乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第 30 章(第1页)

半小时后,两人坐在餐厅里,裴羽绛捧着一碗热气腾腾的汤面慢慢嗦着,并不好意思抬头去看余织宛。

她本来是想,余织宛这个生日过的糊里糊涂,差点在警察局里度过十二点,出来连烧烤都没吃到,还差点被狗咬,要是连长寿面都只能吃简简单单的,难免有点不尽兴。

望着冰箱里的食材,裴羽绛就打算做个煎鸡蛋和煎火腿,再切点蔬菜进去一起煎炒,营养丰富,口感也好,明天睡个大懒觉再起来去吃点别的。

结果她炒菜的技术比自己想象之中要差很多,明明脑子学会了,却在厨房里手忙脚乱。

余织宛闻到一股糊味赶到时,裴羽绛正在把大火调小,她记得以前看人家厨子做饭,大火颠勺、油煎爆炒,撒上调味料,不一会菜在锅里就熟了,不知道怎么到自己就成了这样。

厨房里浓浓的油烟味,热气滚滚,余织宛纵然看不见也知道是出了问题,连忙喊裴羽绛开抽油烟机。

她会做饭,但比较慢,除非是在自己熟悉的环境才能很快上手,到了新的厨房得把用具给摸一遍,仔仔细细记住位置才敢开火,不然就可能会出现突发情况。

所以这顿饭还是裴羽绛做的。

裴羽绛在余织宛的指挥下把火调小,炒焦了的蔬菜被切到七零八落没眼看,尤其是边都卷了,哪里还有原先那样新鲜的感觉,倒像是蔫了不知多久。

她心里庆幸没把这东西拿给余织宛吃,卖相太差,就算对方是个盲人也不太好意思。

后来干脆就吃的鸡蛋面,加了点盐和醋,裴羽绛也没切葱花,彻底看出了自己不是能在厨房里大显身手的料,能将就吃也不错了。

裴羽绛第二天难得睡到日上三竿,为了犒劳自己和昨晚被她吓了一跳的余织宛,起来洗漱后在APP上找好吃的,看中了一家自助餐厅。

自助餐厅是融合菜,同时也结合了宁乡的特色,评分很高,满分5分有4.9分,昨天晚上到现在吃的早就消化差不多了,裴羽绛打算先做一组锻炼,等余织宛收拾差不多,两人也就能去吃午饭了。

即使到了这个时代,裴羽绛也保留着以前的习惯,早上起来和睡前都会锻炼身体,早上一般是拉伸运动,民宿里没有器械,就只能做徒手拉伸。

宁乡这座城水软山温,下了一夜的雪,院子里也没堆积起来,只是地上湿漉漉的。早在刚进家门时,裴羽绛就把前院的花草给罩上了,后院阳台是封起来的,就也不用担心。

民宿里有瑜伽垫,挺干净,裴羽绛拿来在客厅里准备做拉伸,忽然听见余织宛的轮椅轱辘在地上滚动的声响。

“你在锻炼?能带我一起吗?”她问。

余织宛已经洗漱好了,一头柔软的棕黑色长发用皮筋挽起,再用夹子夹成了一颗丸子头,斜侧方别了一根银白色的发卡,几缕发丝垂下,裴羽绛还是第一次看见她做这样俏皮的造型。

女人杏眼琼鼻,眉眼属于精致款,不浓不淡正正好

(),

?()?『来[]$看最新章节$完整章节』(),

要是能剪的利落点就更显得清爽。

裴羽绛刚刚做完热身:“你想做什么?”

余织宛想了想:“练核心吧。”

腰腹部就是核心力量的承载,但腹部力量的发力点很难找,特别容易代偿发力。而对于双腿残缺的人来说,复建必不可少需要用到核心力量,这么看来,余织宛之前说自己想复建是真心的。

裴羽绛当然不在乎会不会多一个人一起练,相反,她还是第一次教残疾人复建运动,有点紧张也有点小兴奋,立马踢开了瑜伽垫放到一边去。

这座民宿她订的时候就是图它有残疾人需要的那些器材,客厅两侧就有专门的可调节扶手。裴羽绛测试完牢固度,示意余织宛抓住前面的栏杆,自己则是在身边引导着她。

“深呼吸,然后腹部发力,感受腹部紧绷的感觉,用腹部把身体带起……”

余织宛虽然是盲人,但父母不凡,从小耳濡目染也很聪明,能很快理解裴羽绛的意思。而且身边有了裴羽绛这样的“教练”来保驾护航,也不用担心摔倒。

但她到底是个Omega,而且也不经常锻炼,练了一会后就开始体力不支。每个动作相隔一分钟的休息时间对于不怎么锻炼的人来说根本不够,体力还没有恢复。

余织宛练到气喘吁吁,额头渗出汗珠,从额角顺着向下淌。她皮肤白,用力的时候脖颈都微微泛红,能看见若隐若现的青筋纹路随着力量爆发。

汗水也打湿了脊背,因为室内有空调开着热风,余织宛没穿很厚,就穿了打底棉衫,但此刻却热得不行,想把外面那层给脱下来。

她天生有种不愿服输的毅力,在裴羽绛的点拨下能感觉到核心力量的迸发,更加不愿就此停下,撸起袖子来,小臂都在用力,裴羽绛见状,将一只手抵在了她的后背上,没怎么用力地托着女人的脊椎,防止余织宛受伤。

离得很近,裴羽绛能闻到Omega身上的体香,是她最喜欢的玫瑰覆盆子味道,此时此刻玫瑰味很重,像是被沸水泡开,蒸起腾腾热气,花瓣都舒展,香气勾人得很。

裴羽绛整个人都熏在醉人的花香里,在她身后问:“还有力气吗?”

被偏执攻当老婆养后跑不掉了  女法医的刑侦日记[穿越]  顶流他姐是社恐,但有钱  谁没有个特级过怨咒灵似的  [大唐]我的皇帝堂妹  我给亲爹嬴政来续命  师叔也不安全了  穿成动物后治愈全世界[快穿]  咸鱼猫被美强惨盯上后  跟影帝竹马隐婚后  就算是杨戬也不能把我怎么样  我们医院都穿了  女配她坐拥万千宠爱[快穿]  重生之盛宠  炮灰男妻觉醒后  与邪神小姐的恋爱日常  我们医修,活人不医  [综英美]一发十连,五蝠临门  妈宝女她躺平爆红了  林珩  

热门小说推荐
一揽众美在三国

一揽众美在三国

一个现代人,来到了古代,哇噻,美女如云呀,一个一个都要到手,战争阴谋铁血一揽众美,逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...

修真位面商铺

修真位面商铺

成仙难,难于上青冥!修真难,没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓,没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了,有了位面商铺一切都有了。什么,修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹!什么,你们那个位面遍地都是各种精金矿物,精铁灰常便宜!前世走私军火的商人,今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的,修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主,横扫诸天万界。商铺在手,天下我有!...

师娘,借个火(师娘,别玩火)

师娘,借个火(师娘,别玩火)

师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...

斗罗大陆

斗罗大陆

唐门外门弟子唐三,因偷学内门绝学为唐门所不容,跳崖明志时却发现没有死,反而以另外一个身份来到了另一个世界,一个属于武魂的世界,名叫斗罗大陆。这里没有魔法,没有斗气,没有武术,却有神奇的武魂。这里的每个人,在自己六岁的时候,都会在武魂殿中令武魂觉醒。武魂有动物,有植物,有器物,武魂可以辅助人们的日常生活。而其中一些特别出色的武魂却可以用来修炼并进行战斗,这个职业,是斗罗大陆上最为强大也是最荣耀的职业魂师  当唐门暗器来到斗罗大陆,当唐三武魂觉醒,他能否在这片武魂的世界再铸唐门的辉煌?他能否成为这个世界的主宰神...

风流英雄猎艳记

风流英雄猎艳记

生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...

我的极品老婆们(都市特种兵)

我的极品老婆们(都市特种兵)

一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市,看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...

每日热搜小说推荐