同时身体基础代谢高，脂肪存储地非常少，属于那种天生怎么吃都吃不胖的类型，俗称细狗体质。

中胚型：特征为拥有宽阔的胸部，较长的躯干，四肢长度中等，肌肉结构结实，力量天生就较为突出。拥有这种体质的人身高不高但是看着极为敦实，例如举重选手中的吕军神就是这种体型。

内胚型：特征为宽大的骨架，圆脸、短脖子，髋部非常大，肌肉组织柔软，身体极易储存厚重的脂肪，消化器官发达胃口特别好，喝口水都能胖的大部分都是属于这种。

按照这三种天赋去划分，陈觉的体质大概是归类于中胚型的，也就是我们俗称的“天生神力”的那一类人。

哪怕不怎么运动，陈觉天生的肌肉力量就比普通人强一些。

一旦开始觉醒自律，稍微运动一下肌肉就会明显增长。

如果用上科技与狠活，那基本都是奔着拿冠军去的，因此中胚型体质的人在健美圈里还有着冠军体质的称呼。

……

跟王鑫几人聊了几下，将那些收拢起来的哑铃片分了分，陈觉就继续做起了下肢和核心的力量训练。

900公斤是没法蹬了，那就退而求其次蹬500公斤做组。

再配合上阻氧面具和血液限制绑带，练完10组30个的倒蹬后，陈觉精疲力竭的同时能明显感觉到自己的双腿肌肉肿大了一小圈。

面板也在这时弹出了提示：

【叮~】

【完成一次超越极限的综合限制类型运动，你的下肢血液流动受到外部压力阻滞，体内血乳酸浓度增加，代谢物累积，生长激素分泌提高，肌肉蛋白质合成加速，部分肌肉出现肌肥大症状。】

汉瓦  重生十全九美  斗罗：穿成魂兽后我内卷保命  天怒雄途  兽世团宠：小心！内有生猛兽夫  女装大佬荒野求生记[种田]  奥特曼之杰顿  隔云勿相望  娶夫记(533.54 kb)  穿越胤禛福晋1-209  斗罗：娘胎内成封号，震惊比比东  绝世唐门之天心斗罗  嫂子合计  重返2000从文抄开始一夜成名  恶作剧的罗密欧  总裁老公  灰暗的那些年  御兽进化很难吗？  万能煮夫  当人类变成了动物