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第二十一章 丫的别到腰了（第1页）

之后，青檀拉开了一个帘子，我本来也没多留意，反正房间的四周都装了大大小小，长长短短的帘子，我还以为都是装饰。不过事实证明，这些长长短短的帘子后面都是和训练有关的器材！

青檀拉开的是一个极短的帘子，因为它的长度只有房间高度的一半，作为帘子来说，是很短了。

帘子后面是比帘子底稍微高一点的木板地面。而且居然还是上不封顶的那种！本来吧，楼层的高度就应该是那么高，如果从地下垫高很多，那么地面离房顶就会适当地小那么多，但是这边的地面垫高以后，屋顶依然看上去和普通房间那么高。估计也是用了有关空间的技术吧。

“好了，你现在开始练习用单手支撑加上跳跃的力量，跳到这个平台上去。”青檀指着到我脖子处的加高平台说道。

我立刻换上了满脸纠结的表情。如果是用单手撑，虽然说高了点，但是也是有可能撑得上去的，可是单手就有点问题了……

青檀见我一脸为难的样子，也不为难我：“你可以先用双手试一试，等能够用双手成功撑上去以后再换单手练习。”

“好。”

相信很多人都玩过单杠。如果你是要吊起来，反手抓着单杠，然后把自己拉起来，相对还是比较容易的，很多男生都能够做到。但是如果要正着拉，然后再把自己撑起来就有点难度了！而且别说我现在面前还有阻挡我两脚的墙壁！那就更难了。

要真要上去吧，其实还是可以的，只要一只脚先跨上去，借个力就能够用爬地上去了！可是这样的练习就没有任何用处了！

于是，我一脸蛋疼地开始不停地继续做起跳练习。跳了几次，发现手里面根本借不到力，忽然想起来，青檀刚才在木桩处教我的手部发力技巧又不是摆设。于是尝试了一下。果然手中向下的撑力一下子大了起来！刚才只能跳到齐胸处就会因为引力的关系掉下来，这回能够撑到肚脐上面一寸半的地方了。虽然不多，但是已经是一个很大的进步了。

青檀也在旁边给我比了一个大拇指，给了我很大的信心。

之后大约用了一刻钟的时间，我已经能够做到一下子跳起来，借由手部的力量把自己撑到齐腰的地方，两只手臂已经能够绷直了！之后的动作就比较容易了，只要能够完全绷直手臂撑起来，就不会因为借不到力而掉下去了。之后只要再一用力，把两只脚甩到平台上站住就行了！

说起来就是一句话的事情，做起来可不简单。本来就因为面前是墙地关系，人有点前倾，脚也很不舒服地放着，所以做甩脚这个动作的时候就比较容易向前栽去。事实证明，我也确实向前栽了过去，而且还栽了N多次。

等到我第十次栽倒在平台上，然后又无奈地滑下来的时候，青檀看不下去了。手掌按在我有点磕红的脑门上，脑门上一股热流传过，刚才被磕痛的感觉减轻了很多。

“好了，你继续吧。”青檀比了一个继续的手势。

我无奈地继续爬到墙边，开始了我的磕头生涯。

终于，在连续磕了三十七次之后，我顺利地把我的脚甩了上去。不过更不幸的是，虽然两只脚是甩上去了，但是因为甩上去之后，手没有改变力的方向，任然是向上且向外的一个发力，结果我人直接从平台上面猛地摔了下来。

咚！

让人听得就牙疼的声音，正是由我的骨头和地面接触砸出的声音。

“嘶！”砸到地上的瞬间，我就忍不住嘶了出来。眼睛眯得死紧，双手更是攥紧了拳头。这可比刚才的‘磕头’要疼多了！整个人毫无准备地从一米五还要高的地方摔下来，还好哥骨头硬，没摔断了！

青檀显然也被我突然间摔下来的样子惊了一下，不过她很快就走上前来，把我整个人翻过去，脸朝下，背朝上。手立刻搭在了我的背上，开始给我疗伤驱除疼痛。

其实我忘记说一件事情了，让青檀帮忙治疗是一件很享受的事情。

咳咳……想得正经点哦！我的意思是，青檀治疗的时候，身体中流过的暖流，就好像冬日中的温泉，特别舒服一样！绝对不是因为人家是美女，也绝对不是因为可以和人家的纤纤玉手直接接触哦……咳咳……！

“好了，你站起来试一试还有没有哪里特别疼。”这一次用了比较久的时间，毕竟我是整个人都摔到了，足足用了五分钟！

由于身体还没从疼痛中醒悟过来，我依旧很小心地站了起来。轻轻地扭动了几下身体，发现并没有很大的疼痛，之后就放大了扭动的幅度。

“哎呦喂呀！”还没等我扭完一圈，我就大喊了出来。

青檀被我吓的一抖，立刻紧张地问我：“怎么了？”

“腰……腰别住了！”我持续着一个很不自然地弯曲姿势，左手颤抖地指着自己的左腰。

青檀闻言，立刻把手放在了我的腰上。暖流流过，腰也渐渐地舒服起来。

“好了，差不多了。”一分多钟以后，我主动叫停。主要是我发现青檀的额上渗出了不少汗水。

“呼……今天这些活动的练习我们就练习到这里吧。我的体内能量快不够用了，如果你再受伤的话，就要疼上好久了！”

“恩。”我自然是举双手赞成的！所谓欲速则不达么，每天循序渐进才是道理！咳咳……我是很认真的......

“好了，现在来这边。”本来我还以为能够去休息了，没想到青檀做了一个请的收拾，拉开了另外较长的一串帘子。

咳咳......！我差点被我自己的口水呛到！

我有点惊悚地等待着帘子后面到底是什么东西。

帘子后面居然是……！

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PS:今天出去有点事啊，只能更新那么点了，时间也不大对。汗~（未完待续）

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