手机浏览器扫描二维码访问
第二天起床,觉双腿果然还是疼起来了,毕竟很久没有动过了,昨天又一上来就活动了5o分钟,不疼才怪。但是没有疼的太夸张,试了试,还能抬的起腿。看来运动完揉捏一会果然还是有作用的。
腿疼的情况下,晚上还要不要继续了?欣小甜一边穿衣服准备上班,一边迷迷糊糊的想着。
“今天晚上继续坚持,不能有丝毫松懈。”小蓝很无情的显示出这句话。
“你这一大早的,人还没有完全清醒,就当头给这么一句,简直就像是个催命的啊。”刚起床的人,有时候难免有些小脾气。
“只是查觉到你有想偷懒的念头,所以必须提醒一下。”
“我还什么都没有说呢好吧,我有说我今天不想去了么?只是觉得腿疼。”欣小甜忽然觉得很不爽,系统竟然能察觉到自己内心的念头。
“腿疼也得坚持,而且腿疼的情况下更要坚持。”
“我看网上不是说,要练一天休息一天,这样身体可以有个恢复的过程。”欣小甜想起不知道在那里看到的一句话,开始和小蓝辩起来。
欣小甜本来并没有十分想偷懒不坚持的,只是系统这样一唠叨,反而忍不住想和她分辩几句了。
小蓝听她这样说竟也起了劲。
“先,练一天休息一天那是增肌锻炼,你想增肌么?你目前需要增肌么?你目前这个阶段是要减轻体重,增强心肺功能好么,所以得每天坚持!其次,在腿疼的情况下,坚持继续运动,可以加乳酸的代谢,能更快的让身体恢复过来,如果不动的话反而会多疼两天的!第三,很多立志要减肥的姑娘,都是在跑了一次之后,第二天因为腿疼而没有坚持,就这样不知不觉的放弃了。过了些天想起来,再跑一次,再经历腿疼,如是两三次,之后就真的彻底放弃了啊。”
小蓝啪啪的显示了一大段文字,晃的欣小甜有些眼晕。
这么长一堆话,居然也不分个段。
“好了好了,姐姐,您别再讲道理了,道理我都懂,我听你的,晚上继续就是了。现在麻烦你安静些,我要赶时间去上班了,有话晚上再说?”
小蓝听到欣小甜这样说,终于知趣的隐藏起来。
晚上,欣小甜简单的吃过晚饭,换好衣服,步行来到街心小公园继续运动,再不给系统任何唠叨的机会。
之后第三天,第四天……欣小甜每天都坚持在下班后运动起来。虽然每天都有懒在家里不想动的念头,但是一想起系统那一排排蓝闪闪的字句,就还是咬着牙往小公园出。
几天来,那里的人一直不怎么多,简直就像是欣小甜包下的私人场地一样。这样的情况倒是正合心意,没人抢地方,也没人打扰,说实话,如果人太多的话,欣小甜可能会感到害羞,放不开手脚,不自在呢。
运动的内容简单而单调,所以重在坚持,她现在已经完全找到了腹肌力的感觉,双腿放松,由腹部力量带动下肢摆动,这样每天练完5o分钟,肚皮都有感觉。
几乎都能看到腰围细下去那么一点了!
除去每晚的运动,欣小甜在系统的提示和督促下,也会留意继续查找学习一些相关的知识。
减肥不能盲目,同时有些传言也不可轻信,必须得自己辨析明白,用科学健康的、适合自己的方法,循序渐进才是最好。
又过了几天,欣小甜已经差不多适应了这种新的生活节奏,每天换衣服出的时候内心已经不用太挣扎了。
习惯成自然,瘦是一种生活习惯,这话也许没错……
穿进副本刷男主 仁心圣手 重生之我为蚯蚓 秦舒褚临沉免费全文阅读大结局 我在仙界有座山 太后,我们不约 千金重生攻略 北美大唐 星河帝国 韩娱之跑男 乱唐悍匪 绝世刀尊秦长安 重生我是豪门 快穿事务所 至尊主播 穿书末世之重获幸福 农门恶女要当家 我和希尔瓦娜斯有个约会 门阀风流 我只想杀气运之子楚岩
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来,该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
成仙难,难于上青冥!修真难,没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓,没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了,有了位面商铺一切都有了。什么,修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹!什么,你们那个位面遍地都是各种精金矿物,精铁灰常便宜!前世走私军火的商人,今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的,修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主,横扫诸天万界。商铺在手,天下我有!...
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
少年附身韦小宝,和康熙做兄弟,唬弄皇帝有一手绝色美女尽收,色遍天下无敌手!睿智独立,诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香,善解人意的解语花双儿倾国倾城,美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...
一个现代人,来到了古代,哇噻,美女如云呀,一个一个都要到手,战争阴谋铁血一揽众美,逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...