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如果小腿是单纯性的干燥瘙痒,用了润肤乳液会有很好的效果,但如果用了之后还不减缓,恐怕就不是干燥所引起的,这种情况下就要求助皮肤科医生了。
洗完澡后,肌肤上的水分不要用毛巾吸得太干,此时赶快在干净的腿部擦上润肤霜,特别是足踝处。然后轻轻揉捏脚心、脚趾5分钟,除了促进血液循环外,对治疗内脏疾病也很有效。
对于有干裂、粗糙的粉状角质脱落现象的腿和足部,就需要特别的护理程序:用40℃温水浸泡10分钟,用浴刷刷洗,用毛巾吸干水分;角质厚的部位可使用磨砂面膜,干后洗去;然后涂上厚厚一层润肤油,穿上棉质的长袜;好好休息一个晚上,第二天观感便会不一样,连续一周如此护理,很快就会有嫩滑健美的肌肤了。为了避免脱去鞋子后脚产生臭味,平日须做好鞋子的保养。原则上鞋子穿了一天后应休息3天,天晴时在太阳下晒一晒,平时可利用干布擦拭鞋内部及表面,再置于通风处。
用38℃左右的热水,浸泡半身浴约20分钟;或者用保鲜纸包住双腿20分钟,令小腿出汗,有助烧脂。
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足部SPA DIY
人人都知道灰姑娘的故事一双白里透红、足弓细巧的纤纤玉足嵌进一双晶莹剔透的水晶鞋中,这样故事真是甜蜜而诱惑,让人心向往之。你是不是也做过灰姑娘那样的美梦?
如果豆蔻韶华的你不重视足部的保养与修饰,细致的足跟与足踝一定会露出马脚,优雅的形象会变成蹩脚的笑话。虽然我们的双足已经逃脱了残疾的危险,不必缠足了,但双脚最大的解放还是拥有一双无懈可击的美足!
让我们在临睡前演绎一个HOME SPA泡脚程序,让自己的脚丫丫在阳光下也那般美轮美奂吧!
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足部SPA六步曲(1)
趾甲塑形:如您的脚趾甲留得合适,就可以用趾甲锉来修整出适当的长度和外表,为避免伤趾甲,使用锉刀时,要在与趾甲平行的方向摩擦,尽量保留趾甲尖端白色边缘。
浸泡:将双脚浸泡在花瓣或精油的热水中5~10分钟,软化趾甲及粗硬皮肤;市面上有很多足盐都是泡脚的好选择,记住水一定要是稍微烫一些的,这样能使毛孔最大限度地张开,热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。此外,水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜,如果双脚很疲劳,还可在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡20~40分钟,有爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力的功效,并可治疗足部多汗与异味症状。
去角质:去除脚部的角质也要视情况而定,比如不是很严重的可以用死海盐来搓脚,去除表面轻微的角质,可疏通肌肤毛孔,对双脚进行深层清洁,并且具有消炎作用。
中度状况则最好使用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除角质。磨砂膏安全、方便,但效果可能不是十分理想;使用脚茧锉和磨脚石效果比较明显,使用时要沿着同一方向摩擦硬皮部位。说到去角质的工具可是大有讲究,总结出几条如下:
一种是金属的去角质工具,上面有很多孔的那种,价格仅两三块钱,去角质太狠,就有越去越多的感觉,脚跟没有变嫩,反而更加粗糙。
有一种火山岩用来去脚心的比较好,去脚跟的老皮就力不从心了。
脚部磨砂膏,只适用于脚背和脚踝的嫩皮,保持一周两到三次就行。
专用搓脚板,这种搓脚板两面都有磨砂,一面粗,一面细。粗的用来磨脚后跟和大脚趾底部的老皮,下手要重;细的用来磨脚掌,下手要轻。注意,湿的时候上搓脚板感觉不明显,可以在泡完脚后用毛巾稍微包一下,把表面水滴沾掉即可,不要完全干,保持角质层有丰富的饱水度就可以上搓脚板了。千万不要干搓,效果不好,越磨越硬不说,而且还很容易伤皮肤,脚跟和脚掌都要去,脚侧面与脚跟接近的地方要比较小心,那里皮肤比较嫩。
按摩:不同的按摩方法可达到不同的预期目的。
双脚柔软光滑:定期使用增加皮肤水分的按摩霜,充分按摩脚面、脚两侧、足底,该类中较好的产品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油,含有芦荟和薄荷成分的按摩乳液等。
强身健体:按摩的重点是足底部,足底的按摩完成后,再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。
滋养足部:在足部皮肤上涂营养霜如专用护脚霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等;并稍加按摩,在易干裂的脚后跟部位反复按摩,使血液更畅通,从而达到滋养作用。
松弛神经:布满神经末梢的脚背极为敏感,对此部位进行按摩可放松神经、振奋精神,足部按摩器可温和镇痛,使疲劳双足恢复活力。还可加入精油进行按摩,稍后用毛巾热敷,可松弛疲劳的双脚,促进足部血液循环,减缓腿部肌肉酸痛,预防肌肉循环系统疾病的发生。
滋润养护:
普通保湿:选择保湿效果好的滋润护脚霜,均匀涂于脚部,含深层润肤精华的深层润肤乳液,可有效防止水分流失,恢复脚部的柔嫩顺滑,脚后跟部位应适量增加保湿类护脚霜的用量。
改造脚面肌肤:按摩结束后,坚持使用营养油涂抹于脚面,再次进行按摩,保证营养的渗入。教你一招省钱又好用的方法,把敷完脸的面膜用在脚上,现在面膜给的精华液都很足,敷完脸还剩好多,给双脚用正好。一只脚敷完了,再给另一只敷,榨干每一滴精华为止。如脚面皮肤 严重的干裂,最好选用含果酸、熊果素和水杨酸等成分的乳液,增加肌肤对于保养品的吸收。
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