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晚上七点半,美国航线中心球馆的训练场内已经没什么人了。“管理员”卡迪纳尔还是按照老习惯,帮工作人员们一个个捡起那散落一地的篮球。卡莱尔拎着公文包从办公室内走了出来,和卡迪纳尔打了个招呼。
之后,这个学院派主帅巡视了一圈训练场,似乎在寻找什么。
“找亦吗?”见卡莱尔停下脚步,卡迪纳尔便随口一问。
“嗯,他今天没留下来加练?”
“那个小子,一天不加练他会难受死的!喏,今天,这小子在力量训练房呢。”卡迪纳尔指了指训练场侧面一个被落地窗隔出来的房间。那个房间,正是小牛队的力量训练室。
卡莱尔顺着卡迪纳尔手指的方向看去,里面,光着膀子的亦阳正挥汗如雨地摆弄着各种器械呢。
“真难得,这家伙居然在做无球的训练。”卡莱尔饶有兴趣地看了起来,亦阳来小牛队这么久,可是很少主动去力量房加练的。有球训练,往往占据了亦阳大多数的加练时间。
“他听说威斯布鲁克上一场比赛砍下了40分,整个人就跟发了疯一样。那个俄城零号是一个强壮的冲击型后卫,所以,为了有效遏制住那家伙,亦最近都爱泡在力量房内。”卡迪纳尔笑着给卡莱尔解释了前因后果。
“罗马可不是一天建成的。”卡莱尔当然知道,凭借这几天的加练,亦阳的身体对抗能力也无法和威斯布鲁克相提并论。“但......总比什么都不做的好。”这个学院派主帅,还是满意地笑了笑。
“帮我看着他,练力量不能练得太狠,不然有可能适得其反!我妻子还在等我回家吃饭呢,再过半个小时,让他回家休息!”卡莱尔指了指自己的手表,卡迪纳尔则做了一个“OK”的手势。
“没问题,头儿!”
※※※
亦阳还在吃力地举着哑铃,一颗颗汗水顺着他的肌肉线条向下流淌。亦阳感觉自己现在全身就像是被灌入了金属一般,硬邦邦的,却似乎不怎么灵活了。
又一次举起哑铃,手臂处巨大的酸胀感缓缓传来。亦阳没有憋气,而是尽力按照节奏呼吸。
就在这个时候,力量训练房的玻璃门似乎被什么人推开了。几秒钟之后,卡迪纳尔的脸出现在了亦阳的视野当中。
“瞧瞧你,擦擦汗吧。”卡迪纳尔坐在亦阳对面,并扔给了他一条毛巾。
“谢谢。”亦阳接过毛巾,擦了擦早已湿透的全身。
“你这样练可不行,小子。比赛还没开始,你就会把你自己的身体弄垮的。”
“可是......如果不这么做的话......”亦阳说话的时候都还在喘着粗气,今天他真的是练得太狠了些。
“嘿,到篮球场上去,咱们去放松放松。你现在,应该感觉全身都特别沉重吧。”
卡迪纳尔说完之后,亦阳诧异地抬起了头。这个家伙,把自己现在的感觉完全说中了。
“走吧,好歹我的职业生涯也有11年了。这些东西,我还是能教你的。”这个头发掉得没剩几根的白人前锋偏了偏头,领着亦阳往篮球场走去。
在篮球场上,卡迪纳尔带领亦阳做了一些放松身体的运动。当然,还有各种各样像瑜伽一样的拉伸动作。
“练完力量之后的拉伸非常重要,平时也许可以忽略这个环节。但如果训练量太大,拉伸是必须进行的!适当的拉伸可以舒展肌肉,让肌肉变的更加有弹性,不至于使肌肉变的僵硬。怎么样,是不是感觉现在身体不像刚刚那么沉重了?”
亦阳一边训练,卡迪纳尔则一边在指导,并对亦阳解释这么做的目的。
“嗯,好多了。”亦阳感觉刚刚被灌入身体中的“铁”,似乎都被融入到了血液之中。
虽然小牛队的训练师也会指导亦阳这些,但在一个经验丰富球员的带领之下,亦阳感觉还是有些不一样。
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