手机浏览器扫描二维码访问
…………………………。
第七种训练的方法,是最难的。也是最关键的!训练的目的,是为了增强身体的协调性。训练方法分三个阶段,第一个阶段是游泳!
这没有什么好解释的,只要不沉下去就噢凯了!
阿加西先让陈真在山坡下的小河里,从这边到那边的来回游着。后来又让他背着几块砖头游!游泳游好了之后,就是第二个阶段了。
第二个阶段是手脚并用!起先为了练习心到手到,阿加西让陈真在前方站着,自己用几个塑料球往陈真身上砸!要求陈真在身体不前后左右移动的情况下,用双手和双脚拨打或是躲闪阿加西砸来的塑料球。这个阶段也过了之后,当然就轮到第三个阶段了!
第三个阶段是实战!
实战!当然不是指陈真跟阿加西两个对打。而是陈真跟一群可爱的动物们对打!这群动物陈真也很熟悉,以前在家乡时陈真也经常看到过。小小的,只有指甲盖那么点大,还长了一对翅膀。这种小可爱,平时一般都是蹲在屋檐下或者树枝上的窝里。寻常难得几回见,但关键时刻还是可以露峥嵘的!
这种小可爱是什么呢?
是马蜂!
当阿加西把陈真推进一个小黑屋子里时,陈真还不知道阿加西想做什么?将屋子的门锁了锁好之后,阿加西将一个马蜂窝从窗户里丢了进去!
“陈真!现在是你手脚并用,展示身体协调性的时候啦!”阿加西说完,点了根旱烟袋。
结果阿加西刚抽了没几口,里面就传来了陈真的叫声。陈真叫了几声后就不叫了,之后就是一阵摔东西的声音…………………
在一切都趋于平静之后,阿加西将耳朵贴在门上听了听。里面没有丝毫的动静!
又过了一会,阿加西终于将门打开了。门开了之后,从里面慢腾腾的走出来个嘴都歪了的胖子。
“胖咋!你是从哪里来的啊?”阿加西奇怪的问。
“师傅!是我啊!”陈真捂着被马蜂蛰肿了的脸说到。
……………………………。 电子书 分享网站
第五十三章 武术的基本功训练(三)
饶是陈真身强体壮,在阿加西这样高强度的训练之下,只用了二十来天就已经伤痕累累。对于陈真身上的伤,阿加西看见了就当没看见。继续的用棍子敲打着陈真,一遍又一遍的督促他要刻苦。训练的强度当然也没有因此而减少!
陈真自己心里也清楚,阿加西这样的鞭策自己。其实是为了自己好!如果自己不是他的徒弟,恐怕他搭理都不会搭理自己,就更别说什么严格的要求自己了!所以心里不但没有怪阿加西,反而一改刚训练时的厌烦情绪。主动的自己坚持训练!
在陈真的身体,渐渐的适应了阿加西给他制定的高强度的训练之后。阿加西开始将陈真每天的训练项目叠加起来让陈真训练!一开始,是一天训练一项两项,慢慢的增加到一天训练三项、四项、、、、、,直到陈真能一天训练完所有的项目。
看着陈真一门心思的忘我的训练,阿加西也是暗自点头。想到自己一生的功夫总算有合适的传人了,阿加西的嘴角挂上了满意的微笑。
陈真能这么快的就适应训练,同他小时候就跟打把势卖艺的学过功夫,是分不开的!尽管真功夫他没有学到多少,但是人聪明!加上坚持的练了十几年,让他对功夫理解已经很深刻了。
等陈真对这些武术基本功的训练,达到了能让阿加西满意的地步后。在没有放弃基本功训练的前提下,阿加西开始了教陈真武术的基本功法!
虽然同样都是基本功,但阿加西现在教陈真的,却是实实在在的功夫了。
第一样:扎马。
用阿加西的话说,扎马的目的,是为了让下盘更加的稳固和增加腿力!扎马的样式、种类,还有马步的大小等等。阿加西都不厌其烦的一遍又一遍的给陈真做着示范,然后指导陈真练习。一会让陈真挺胸,一会又让陈真缩腹。
当然了,在教陈真扎马时,阿加西依然没有忘记自己独特的风格。他在陈真平伸出来的胳膊上,每一边的胳膊肘那儿都放了一碗水。要求陈真不能让水洒落了!碗稍微歪一些水一淌,那对不起了棍子伺候。
第二样:练腕力。
这个是最简单了,只要连着做上两百个俯卧撑就可以了。做俯卧撑,大多数人都会!但要一次做上两百个,相信能完成的人不多。但这是阿加西对陈真提出的最低要求!
第三样:练指力。
这个环节,是到目前为止。阿加西对陈真最仁慈的一次了!这个指力怎么练呢?阿加西有办法……捏核桃!
每天三斤生核桃,不许用石头或者锤子敲,也不许用牙齿咬!只能用手指硬捏开,什么时候全部捏开了什么时候睡觉。捏不开就继续捏!
捏到最后,陈真做梦的时候都在捏核桃……………………
………………
三个月后的一天早上,陈真刚跑步回来。就被阿加西给叫住了:“陈真,今天给你放假!等下吃完早饭后,我们去集镇上买些东西回来,今天加餐!”
“可是师傅?我还要训练,你自己去吧!”陈真回答。
“臭小子!我让你今天放假,你没有听到啊?”阿加西一瞪眼。
陈真一看阿加西生气了,赶忙连声的说着是。阿加西的脸色这才缓和了下来!
“陈真呐!人不是铁打的,总是要休息休息的。今天你先歇歇,明天继续!”
正中玫心 不止21年 这个梦境很有趣 小狼闹翻天:国师大人要淡定 一宅男与十二美女 天王超模:总裁 只手遮天女性野心家[直播] 归来的宗师 复制天道 什么鬼上单 八零之偏执大佬的白月光重生了/八零之珠光宝气 带刺蔷薇 快穿:疯批宿主他装得楚楚可怜 道末 穿成女配后我和女主的白月光HE了 妄折一枝妩 [HP同人]冷眼旁观(完结+番外) 致极道殿下 在娱乐圈写狗血文暴富 仙骷
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
书名?阅女无限??呵呵,广大银民,请看清楚哦。吴县,这个二十岁的青涩小子,进城上学,居然一不留神,取悦于众多美女,在众女的帮助下,事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命,投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚,由一个初哥,逐渐成为花丛高手。...
一个一无是处的,被认为是废物和白痴家伙,把灵魂卖给了恶魔,能换取到什么?美色?力量?财富?权力? 颠覆这世界的所有规则吧,让我们遵寻着恶魔的轨迹 ...
张湖畔,张三丰最出色的弟子,百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器,灵药,甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者,也是武当派最高者。在张三丰飞升后,奉师命下山修行。大学生,酒吧服务员,普通工人不同的身份,不同的生活,总是有丰富多彩的人生,不同的遭遇,动人的感情,总是让人沉醉不已。武林高手...
神墓动画第二季,8月10日起每周六1000,优酷全网独播一个死去万载岁月的平凡青年从远古神墓中复活而出...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...