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南京人有句老话“最南京的是城南,最城南的是门东”。位于南京城最繁华的南门东,大明英国公冬季别院隔壁,就是张家老宅,园林似的“小东园”。
清代陈作霖《东城志略·志街道》记载:“过藏金桥,为小英府,英国公(张辅)之分第也。路旁有韦陀殿,其南为陶家巷,又南为张家衙。明张庄节公可大有宅在此,名小东园。”
园里有一条从外面街巷引过来的活水水渠,宽约三米左右,深约一米到一米五不等,顺势还在园中蓄了一个小湖泊。这时的大明没有污染,渠水清澈,鱼虾游动,野趣盎然。因为担心狗叫影响英国公一家人的休息,张家没有养狗。狸花猫倒是养了几只,但它们对穿越来的张鹿征很不友好。
(注:张家衙位于现在的南京市箍桶巷,保留有张可大将军的祠堂)
这时候大概是下午三点钟,水被晒了大半天,温温的一点都不凉。张鹿征在双臂各套六个铁环,下到水里,以正马步踩住水渠里的青石板,大半身浸在水里,逆着水流,轮流推出双掌,但指尖必须微微露出水面。
这个道理他一试就懂了:水流中下层流速慢,最上层流速快,逆水推掌类似现代散打搏击的抗阻训练。训练目的是“拳不打人功打人”。
“回手,肘击,用力,发声”。随着老爷子的指点,张鹿征才知道这是推掌前冲和带回肘击两个动作,推掌时还要吐气发声“虎”字,回肘时吸气。这样分左右逆流练一阵子,再转身顺流练习马步冲拳回肘。
“爷,为什么要顺流练?”
“稳如铁塔坐如山、手是铜锤脚是马。顺流练拳首先要保证步如磐石,再看看你的拳速能比水流快多少?”华东虎说完,又进入老僧入定的状态,小鹌鹑早就把文玩核桃捡回擦干净给他了。
“爷,为什么要在胳膊上带铁环?”鹿征少爷的双臂被铁环晃荡的很疼。
“一方面锻炼臂力,另一方面是提高手臂的硬度和忍耐力,这样就不畏惧与敌人拳腿磕碰了。”
练过一阵冲拳回肘,再喝上一碗绿豆汤,他又开始在水里练习,马步状态下的左右单腿轮流踢击。踢腿又分两种,一种是类似“撩阴腿”,向上方踢击;一种是类似现代散打低鞭腿的横向踢击。
动作样式有点像京剧里的“矮子步”,要求必须在水中踢腿,借助水流阻力提高难度。
“爷,为什么在水里扎马步练习呢?”
“水里练习,保护膝盖。”
“另外,战场上不是残尸断臂,就是散落的刀枪箭矢,或是鼠洞坡坎。马步弓步等矮架子就是预防摔倒。记住,战场上摔倒就等于死亡。”
“再说夏练三伏不是傻练,天气这么热,万一中暑怎么办?”
“还有水里练功能促进气血循环,减少肌肉酸痛。”
转成顺流马步踢腿的鹿征少爷,突然感觉华东虎的歪理好像也有几分道理。看着水中的倒影,他对自己“三重刘德华”的相貌还算满意。
“上”,座山雕张大壮三十多岁左右,棕发深目鹰钩鼻,身材不高粗壮魁梧,略微有点罗圈腿。他原本是西北少数民族,十几年前被明军俘虏,后来几经辗转被老爷子买回来做家丁,原本工作是养马驯马,并给他取了姓名安了家。按照当时的规矩,家丁一般都随主家的姓氏。
随着老爷子的指挥,不知道什么时候来的座山雕进入水渠,道声得罪了,就向以马步蹲立,双手一字平举,只露出脖颈脑袋的鹿征少爷,用自己大拇指一侧的小臂挠骨,或小拇指一侧的小臂尺骨,一下一下,不疾不徐的横击其胸背腹肋。因为以前练过,再加上水流阻碍,张鹿征感觉并不疼。
“睁开眼睛不准闭,在战场上不管箭射来,还是刀砍来,都要紧紧盯住敌人。闭上眼睛是自欺欺人。”
“一点水花怕什么,水花溅到眼里又不会瞎。这是抗干扰训练,主要是锻炼目力。记住我的话,眸子练的精,打人占上风。”
“用力,你没吃饱饭吗?”老爷子一声令下,座山雕就换臂为腿,用脚背或者小腿胫骨,轮流踢击鹿征少爷的躯干和大腿。他现在不敢装模作样了,慢慢加大踢击力度。
这也是现代散打搏击常见的抗击打训练,传统武术称为“排打功”,即老百姓俗称的金钟罩铁布衫功夫,这在武术中也被称为“硬盘”。
排打功等所有的抗击打训练法,只是尽可能提高自身抗击打的水平上限。就像战场上的盾牌或者防弹衣,不可能刀枪不入,只能防御一定力度以下的打击。金钟罩和铁布衫只是一种比喻名称,被后来的一些组织群体利用,才上升到迷信愚民层面。
“换”,华东虎一声令下,座山雕上岸套上装有沙子的护具背心,再回到水渠里,像提线木偶一样,也扎好马步,双臂一字平举。
张鹿征就没有他那么客气了,卸下手臂上的铁环:冲拳、蹬腿、斜撑腿(侧踹)等点打击;铁臂功、横扫千军(扫踢)等线打击轮流转圈使出。
这种快速暴力连击属于无氧运动,鹿征少爷坚持不了多久,就停下来做深呼吸,同时习惯性的把一条腿搭在水渠边上。座山雕倒是有眼力劲,立刻给少爷按摩推拿大腿,预防其抽筋。
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