手机浏览器扫描二维码访问
第16章 学员后期（第1页）
“正气锻体术！”
仔细的阅读了一番，将里面的细节全部记下来，然后将书籍放到客厅的茶几上，他就在客厅中演练起来。
这套锻体术一共有六个动作。
他身体笔直的站着，舌尖上抵，口含一口元气。
双手握拳收在腰间，右脚向右迈出一步，脚尖点地，脚后跟微微翘起。
左腿缓缓地弯曲，身体重心慢慢的向下压去，右腿向右延伸，腰板挺直。
“咔咔咔……”
随着身体不断的下压，他的脊椎传出骨骼碰撞的声音。
当压到最低点的时候，身体瞬间停顿。
“要不是我现在是学员中期的修为，身体强大许多。”
“如果刚开始修炼这套锻体术的话，会非常吃力的。”
锻体术说白了就是对身体所有血肉、骨骼和经脉的磨练，以达到消耗体内的能量，增强身体的强度。
这个动作停顿了一分钟，然后右脚收回，弯曲放到左腿上，整个身体的重心都由左腿支撑。
又是停顿了一分钟。
他将腰间的双拳在脖子后面环抱，尽量拉伸腰部的肌肉。
又是停顿一分钟。
左脚脚后跟微微抬起，脚尖点地，以脚尖支撑着整个身体。
又是停顿一分钟。
此时白游额头上已经出现一些细汗。
虽然说他的身体强度比以前提升了许多，但是锻体术还是让他的身体有些吃不消。
双手和右脚收回，身体向前趴去，双手两根食指撑地，双脚脚尖撑地，形成俯卧撑的动作。
身体缓缓的向上拱，拱到最顶部，又微微的下沉，再向上拱，下沉、上拱，之间循环往复，背部的骨骼发出“咔咔咔”的声音。
汗水一滴一滴的从他的额头上滴落。
又是一分钟时间。
动作恢复到原状，双手撑地，后脚跟缓缓地抬起，身体与地面平行，成为悬空的状态。
手臂向下弯曲，做俯卧撑的动作。
又是一分钟后他瞬间收回所有的动作，双腿盘坐在地上，恢复着体力。
他感受了一下此时的身体，心中暗道：“感觉身体强那么一丝丝了，看样子系统给我的元气我只是被动的吸收，血肉中还是储存着许多的元气，修炼了锻体术将这些元气吸收了许多。”
他休息了片刻，又是修炼了一遍。
随着修炼，系统给他的元气他在快速的吸收，半天时间，他修炼了十遍，直到感觉血肉中的元气全部被吸收后他才停止修炼。
工业法典 亲爱的，你最美 超神修仙记 七界征战 快穿：反派女主只想暴富 罪恶无形 超时空医馆 快穿之谁要和你虐恋情深 二到深处自然萌 她有一间时空小屋 不要镇压我 我的客人很奇怪 翻天之美人计 快穿：本宫又活了！ 重生狂野时代 慕林 壮哉大唐驸马 全职法师之我主修的真的不是召唤 恐怖堡 重生93之星际归来
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
圣堂
一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格，人生从这一刻改变，跳出法则之外，逆天顺天，尽在掌握！骷髅精灵不能说的秘密，尽在火热圣堂，等你来战！...
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑士最高荣耀的神印王座？...
超凡世界
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中，获得了超凡之力，并且开始在地球以及一个个超凡世界，开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。VIP。全订阅可入，要验证。普通。（ps已经完本神卡...
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...