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李戴在公羊队待了三天,通过系统的侦测和观察运动员的日常训练,他大概对NFL球员的身体有了一个初步的了解。
李戴是执教过NBA的,所以他不经意间会拿NFL球员和NBA球员进行比较,而比较过后李戴发现,NBA球员的身体强队,在NFL球员面前,连个“弟弟”都算不上。
比如同样作为进攻发起点的球员,篮球的控球后卫和橄榄球的四分位,即便是NBA里最强壮的控球后卫,身体素质也就是NFL四分位的平均水平,NBA控卫的身体对抗甚至还要稍逊一筹。NFL的四分位中,身高一米九,体重200斤是一个正常的标准,而NBA的控球后卫,同样身高一米九,能有180斤就够了。
NFL里白人四分位的身体素质当然要比黑人四分位稍逊一筹,以李戴的估算,黑人四分位的身体素质,应该强于NBA中大多数的小前锋。
NBA锋线身体最棒的球员,身体大体上和NFL里外接手或者角卫差不多,比近端锋或者方式端锋要差一些。
而NBA里的5号位中锋,身体强度也不如NFL里的护锋和尖峰,比那种三百多斤的中锋更要差得远。
(詹姆斯打橄榄球的时候就是外接手,他曾经打过近端锋,不过詹姆斯打近端锋,对位防守端锋时没有身体优势,不如打外接手,绝对是矮个子角卫的噩梦。)
为了印证自己的判断,李戴又找来了今年NFL新秀的体侧数据,和NBA新秀的体侧数据进行了对比。
基础身体数据方面,NFL新秀平均身高不到6尺2英寸,大概是1米87;而NBA新秀的平均身高则达到了6尺7英寸,也就是2米。
体重方面,NFL新秀平均身高242磅,也就是110公斤,NBA新秀的平均体重215磅,相当于97公斤。
比较下来的话,NFL的新秀要矮13厘米,但是体重却要高13公斤,很显然,NFL的新秀更加强壮。
力量对比方面的差距是最大的,NFL新秀卧推平均225磅,20.8次,NBA新秀卧推平均185磅,8.4次,这差了一倍多。
然后是弹跳,NFL新秀平均最大垂直弹跳33.6寸,NBA新秀平均最大弹跳35.3寸,只相差了5厘米。
冲刺速度方面,NFL新秀是40码冲刺,距离是36.6米,平均时间4.8秒;NBA球员是四分之三篮球场冲刺,距离是22.9米,平均时间是3.3秒。
李戴计算了一下,NFL的冲刺测试要比NBA多了13.7米,而平均时间也多了1.5秒,也就是说1.5秒跑13.7米,这需要运动员每秒跑9.14米才能赶上。
每秒跑9米,这是一个高水平职业田径运动员才能达到的速度,以李戴对NBA的了解,在NBA中没有几个球员能达到这种速度。
这一系列的数据都表明,NFL运动员的身体,的确要比NBA球员强的多。
当然NBA球员也有NFL球员所没有的东西,那就是技术,篮球运动对球员的技术要要高的多,职业篮球运动员主要的精力也是放在提高自己的技术,而不是磨练自己的身体。
……
橄榄球的体能训练要比篮球或者足球复杂的多。
美式橄榄球的球员分为进攻组、防守组和特勤组,三个组各司其职。进攻的时候上进攻组,防守的时候上防守组,开球或者弃踢的时候上特勤组。
进攻组和防守组各11名球员,这就是22个人,再加上特勤组的踢球手,弃踢手,扶球手,回攻手,护球手,阻跑员等,另外还有各个位置的替补,一支球队打一场比赛,最起码准备三十多个球员,而且这三十多个球员还都有上场的机会。
而根据NFL的规则,一支球队的大名单最多可以有53人,可即便是这样,NFL赛季中仍然有缺兵少将的状况。
美式橄榄球太容易受伤了,虽然一个星期只打一场比赛,依旧有大量的球员受伤,而且很多伤势都是赛季报销型的。像是跑卫,这种拿着球朝人堆里冲的位置,想不受伤都难,基本上相当于是消耗品,32支球队中的跑位,能够打满整个赛季16场不受伤的,恐怕还不到三分之一。
也是因为球员的损耗很大,所以NFL的选秀多达7轮,32支球队就能产生224位新秀。而且其中的第五轮或者第六轮的新秀,都能获得上场比赛的机会。这和NBA不同,若是在NBA当中,第二轮靠前的新秀能在垃圾时间捞到上场的机会,就算是幸运的了。
这种高受伤的概率,也使得橄榄球运动员对体能训练格外的依赖。
同时由于进攻组、防守组和特勤组各司其职,每个位置上的球员都有着各自不同的任务,所以每个球员的体能训练也更有针对性。
比如四分位,最需要锻炼的是手臂力量,顶级的四分位原地不助跑的传球能达到50码,若是没有一支麒麟臂是做不到的。
再比如回攻手,他们需要的就是速度,能跑多快跑多快。像是《阿甘正传》里的阿甘,就是因为跑的快被阿拉巴马大学选中,在球队中打回攻手。
再比如跑位,有那种冲锋型的强壮跑位,任务就是持球冲最后的一两码,即便面前有人阻挡,他们也要迎着人冲过去,这需要力量和冲击力;而那种矮个子的灵活跑位,他们所擅长的是在对手的防守口袋里寻找缝隙,然后快速的钻过去。说跑位这一个位置,不同的类型的球员也需要不同的体能训练。
当然这些训练都难不住李戴,世界第一的教练,自然要有世界第一的训练水平和执教能力。
……
一月下旬的第一个周末,NFL季后赛也迎来了美联和国联的决赛。
NFL的季后赛要比NBA的季后赛残酷的多。NFL的美联和国联各有16支球队,只有前六名可以进入到季后赛。与之相比的话NBA东西部赛区各有15支球队,前八进入到季后赛。
16进6与15进8相比,晋级的难度要大的多,竞争自然更加激烈。
晋级的6支球队按照常规赛战绩排名,第三名打第六名,第四名打第五名,这称之为“外卡赛”,而前两名首轮轮空,等到第二轮再打前面的胜者,然后获胜者再决出分区冠军。
也就是说第一名和第二名比后面的四名少打一场比赛,可以以逸待劳,别小看这少打一场比赛,美式橄榄球这种对抗性极强的运动,每一场比赛都跟打仗似得,能多休息一个星期,少打一场比赛,那是天大的优势!
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