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第5章 加强三分与跑位(第1页)

三天后的清晨,李长庚所住小区篮球场。文学迷Ww*W.WenXUEMi.COM

“唰!”

李长庚扬着右手,篮球在空中划过一道弧线,洞穿了篮筐,一个漂亮的三分球!

“老哥,你都练了一个小时了!”李冬冬有气无力的捡起篮球递给李长庚,眯着小眼睛抱怨道。

李冬冬还在梦乡的时候,就被李长庚叫醒,连早餐都没来得及吃,就过来陪李长庚训练。

“可以,你先回去,晚点我去网吧不带你了。”李长庚把玩着篮球,将篮球再一次投出去。

篮网泛起白浪,弹道依旧那么完美。

“好吧!好吧!我再给你捡半个小时球。”正中要害的李冬冬立马屈服。

“你先去吃早餐,等下回来陪我继续练。”李长庚也不为难李冬冬,指着篮球架下的钱包说道。

李冬冬两眼放光,连谢谢都不说,拿起钱包立刻往球场外面走去。李长庚摇了摇头,心想这小子跑那么快,估计真是饿坏了。

“进步的很快啊!都那么准了,不过你动作在轻柔一点,这样或许会更加顺畅。”小二的声音在李长庚脑海中响起。

“知道了。”李长庚捡起落在地上的篮球,站在底线三分处出手。

“嗖。”

篮球飞出去一瞬间,李长庚就有感觉这个球一定还会进。

果不其然,篮球在篮网内奏响了华美的乐章,篮球空心入网,阵阵白浪翻滚着。

“nice,就是这样。”小二道,“继续练习,保持好身体跟手的平衡感,增大出手的高度。”

李长庚点头,又继续投入热火朝天的训练中去。

二十分钟后,李长庚终于将手势改到了最佳,不过现在要进一个球也没有先前那么容易了,空位命中率也就是在百分之5o左右,不过算是很不容易了。

“我觉得你需要点动力,这样吧!十个球你要是进不到七个,就围着操场跑三圈。”小二有点不满意李长庚的度,尽管李长庚做的已经够好了,但是在他眼里还是不行的。

“…….”李长庚无语,要求那么高,不过想想剩不了几天就要选拔了,他最终还是点了点头。

一开始,李长庚还不能达到小二的要求,接连跑了6圈之后,李长庚便接近了。

这轮,李长庚深呼吸一口气,平复刚才跑步的躁动,轻轻跳起,离地并不算高,但是动作很优美,手腕抖动,篮球飞了出去。

“唰!”

一个空心命中!

开门红,李长庚趁热打铁,快捡起球,继续射,篮球接二连三的命中篮筐,最后李长庚投进了八个球,完成了小二的要求。

“加练1o轮,只要有一轮达不到要求,就重新开始。”小二的声音在李长庚的脑海中响起。

半个小时之后,李长庚瘫倒在了地上,球衣已经彻底湿透,地面上竟然被他坐出了一滩水渍。

“可以了”小二忽然说道,“十分钟后开始练习跑位。”

“跑位?”李长庚擦着额头的汗,小二突然这么一说,他愣了一下。

小二道,“你现在除了投篮还会做什么?带球不到两步就离手,你难道想在球场上做定点大炮?你觉得对手傻还是你自己天真,只有练习好跑位,利用好空位你才能挥出自己最大的作用。”

“而且跑位也不止在三分球上有用,就算在防守端也是极其重要的,当年的皮蓬,就是一个相当会跑位的球员,所以他才能携手乔丹拿到六个总冠军。”

小二又道:“更何况比赛不是练习,想想以前你打球面对对手的压力,命中率肯定会比平时练的时候降低一大截,这也是为什么有些球员在训练的时候明明投球很准,可是一到比赛的时候,就向一个吃了泻药的病人一样,阳痿兮兮的!”

“好了,好了,我知道了。”李长庚点头道,抓紧时间休息,然后在小二的指导下,在篮球场上奔驰了起来。

又是一个小时,小二叫停了训练,他计算着李长庚此刻差不多要精疲力竭了,事实上,他现在也是气喘吁吁的扶着两边的膝盖。不过小二没有放过他,又给他做了十分钟极限训练,而李长庚非常奇迹的又将敏捷提高到了d+的水准,李长庚对于几天之后的选拔赛又多出了一分信心。

李长庚拿好自己的背包,突然想起李冬冬这个家伙没有回来,他立刻冲向附近的网吧,从里面揪出李冬冬。

“小子,让你去买早餐,你拿我钱包来这里玩游戏。”李长庚提着李冬冬的耳朵,骂道。

“老哥,老哥,放开手,我知道错了,给你钱包,回头我还钱给你。”李冬冬吃痛,扬起手上的钱包挥舞着……

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