手机浏览器扫描二维码访问
早晨的修炼时间,跑步、俯卧撑等等便是最主要的训练项目,但因为是刚开始,所以沐森并没有盲目地将强度设置得太高,等适应之后,他才会选择慢慢地增加训练的强度,随后像小李腿上那样的负重也要加上,而且可不仅仅只是腿上,身体、手臂全都会有的。
当然,还有一个训练项目是每天进行这些训练之后必不可少的,那便是瑜伽,瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。
当然,沐森不需要那些高难度的动作,他需要的是借助联系瑜伽将自己筋骨的柔韧性提高,以方便他修炼《五方拳》,修炼这套拳法,对身体的柔韧性还是有一些要求的,而且联系瑜伽也能拥有更好的平衡性,精神也能更加集中一些。
想要进行这些训练,自然要寻找一处合适的场地,好在沐森如今的家正好在木叶村的边缘地带,附近便有一片不小的树林,那里场地开阔,十分适合用来锻炼身体,闲暇之时,他也能进行用脚爬树、踩水这类查克拉控制力提升的训练。
出了门没多久,沐森便来到了树林之中,现在才刚刚六点多,东方不过刚刚露出鱼肚白而已,太阳还未升起,树林之中还是略显昏暗,不过却是格外的清幽,身处绿树环绕的树林之中,呼吸着带着泥草芬芳的新鲜空气,听着溪流的水声,还真是一种别样的享受。
可惜,沐森并不是来享受了,稍微活动了一下身体,便立马开始进行体能锻炼,因为身体的原因以及初次锻炼,所以他并没有制定强度很大的训练计划,只是打算在一个半小时内,完成俯卧撑五十、跑步五千米以及仰卧体做和深蹲各五十的目标。
这样的目标对于一个成年来也许并不算什么,但是对于一个十岁大的孩子来说,却是一个艰巨的任务,对于沐森来说,完全就是一场自身极限的挑战,他不能退缩,也不会选择退缩,虽然艰巨,但是如果连这都做不了,谈何变强。
双手撑地,支撑起整个身体,摆好俯卧撑的动作,沐森便一个一个地开始做了起来,做的速度不算快,但基本都能保持匀速,这样也不至于体能的大量消耗,一边做,一边心中默默数着数:一、二、三、四··十、十一、十二···
越往后,沐森便感觉到越吃力,两只手臂酸的要命,但他没有选择放弃,咬着牙一个又一个地慢慢做着俯卧撑,四十一··四十二··四十三··后面每一个俯卧撑几乎都要花上六七秒的时间,甚至是十秒左右,可以说,沐森几乎已经到了极限。
“五十··”沐森几乎是咬着牙,低沉地吼出了这个数,随后整个人便瘫倒在了地上,此时,他感觉两条手臂酸疼无比,但又根本无法动弹,仿佛两条手臂已经不是他的了一般,在地上歇了三四分钟,沐森又挣扎着站了起来。
双臂就那样无力地垂着,沐森便继续开始下一项修行,深蹲训练,可以有效地锻炼腿部肌肉,而且不需要什么手臂,也能够让双手好好休息一下,相较于俯卧撑,深蹲的难度就要小上不少,五十个做下来,也只是让沐森感觉双腿肌肉酸麻而已,但还能保持正常的活动。
接下来就是五千米跑步,对于刚刚做完五十个深蹲的沐森来说,这也是一个比较艰难的训练,双腿因为肌肉酸麻而有些不听使唤,在跑步中,两只腿仿佛被帮了几块重物一般,每一步都感觉到有些吃力,越往后,沐森的速度便越慢。
时间慢慢流逝,太阳也从东方升起,朝阳的光辉下,沐森在树林中慢慢奔跑,那满头的汗水正是他毅力的象征,五千米跑完,沐森可以说两条腿已经完全麻木了,仿佛已经不属于他的了,甚至连站都有些站不稳,最后干脆直接躺地上了。
休息了几分钟,沐森便开始最后一项训练,那便是仰卧体做,以为身体极度疲惫的关系,五十个仰卧体做做的很慢,每做一个,沐森都能够清晰地感受到身体肌肉的拉动以及那无比酸麻的感觉,好多次都想放弃,但他还是坚持了下来。
沐森明白,也许少做几个十几个并不影响多少锻炼的效果,但既然是已经订好的目标,便要坚持完成它,不能因为累而选择半途而废,今天你可以因为累而少做几个,那么明天便能少做十几个,到后面,可能便会因为诸多理由而放弃。
放弃,对沐森来说便意味一生平庸,便意味着他再也无法离开主神空间,最终在这火影世界中老死,也许有一日,轮回者降临,他连老死都无法做到,这是沐森不愿意看到的,上天既然给了他一个成就非凡一生的机会,那他就没有任何理由选择放弃。
当最后一个仰卧体做做完,沐森可谓是精疲力尽,但他没有选择歇息,而是立即开始进行瑜伽练习,这样不仅能够有效地舒展筋骨,还能够恢复一些体力,可谓是一举两得,瑜伽讲究一个静字,在练习的时候,沐森也能够平息自己浮躁的心灵。
当一切训练做完之后,沐森便拖着疲惫的身体回了家,因为是第一次修行的关系,所花的时间竟比预期的两小时要多出了半小时,沐森只能加快自己的动作,简单地洗了个澡、吃了个早饭,然后便急匆匆地赶往学校,一路上都是小跑着过去的。
赶到学校的时候,沐森几乎是听着上课铃声坐到了自己的座位上,然后便一脸疲惫地趴在了桌上,一旁的纲手看到沐森这个样子,一脸的疑惑,不过因为老师来了,她也没有多问,毕竟对于她来说,沐森只是一个普通同学而已,两人之间也没有深交。
纲手是谁,千手一族的小公主,一代火影的孙女,二代火影则是一代火影的弟弟,对纲手更是疼爱有加,她更是一个十足的天才学生,拥有一身的怪力和精细的查克拉控制力,而沐森只是一个普通得不能再普通的平民学生,两人虽然同桌四年,但之间的关系只是普通的同学关系而已。
一天的课程下来,沐森倒是缓了过来,如果不是期间还上了两节室外课,估计他现在的状态还能够再好一些,放学之后,沐森便找了一家烤肉店大吃了一顿,因为消耗太多体能的关系,所以食量也比以前大了许多。
吃完之后,休息了一个小时,沐森便又来到了早上修行的树林之中,继续开始体能锻炼,还是跟早上一样的目标,至于提升查克拉控制力的训练,沐森把它安排在了后面,毕竟他现在查克拉的量实在是太少了,根本无法满足训练需要,只有等查克拉量提高之后,沐森才会正是开始提升自己对查克拉的控制力。
借着皎洁的月光,沐森一直锻炼到晚上八点多,然后才拖着无比疲惫的身体向着家一步一步地走去,回到家之后,喝了一点牛奶,洗了一把澡,然后便直接躺在了床上,临睡觉前,又进行了查克拉的提炼,最后昏昏沉沉地睡去。
第二天一早,沐森又被闹铃叫醒,继续开始新一天的修行,日复一日,几乎每一天沐森都保持着极限的训练,随着身体完全适应了这样的修行,他便开始慢慢地提升修炼强度,一点一点地打破自己的极限,不断地突破自我。
因为每天的极限训练,沐森可谓是身心疲惫,白天上学的时候,基本都是无精打采的模样,虽然每天要学的东西他都没落下,但总给人一种懒惫的印象,好在学校的老师对他这样的平民学生也不算上心,基本都是睁一只眼闭一只眼。
就这样,沐森在疲惫却又充实的修行中渡过了整整三个月的时光,三个月后,当他回顾自己走过的路时,心中也是十分的感慨,不知不觉,他已经完全适应了这里的生活,尤其是这样高强度的训练,要放在前世,那可是想都不敢想的事。
娇宠小兽妃:冷血暴君,你好坏! 重生娇妻:小军嫂,有点甜 仙子饶命 港综世界的警察 五行幻神觉 黑铁霸主 奋斗在饥荒年代 超神级进化 从漂在港综开始 木叶至尊系统 星际极乐园 妙手丹医 我有一把妖帝弓 学渣的人生模拟器 在美漫中穿梭 崛起诸天 容闺 文娱复兴 最强武道家 第36号当铺
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来,该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
少年附身韦小宝,和康熙做兄弟,唬弄皇帝有一手绝色美女尽收,色遍天下无敌手!睿智独立,诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香,善解人意的解语花双儿倾国倾城,美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
唐门外门弟子唐三,因偷学内门绝学为唐门所不容,跳崖明志时却发现没有死,反而以另外一个身份来到了另一个世界,一个属于武魂的世界,名叫斗罗大陆。这里没有魔法,没有斗气,没有武术,却有神奇的武魂。这里的每个人,在自己六岁的时候,都会在武魂殿中令武魂觉醒。武魂有动物,有植物,有器物,武魂可以辅助人们的日常生活。而其中一些特别出色的武魂却可以用来修炼并进行战斗,这个职业,是斗罗大陆上最为强大也是最荣耀的职业魂师 当唐门暗器来到斗罗大陆,当唐三武魂觉醒,他能否在这片武魂的世界再铸唐门的辉煌?他能否成为这个世界的主宰神...
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中,获得了超凡之力,并且开始在地球以及一个个超凡世界,开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。(ps已经完本异世之虫族无敌神卡神魔系统神魔无双机械神皇)...