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第16部分（第1页）

的训练，定会有大的提高，可以和国外拳王一较高下！”

陈天笑长篇大论，使专心听讲的众人心中豁然开朗。左边，李洛洛用赞许的眼光看着陈天笑；右边，身穿女痞装的小白兔付田又发问了：

“天笑，你列举了武术八要素，可不可以这样想：八个维度不需要每个维度都很强，有些维度只需要适当训练，防止出现短板效应就行。比如女生习武，不必举重三百斤、深蹲五百斤；只需举重一二百斤，深蹲三百斤，其他维度训练到黑市拳水平——这样也算是格斗牛人了吧！”

陈天笑啃着一大块烤肉，喝口百威啤酒，摆出一副专家的谱，酷酷地说：“对，除了力量是顶级黑市拳王的三分之一，技术方面都达到顶级黑市拳水平，这样的女武士实力也是很强的。如果再想进步，最有效的方法，要从攻防当中寻。抗击打方面，也有诀窍，用好了能让自身实力成倍地提高。”

付田道：“可是还有一句话，叫‘一力降十会’。是不是这些练武的人技术都很差，才会被人家一力降十会？”

“那倒不一定，但也有可能。其实，力量到一定层次，体现的就不止是力量了，更多的是技术因素，因为这个人肯定用了特殊的方法来提高自身体能。有句话：‘力不敌法，法不敌功’，意思是说，单纯的蛮力干不过攻防技术好的练家子，攻防技术好的练家子，打不过百毒不侵的大功夫高手。这些大功夫高手，有的是将攻防技术练到化境，有的是练内家抗击打，有的人练套路拓展体能，将力量和速度练到惊人的程度。一个人有五百斤力，可能只是力不敌法，但如果一个人有一两千斤力，那就不单纯是蛮力了，而是融合了传统武术训练的‘功’。十个五百斤力的技术流高手打不过一个一千多斤力量、攻防技术粗糙的人，就应该判作‘法不敌功’，因为通过传统方法练出神力的人，各方面素质都是很强的。”

陈天笑边说边吃，一块一斤多的烤肉、一听百威啤酒被她片刻之间下肚，

付田问：“笑笑，你在截拳道协会讲课，强调的是发力。发力不也挺重要的吗？为什么在协会讲发力，到家里却只字不提？”

陈天笑叹了口气，给自己斟满一盅五粮液，一饮而尽，又换三两的大杯，给自己和付田倒上。李洛洛自己斟满一杯法国人头马，静待陈天笑给付田讲课。

欲知陈天笑如何作答，且看下回分解。

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………【第27回　新手发力糊涂始】………

付田问：“笑笑，你在截拳道协会讲课，强调的是发力。发力不也挺重要的吗？为什么在协会讲发力，到家里却只字不提？”

陈天笑叹了口气，给自己斟满一盅五粮液，一饮而尽，又换三两的大杯，给自己和付田倒上。李洛洛自己斟满一杯法国人头马，静待陈天笑给付田讲课。

陈天笑反问：“知道为什么跆拳道先教前踢和横踢吗？”

付田想了想，说：“前踢是最简单的腿法。练好前踢，下可踢裆，上可踢咽喉，再高还能踢脸。”

“那么横踢呢？横踢可不是最简单的腿法。”

“哦，我明白了！教横踢是为了让学生体验发力！因为横踢是最具有代表性、最能体验发力的腿法。练了横踢的发力，学生极易产生一种自我膨胀的感觉，这种自我膨胀感可以给他们带来继续习武的动力。这些刚刚学会横踢发力的新人，大多认为自己一脚就能踢翻一个坏人；这种想法虽然是唯心的、自高自大的，但确实有助于培养习武的积极性。”

“很聪明嘛！孺子可教也~~！”陈天笑赞许道。

“记得那次你打败空拳弟子，对我们讲过，正确的发力，不但可以加快速度，而且能让攻击威力成倍地增加。为此我特意查阅资料，收集了一些数据：一记王八拳，不过六七十斤力道；李小龙一记发力完整的好拳，可以打出三百多斤力道；普通人一脚，不过一二百斤力量；高手一记侧踹、后旋踢或泰式扫踢，力量都在一千五百斤以上。你还对我们讲过，截拳道的精髓，一是近身，二是发力。”付田接着说。

“现在呢？你有什么新发现？”

“有这么几点，我列举一下，不知道对不对。第一条，发力固然重要，但如果只会发力却没有良好的时机感和距离感，就成了‘英雄无用武之地’，打不到人，什么都是废的。”

陈天笑颔首道：“‘英雄无用武之地’，这个比喻太恰当了！接着讲！”

付田略一思考：“这第二条嘛，可以说，发力极容易又极困难！”

这话一出，陈天笑微笑不语。于潇潇扶了扶橘黄色长方形镜片的眼镜，揪着绿色的头发作思考状。李洛洛低头品酒。日本二女侠睁大了眼睛等下文。唯独刘丹莫名其妙，大声嚷嚷道：“那你解释一下，为什么发力‘极容易又极困难’啊？！”

“这‘极容易’，意思是说，动作的发力虽然各不相同，但都要符合力学原理。因此，只要根据力学原理仔细推敲，再通过击打实物来验证，就可以大体掌握一般的发力要领。然而，要想将发力技术练到极致，却是极困难的——原因有四点：第一，实战需要在运动状态发力，运动状态发力和静止状态发力是有很大不同的。而且，实战讲究虚实，讲究少数发力动作在整场打斗中的布局，因此只将静态发力技术掌握了是不够的。第二，要将自身本力完全发挥出去，身体内部几乎毫无阻滞，也必须经过多年的特殊训练才能做得到。像我们平常见到的散打王、泰拳王，他们的发力效率能有50％也就不错了，实战运用的时候还要打一个折扣。第三，即使发力效率很高，打在对手身上，对方还可以躲闪和卸力。懂得怎样不被对方卸力，比懂得如何发力更重要。第四，重复地不科学的发力，对身体的伤害很大。尤其是空击练发力，不但容易养成错误的发力习惯，而且容易伤到膝关节和肘关节。初学者往往在练空击发力的时候养成错误的习惯或者伤到自己。”付田一条一条地分析道。

陈天笑听完，赞赏地点点头：“哈哈哈，孺女子可教也！孔子举一反三，你是举一反六，归纳得相当有条理，人才啊！”

付田拧了拧陈天笑的胳膊：“你这是在夸我呢，还是在损我？”

“你说呢？”陈天笑笑道。

“我好像没说错什么吧，那你就是在夸我咯！但是看你这样子，不知道的还以为你是在损我呢！”

“哇靠！陈天笑当然是在夸你了！想不到你竟然有这么高的悟性！来，付田，我敬你！”李洛洛嚷着，举杯向付田敬酒。付田这才喜滋滋地端起酒杯，与李洛洛干杯。

“喂！你们光喝酒，都把我晾在一旁了？”

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