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第四百九十章 失眠(第1页)

三月二十六日,回归上课秩序的他,一时间难以调整作息。小曹每天都很晚才关灯,愣是把整个宿舍的生物钟给调整过来了。

不过他作为寝室长,别人也不好多说什么。他头戴一副偌大的蓝牙耳机,穿着一件白色的t桖,脚踩一双黑色的人字拖,键盘闪烁着五彩斑斓的光亮。

敲击声,直到十一点半才结束下来。他转身躺到自己的床铺上,刷着手机上的时事新闻,陪对面床铺的张发聊着天。

他们最擅长的就是聊一些,在班级发生的日常。以及男女之间的大学琐事,还有就是询问张发和女朋友的一些经历,发自是不好多说。只能打发他,苦笑着说。

“小曹,你赶紧睡吧!这不管你的事。”

然后用手枕着头,刷起了自己最为喜爱的游戏电竞比赛,执法芬芳张大仙,是张发最喜爱的游戏主播。

他以较高的正能量,积极阳光帅气的人设,瞬时间在游戏圈声名鹊起,吸粉无数,就连一向不爱观看比赛的张发,都忍不住对他赞不绝口。

罗林似个无厘头的小鬼,有时候也会凑过来几下。毫不夸张的说,他们两个人的交情,简直比周俞这个bJ的老乡还要好,两个人一起上课,一起下课,不知道,还以为他们是一对情侣呢!

这边周俞又因为焦虑睡不着觉,整夜辗转反侧。第二天,他带着浓浓的黑眼圈来到了教室。课堂上,他努力想要集中精力,但疲惫的大脑却如同浆糊一般,无法正常思考。

就在这时,老师点名让他回答问题。周俞的心猛地一沉,他惊慌地站起来,眼神游离不定,根本不知道该说什么。同学们的目光像聚光灯一样集中在他身上,让他感到无比尴尬和窘迫。

然而,老师并没有责备他,而是温和地拍了拍他的肩膀,示意他坐下。下课后,老师把周俞叫到了办公室。周俞紧张地攥着衣角,准备迎接老师的批评。

没想到,老师关切地问他:“周俞,我注意到你今天的状态不太好,是不是遇到了什么困难?”周俞犹豫了一下,最终还是鼓起勇气,向老师倾诉了自己的焦虑。

老师静静地听着,不时点头表示理解。然后,老师分享了一些自己应对焦虑的经验,建议周俞尝试一些放松的方法,如深呼吸、运动和听音乐。

周俞感激地看着老师,决定按照老师的建议去做。他开始每天晚上在睡前进行深呼吸练习,让自己的身心逐渐放松下来。同时,他也选择了一些喜欢的音乐,在闲暇时间聆听,让心情得到舒缓。

此外,周俞还积极地参加了一些体育活动。他发现,运动不仅让身体变得更强壮,也让他的心情更加愉悦。慢慢地,他的睡眠质量得到了明显的改善。

随着睡眠的改善,周俞在课堂上的表现也越来越出色。他能够更加专注地听讲,积极回答问题,与同学们的交流也变得更加顺畅。

周俞由衷地感激老师的关心和帮助。他明白了,在面对困难时,不要害怕向他人寻求帮助,因为身边总会有人愿意伸出援手。

这个经历让周俞成长了许多。他学会了如何面对焦虑,如何调整自己的心态。他也意识到,关心他人是一种温暖的力量,一个小小的关心或许就能给别人带来巨大的改变。

从此以后,周俞不仅在学习上取得了进步,还成为了一个更加乐观和善良的人。他常常主动关心身边的同学,用自己的经历去鼓励他们,帮助他们度过困难的时刻。

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