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17 一天发呆十分钟(第1页)

一天之内,你有没有什么都不想的发呆时间?

请你不妨试一试。

当你想“我什么都不要去想”的时候,其实你已经在想什么了,实际上,什么都不想是很困难的事情。

禅称之为“无的境地”。

僧侣们为了达到这个境地,每天都埋头于艰苦的修行。

即使是在参禅打坐,有时候还是会想一些事情。比如说“啊!秋风凉了”“今天早晨的准备工作比平时稍晚呀”等。

因为大家没在修行,所以也不是必须达到“无的境地”。不妨偶尔参禅打坐,哪怕是一时片刻,也要去追求一下“无”的境界。

当然,参禅打坐时可能会有各种念头掠过脑际,但这也没关系。

只不过,不要让浮上脑海的事情停留在那里,而是让各种杂念顺势流走。脑海里浮出了负面的事情,暂且不要把它留在脑子里,从积极的意义上来说,就是从现实中逃离。

人的大脑不可能永不停歇地思考,一定也需要休息。

哪怕十分钟也行,请你拥有片刻进入“无的境地”的时间。

仅需如此,你的内心就会变得非常轻快。

我需要内心的安宁,怎样做才能让内心平静呢?

要有一个合掌(双手合十)的地方

人需要一个心灵的归宿。

工作上走投无路的时候,人际关系不和顺的时候,你要有一个可以双手合十的地方,它能让你的内心得到抚慰。

请你拥有那样一个地方!可以是佛龛,没有的话护身符也行,或者是父母的照片,都可以。对着这些双手合十,早上祈愿一天顺利,晚上反省一天的行事,感谢今天平安无事的地方。

有了这样的地方,你心中就会涌起继续跋涉的勇气。

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